文丨姜妈（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

宝妈照顾孩子经常遇到一些问题，这些大大小小的问题也会让宝妈束手无策，尤其是孩子睡觉的时候，晚上老是睡不安稳，喜欢乱踢被子，这样的行为非常让宝妈头疼，要知道宝宝踢被子很容易着凉生病，宝妈无奈只能起夜好多次为孩子盖被子。

案例

李女士的宝宝今年正好一岁了，在过去的一段时间里，照顾宝宝对于李女士来说真的好辛苦，自己晚上经常睡不好，都是因为宝宝折腾的。可能最近也是天气越来越热的缘故，晚上睡觉的时候宝宝总是喜欢踢被子，经常夜里起来李女士发现宝宝和被子都是分开的，担心宝宝着凉生病，李女士一晚上也无法休息好。

老这样下去可不行，白天哄孩子晚上还睡不好，这样下去身体怎么能受得了呢，每天晚上看到半夜孩子都是横着睡觉，踢被子的习惯也是改不过来了，最关键的是担心宝宝睡眠不好，影响到身体的发育。听朋友讲半夜孩子踢被子可能是身体不舒服的缘故，这下可把李女士吓坏了，最担心宝宝生病了，毕竟一个人带娃真的不容易。

到底为什么孩子总是喜欢踢被子呢，就不能像大人一样老老实实的听话睡觉吗，难道自己在照顾孩子方面出现了问题，或者自己的方式导致孩子不习惯？李女士没事总是思考这些问题。

宝宝睡觉总会踢被子横着睡？可能是有这3个“原因”

1、室内的温度不适应

随着天气的变化，大人和孩子都会经历从冷到暖的过程，天气的变化是孩子首先要适应的过程，室内的温度也是家长要关心的问题。

有些孩子不适应室内的温度变化，春天的早晚温差大，晚上刚睡下的时候很容易热，但是后半夜的温度会降低，这个时候宝宝如果踢开被子就容易冷，但是宝宝太小又不会自己盖被子，所以家长要注意孩子睡觉时候的室内温度，调整的舒适即可。

2、身体不舒服

有些孩子身体不适会踢被子翻身，横着睡觉也是经常会出现的，晚上睡不好会影响第二天的精神状态，孩子也会变得没有经历无精打采，踢被子也是孩子反应的一个现象，有时候身体不舒服要引起家长的重视，家长要关注孩子白天时候的情绪和状态，提前预防带着孩子去看医生。

3、过于兴奋

孩子白天的精力会很旺盛，直到睡觉之前都是很有精神的，对于孩子晚上睡觉不踏实或者喜欢踢被子，要注意孩子睡前的一些习惯，不要让孩子过于剧烈的运动，会让孩子变得更加兴奋，大脑得不到很好的休息。过于兴奋会让孩子晚上睡觉不踏实，总是喜欢翻来覆去的，这是睡前要注意的事情。

孩子爱踢被子，父母可以怎么做？

1、提供合适的室内温度

随着天气的变化，可以将室内的温度调整到宝宝舒服的温度，比如晚上睡觉的时候家长可以将温度调整的暖和一些，被子可以适当的盖薄一些，这样孩子睡觉的时候就不会感觉到热，也会减少踢被子的习惯。

2、睡前陪伴

每天晚上睡觉之前避免让孩子做一些剧烈的运动，过于兴奋的运动会让孩子很难入睡，包括晚上睡觉也会影响到孩子的睡眠质量，总是乱踢被子睡不踏实也是会出现的，适当的给孩子讲一些故事，帮助孩子进入睡眠。

3、关注孩子的身体情况

孩子的身体免疫低，很容易生病，在给孩子饮食的时候要注意饮食清淡，不要吃一些不好消化的食物，这样会增加孩子的肠胃负担，尤其是晚饭时候给孩子尽量少吃，吃的过多很容易影响孩子的睡眠。

你家孩子有没有晚上踢被子的习惯呢，欢迎留言讨论。

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