#致敬平凡的你#

2022年，就像有一个命运之轮在暗处转动，我们这样的四线城市，也时不时的中签，会零星的爆出几个阳性，几个无症状，所以三五不时的就进入“里不出外不进”的状态。

万幸，每次时间都不算长，最长的不足一月，短的三两天，倒也机动灵活。当下这次预报的是七天，不知道七天到了，能否“皆大欢喜”。

显得人性化的是，封控不扩大化。每个区各自“独立核算”，谁有算谁的，谁出现问题谁封控，并且只封重点小区。

甚至后来，居然以一个集中点位为核心，哪个市场出现问题，就只判定这个市场“加星”。然后再逐步核查，具体到每一个密接、次密接。

这样的“动荡之下”，就让普通人的小日子别有一番滋味。

01 小家庭打破壁垒：我们不只满足于活着，还要活好

今晚，对门妹妹给我们送过来香菇炖鸡翅，我略做推辞便收下了，顺便把碗刷了送还她。这一套操作下来如行云流水一般顺畅，在以前，是我不敢想象的。

我特别不愿意扎堆过日子，一直渴望拥有一个不被窥视和打扰的空间，所以选了一个远离市中心的偏远楼盘，就是要体会自由呼吸的滋味。

这样舒心快意的日子一过就是八年，直到疫情来临。

在大封闭的外部环境中，我们每个小家庭为了提高抗风险能力，迅速打破壁垒，结成一个个互助小组。就像我家和对门——我们都是老公单位在外区，为了保证正常上班，自愿选择住在单位。家里只剩下妈妈 闺女的组合，有事没事两对母女多沟通，互相提醒照应，在偶尔救护车半夜进小区的时候，也有个壮胆的。在早晨6点做核酸的日子，互相砸门防止睡过头。

除了这种让人心里踏实的精神上支持，我们在物质上也开始互通有无。虽然，米面油水果蔬菜这些必备品，各家都有提前准备了，群里也陆续建立了采购团，能保证大家的日常生计。可是，第一次封控因为经验不足，依然有很多“漏洞”。

封控没几天，我们就开始疯狂想念咖啡、蛋糕、冰激凌，我尤其想念瓜子！原来我们早就不再满足于“活着”，而是已经习惯了“活的舒服惬意”。

所以再次封控时，我家抢购的重点自然转移到那些曾让我们思念欲狂的花式小零食，以及各种饮料及调味品上，这是后话。

当下怎么办？那就想办法团吧。

开始是混乱的，虽然我守着手机各种积极接龙，可是东西却不一定能及时拿到。但终归是抢到了别人买错了的大棒骨，品牌蛋糕店的松软面包。好吧，这些好吃的要分给对门小朋友一份，因为她妈妈刚刚给我闺女送来自制酸奶和蛋糕。我们腌萝卜用的白醋，也是从她家要来的。

这种“一碗芝麻换半碗油”的“以物易物”，很陌生又很熟悉，小时候没少替老妈跑腿，东家借颗葱，西家送半包点心，现在重操旧业，让我有种世道轮回之感。

与对门的温馨和谐形成对照的，是我们与楼上的紧张关系。她家是个男孩，刚刚两岁多，每天在楼上用小铁锤一样的脚后跟，不对，好像两条擀面棍，噔噔噔的刨地凿板一样满屋跑。中午都不带休息的，开启的是“端起碗吃饭，放下饭碗蹦跳”的循环模式。

我体谅男孩不好管，也不好意思提别的要求，就能不能在午休时间稍微“控制”一下？

完全不能。找了两次以后，在跑跳的基础上，又加上嗷嗷嗷的叫。

疫情期间，忽然发现在群里叫卖苏子饼的居然是楼上，大概因为疫情封控一家人都处于“暂时失业”的状态，苏子饼成为临时补贴家用的自主创业项目，并慢慢由苏子饼单一项扩展到葱花饼、手擀面等多种花样。

我好奇买过苏子饼，味道也还行，但这不是重点，重点是自从楼上的姥姥和妈妈一起上手开办家庭面坊以来，男孩蹦跳凿楼板的次数明显变少了，真是意外收获。

想不通这里面的逻辑关系，只祝愿她们生意兴隆吧。

和楼上类似的，我们本社区居民开始在小区里摆摊卖煎饼和手抓饼，早晨排队做完核酸，又去排队买煎饼，队伍一样的长。

嘿，想想这不就是老子向往的小国寡民的理想吗：

使有什伯之器而不用；使民重死而不远徙；虽有舟舆，无所乘之，虽有甲兵，无所陈之；使民复结绳而用之。
甘其食，美其服，安其居，乐其俗。
邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。

什伯之器：各种各样的器具。

重死：重视死亡

中国向来是一个大一统的社会结构，只有大一统的天下，才会安定。而现在，大一统没有破坏，却莫名其妙的又实现了暂时的小国寡民的治理模式。

不是一个省、一个市，而是一个社区为单位，大家努力在自家楼下实现自给自足。

当然也会带来一定的困扰，比如，那些自己不太会做饭习惯点外卖的上班族；比如，美容护肤、运动瑜伽健身等从业人员；还有劳动密集型的制造业，比如汽车制造修理，家具制造厂；特别需要人气的餐饮行业，交通运输，甚至航空公司，快递、跨境电商，也都会受影响吧。

大的行业问题不是我等能操心的事，不会做饭就一定要快速解决。

下载“下厨房”这类手把手教你做饭程序的APP，购买各种风味酱料，比如韩式辣酱、拌饭酱，海底捞火锅底料、牛肉面调料、麻辣香锅底料等灵魂底料，花椒大料桂皮香叶辣椒粉胡椒粉等必备传统香料，油醋汁，拌菜酱这些减肥拌菜必备，是不是再备上番茄酱、黑胡椒酱汁、黄油、浓缩高汤……

听我的，这些绝对是对厨房小白以及家庭主妇非常友好的调料，味道好，操作简单，可以适当安抚你那套因吃不到外卖而躁动不安的肠胃。

当然，“分区而治”也带来一些“人间喜剧”。 我同学家在A区，工作单位在B区，两区紧邻，平时并没有什么感觉。可是疫情之下，跨区域作战却给他带来了很切实的影响。首先B区开始封控，他只能住在单位，半个月后，B区终于解封，兴高采烈正要回家，A区无缝对接宣布封控一个星期……他，只好继续在单位住下去。

原谅我忍不住笑了啊。

02 户内健身模式：现在的疾病是经年的欠账

前几天我从网上订购了网球单人训练器，是时候花式动起来了！

以前每餐之后遛弯的习惯被憋回，我在家中享受“吃躺睡”的废人模式，得到了体重和血糖双飙升的悲催结局，空腹血糖值一度冲到了9！整个人浑浑噩噩，头晕脑胀，浑身无力，说不出的难受。

那就在家中折腾。

因为膝盖疼，闺女的switch健身环，刘畊宏的健身操，对我来说都太剧烈，我只能从网上找一些适合大体重护膝盖的慢教程。

今天甩手扭胯绷紧核心区，明天左右跨步后点脚尖 胯下击掌，同时认真研究营养均衡、好吃易做的食谱，反正只要不闲着，总归比躺平好吧。

自己检讨，刚刚50岁出头，更年期就已经犯了好几年了，严重时曾瘫软在沙发上一个多月，浑浑噩噩，弄一副多愁多病的身，成为家庭累赘。还怎么冲击百岁老人？还怎么自诩独立自强呢？

吃中药调理的确见效，可一旦停药，就退行，难道是自己没有了内生动力？

赖给自然规律，不如说是多年欠账。

以工作为借口，早就把健康当成交换砝码。常年熬夜，暴饮暴食，为了一次次冲击排名，拼命压榨自己……当年小牛犊一样的身板不复存在，换来的是手术后的气血不足，是情绪的不稳定，是各种“老年病”来贴身问候。

所以，现在的各种折腾，就当是在努力还以前的债。综合网上专家和砖家们的意见，我把每日活动标准来一个傻瓜式量化：步数6000 。

坚持，坚持就是少长肉，坚持就是低血糖，坚持咱就又是个正常人儿。

03 闭门学习：为下一段人生充电赋能

身体和灵魂总得有一个在折腾。

疫情期间，被动的按下了暂停键，可是整天傻吃闷睡瞎蹦哒也是无趣，那就给自己找点动脑子的事。

只有学习！学习能让我安心，让我充实，让我拥有清零前三十年职场生涯，并重启下一段自主人生的勇气。

像我，一个干啥啥不行，吃饭生病第一名，一辈子没有啥了不起的建树，反倒装了许多杂乱记忆的人，应该学什么？

我啊，6岁经历过举世震惊的大地震，始终忘不了从废墟中钻出时那一刹那的深深恐惧；16岁时经历过严重的车祸，拼命拦车把重伤昏迷的老妈和妹妹送医，以后很多年不敢过一个人过马路不敢坐副驾驶，始终自责当时没能保护好妹妹；喜欢文科却被半骗半哄读了理科，毕业又当了老师，内心的委屈似乎怎么也难以彻底清理；终于拿到喜欢的岗位，一头扎进去，牺牲了所有的业余生活，赚回两次手术……

这样的人，最需要学习的，只能是心理学。

未必学得好，甚至都不知道自己是否能学的会，七大心理学流派，已经让人迷糊了。我学哪个流派？老师说，那，这得你自己选，选你擅长的，你喜欢的，认同的。我……

总之，封闭期间选择学习充电，绝不是某一个人的个性选择。

你知道吗？早在17世纪，伟大的科学家牛顿，就曾创造过“封闭奇迹”：在1665年伦敦鼠疫爆发时期，牛顿从他就读了四年的剑桥三一学院躲回老家。经历了一年零八个月的封闭后，牛顿发现了万有引力，同时还在微积分、和光学及光的行为等方面都有所创见。

那一场恐怖的鼠疫，那一段漫长封闭的岁月，让无数人陷入绝望、恐慌、焦虑，却使牛顿由一个名不见经传的普通学生，华丽转身成为科学巨匠。这一时期也成为他向科学进发的原点——他后来很多的创见与思想都在这个时期萌发，他用自己的天赋和勤奋点亮了中世纪后的科学火光。当然，前提是他要先保证自身生命的安全。

不是只有牛顿这样的天选之子，才能做到临危不乱，心智坚强的普通人，也能创造奇迹。

我有一个学习心理学的网友，我俩因偶尔结组练习而变得熟悉。很偶然的，她在今年3月份从江西飞去长春附近的一个县级市。没想到，下午飞机落地，就赶上当地大封控，她立刻就跌入退不能回家，进无处接收的尴尬境地，大街上连出租车都没有了。

3月的东北，几乎还是寒冬气候，她一个人拉着行李箱，在寒冷的异乡街头，举着手机给各处打电话求助，终于在晚上九点多被一个办事处的集中隔离酒店收留。隔离期满后，又不得不辗转换了另外的住宿地点。她一个人，一直坚持到5月才终于等到航班通行，整整2个月的时间里，她自己应对诸如房间没灯、没处吃饭等恶劣条件，先是吃了好长一段时间的方便面，后来终于可以自由行动了，才去买了锅和小炉子做饭，才能买换季的衣服，自己还要随时打听航班的消息。

这样动荡不安的背景下，她反倒能静下心来坚持学习，完成了一个精进主题的系统进修。

心理学告诉我们，在迷茫和焦虑的时候，就没有比行动起来更治愈的办法了。

哪怕是像我这样一身病痛、即将退休、还有老妈得照顾的老阿姨，遇到这样的日子，也开始打起精神，照顾好自己和老妈的生活。线上线下双保险给老妈采买药品、水果、蔬菜，每天通几次视频确保老妈精神愉快。

而我自己的情绪问题就交给自己照管吧，那些我花费大半段人生积攒下来的，大量愉快或者不愉快的记忆和心得，在学习中得以梳理，并且在结组练习过程中被我的同组组员小心翼翼地对待、接纳、安抚，我也被引导着重新审视，探寻，思考。

这样的过程超级治愈。

我看到了其他妈妈级别的同学对子女学习的执拗，年轻优秀学员对自我发展的焦虑，我听到了自己在成长过程中的委屈和创伤，我感受到大家都在努力敞开心扉，自救也救他人。

不强辩，不推诿，不轻视，只是以空杯心态无条件接纳，这种感觉像是夏日里一片安静的池塘，无波的湖面，那么宁静、温暖，那么透彻、清亮，那么熨帖惬意。

这就算是没有白学吧。

当然，学习还在继续，等我们江湖再见，我就是一个有心理学知识的人咯（哈哈哈ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧），虽然专业知识积累浅陋不值一提，虽然专业技能仍是小学生级别，但是，毕竟已经开启了觉察内心之旅。

希望，推开那扇门，里面是一个全新的世界。

最后，放一个我同学发给我的小帐篷实景照片吧。不知你察觉到了没有，现在城市露营的新潮流悄然兴起。受疫情影响，人们的旅行、生活方式发生了好多改变，2020年，国内迎来露营“元年”，又因为精致露营等方式的崛起，2021年进入露营2.0时代。没办法选择远途旅行的人们，把目光聚焦到家门口的绿地或者楼顶的天台。他们的口号是“今天治愈自己的内心，明天依然能够心里有火，眼里有光地面对生活”。