篮球腹肌训练(腹肌分5个等级：哈登大肚腩不及格C级，戈登搓衣板腹肌SSS级)

想必打过篮球的朋友都知道腹肌的重要作用吧，腰腹力量对于篮球运动员来说可以说是最重要的一块力量，因此它也被称为“核心力量”，不论是投篮还是上篮腹肌给我们提供的支持大大超乎我们的想象。那么，NBA球员的腹肌都是什么样子的呢？今天，过人君就将NBA球员的腹肌分个等级，看看他们都能排在第几级吧！

C级：哈登 约基奇

最近火箭的季前赛中，久疏战阵的哈登看起来比之前更胖了，这体型简直直逼退休老大爷！即便不用掀开他的上衣，我们都可以看出来，哈登的肚子上就是一大块肉，根本毫无肌肉可言，垫底排C也是理所应当。

最近的约基奇比前两个赛季瘦了不少，甚至手臂上都有肌肉的痕迹。但是看看他之前的肚子，要是不认识他的人还以为是球队的某个教练呢，这小肚子放在这里想必谁也不会相信他是NBA球员，更别提相信他有腹肌了。

A级：詹姆斯 格里芬

老詹作为NBA最自律的一位球星，尽管如今已经接近36岁，但依然看不出有任何下滑的迹象，这和他勤恳的锻炼自然密不可分。老詹的肌肉可以说属于实用型的，尽管腹肌分割凸起不明显，但是能够明显感觉他的核心力量比大部分球员都要强上一档。

作为白魔兽的格里芬早年以力量闻名，他的肌肉同样十分的丰满，尤其是腹肌，可以明显看出轮廓。不过，格里芬的腹肌也是属于“中用不中看”的级别，尽管十分的实用，但是外表看起来的确没有前几个人好看。

S级：戈贝尔 韦德

作为NBA现役最强的内线铁闸，没有一个好的核心力量，戈贝尔又怎么能够在油漆区里封盖对手呢？看看他的腹肌你就知道，8块腹肌的轮廓可以说十分明显，看上去排列的也十分整齐，再加上这颜值，不愧是“法国吴彦祖”。

作为昔日美国杂志排名最性感男运动员之一的韦德，他自身的身材为他加分不少。闪电侠韦德的核心力量可以说十分出众，也让他能够在上篮时做出很多匪夷所思的动作。

SS级：威少 威金斯

暴力打法的威少一直以来都以身体素质闻名，他的肌肉也是同位置球员中最发达的一位。看看他的胸肌和腹肌你就能明白，用棱角分明来形容简直丝毫不夸张，即便是坐下，但是威少的肚子上都没有一丝赘肉，足以体现平日训练有多么刻苦。

作为2014年的状元秀，威金斯的身体天赋一直为人称道。当时高中时期的他可以说上天入地无所不能，甚至720°暴扣都信手拈来。能够做出这样的动作，和他出色的核心力量密不可分，看看他的腹肌简直练成了巧克力块，和搓衣板一样棱角分明！

SSS级：伊巴卡 戈登

要论腹肌，伊巴卡面前可以说都是弟弟，看看伊巴卡的腹肌，八块腹肌不仅明显、而且还十分饱满！简直是上天打造的最强人类模板。

当然，现役最强腹肌的称号，还是要交到戈登手里。拥有顶级身体天赋的他腹肌可以说太强了！不仅棱角分明、而且还十分的性感！这恐怕就是所有男性梦寐以求都想拥有的身材了吧。（ikuet）