网球insideout(网球正手发力关键，挥拍由内向外，就这一招击球速度至少提升20%)
更新时间：2022-09-30 23:34:41正手击球没有力量？学会这一招，击球速度至少提升20%！
来一起看看吧！
本期内容：
由内向外挥拍轨迹
1、由内向外
由内向外的挥拍轨迹，球拍从一开始靠近身体，随着挥拍击球慢慢远离身体，为拍头加速留出足够的空间。
这是网球自下而上动力链传导，力量逐渐积累的过程，在击球那一刻释放巨大的力量。
(正手）
（双反）
（单反）
如果挥拍轨迹由外向内，挥拍距离太短， 拍头加速会自动停止。最终导致发不上力！
这也是为什么很多人觉得打insiede-out更好发力。但其实不管是打直线还是斜线，挥拍轨迹都是由内向外，只不过拍面角度不同。
（直线）
（斜线）
2、练习
- 练习一
如下图摆放三颗网球、以此引导由内向外、进行挥拍（球拍由靠近身体慢慢向左前方挥打）。下图示范者为左手持拍。
（自抛自打）
（他人喂球）
- 练习二
inside-out(反手位侧身用正拍打大斜线)是最好的练习由内向外挥拍轨迹的方法。
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