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为什么nba球员卧推那么低(乔丹为何无法超越？一天至少千次投篮，卧推力量200公斤！)

更新时间：2022-10-01 07:05:15

乔丹是NBA历史上最伟大的巨星，任何关于篮球的排名，乔丹都无可争议排名第一，后乔丹时代有不少天赋异禀的年轻才俊被冠以乔丹接班人的头衔，然而从结果来看，他们和乔丹差距实在太过巨大，最终乔丹接班人的称号也逐渐不被提及。

即便是在未来几百年，乔丹的历史地位也无法被超越，那么为何乔丹能够如此伟大呢？堂哥认为这和乔丹的好胜心关系很大，即便他单赛季场均轰下37.1分仍不满足，依旧严格要求自己，然后进行疯狂的训练并不断进步，最后走向成功，他树立的榜样深入人心，已经成为年轻球员学习的教科书。

1、乔丹开启力量训练

为什么nba球员卧推那么低(乔丹为何无法超越？一天至少千次投篮，卧推力量200公斤！)

90-91赛季以前，乔丹个人能力已经达到登峰造极的境界，多次夺得联盟得分王头衔，他几乎囊括了常规赛各大奖项，但是到了季后赛，乔丹被托马斯、罗德曼和兰比尔等人防的十分痛苦，那个夏季乔丹认识到自己力量上的薄弱，于是他相约好友在那年夏天苦练力量，美媒称乔丹训练方式和强度是变态的，甚至有点惨无人道的，但是这最终成就了乔丹。那么乔丹训练下来的结果是什么呢？卧推力量达到200公斤，而麦迪仅为120公斤，或许这就是巨星和神最大的差距吧。

2、乔丹疯狂训练投篮

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94-95赛季乔丹选择复出，不过球队在季后赛不敌魔术，人们认为乔丹已经无法统治联盟，乔丹自己也认识到由于年龄的原因，自己已经无法像第一个三连冠期间那么随心所欲的冲击内线得分了。这时乔丹将进攻重心转向中距离投篮，一天至少训练1000次投篮，同一个动作反复无常练习，直到娴熟为止，高强度的投篮训练，铸造了乔丹第二个三连冠。

3、38岁乔丹仍刻苦训练

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01年9月底38岁的乔丹生涯第二次复出，他选择和奇才签订两年合同，尽管3年没有进行专业训练，不过38岁的乔丹状态回暖迅速，连续两个赛季场均砍下20 ，同时乔丹成为NBA历史上唯一一个40岁“高龄”依然能场均砍下20分的球员，乔丹之所以如此出色，最重要的原因在于他惨无人道的训练，每天早餐前数十组力量训练，早餐后各种专项训练成就了无法超越的乔丹。

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