怎么能抓住篮球(顶级球员能轻松抓起篮球，手大是最关键的)

绝大多数篮球爱好者都会很“羡慕”能做出这个动作的人。相比那些华丽的花哨运球和极少人能完成的扣篮，这个小动作要更为帅气且逼格满满——

单手抓球。

篮球有3-7号、总计5个尺寸，成人男性的标准用球（7号球）直径约为23.8厘米、周长为75厘米，重量在567-650克之间（nba标准用球是620克）。

作为对比，标准足球（5号球）直径约21.5厘米、周长为69厘米，重量约为443克（去年世界杯用球电视之星的重量）——足球也基本是身边多数篮球爱好者能单手抓住球体的上限尺寸了。

对一般篮球爱好者而言，抓球的难度巨大。一方面普通人手掌/手指尺寸有限，篮球显然是个过大的球体了；另一方面，篮球超过1斤的重量，即便手尺寸足够，也需要足够的抓力才能拿住——很多人手掌能“吸”住足球还是因为足球比较轻。

另外即便能单手抓住篮球，除了勉强抓住外，也无法像顶级运动员那样单手持球做出很多花哨动作。

顶级nba运动员能单手抓球最主要的原因是，他们的手实在是太大了——

科比的单手持球，注意手与篮球的比例，大约和普通人抓着一个排球差不多的感觉。

但是对比一下乔丹，两人几乎完全相同的动作、相同的角度，乔丹的手肉眼可见要比科比大的多……

而乔丹可以做到轻松单手抓起一个南瓜（南瓜的重量可要比篮球大太多了）。

乔丹的大手也是他能靠单手持球做出各种动作的基础保证，甚至于靠单手持球晃动就能让防守者失去位置。

直接对比，乔丹的手要比科比大了一圈。这也是坊间很多人的一个说法——乔丹和科比都有超强的好胜心，几乎都将自己的天赋发挥到了极限，之所以乔丹更强很主要的一点也在于科比的身体条件已经很变态了，但乔丹却更变态——手的尺寸就是其中一点。

当然nba还有很多比乔丹手更大的。比如皮蓬，比如莱昂纳德——对比普通人实在太夸张了，这也是他们对篮球有出色掌控力的先天条件之一。

注意这张图，莱昂纳德的手能完全将整个篮球给遮住……

但面对奥尼尔，莱昂纳德的手又要小一些↓↓

字母哥和记者的手对比↓↓

除了手的大小，顶级运动员的手指力量也非常夸张。张伯伦左右手都可以以两只手指握持篮球↓↓

不过如今即便依然很多nba球员能轻松单手抓球，球场上这个动作却越来越少见了。

最“喜欢”做单手持球的球员，麦迪、乔丹、科比、卡特们，基本位置都是「锋卫摇摆人」，一个如今越来越少见的称号。他们往往有大量持球单打的机会，也诞生了无数经典的瞬间。这种单打非常仰仗持球手的个人能力，无论接下来是投篮、突破还是分/传球，防守球员心理上往往就处于一种很紧张的状态。

对乔丹、麦迪之类经常单手持球进攻的球员，当这个动作出现，往往非常自信，气场强大。

而当小球盛行后，更多传切配合和更快速的球队打法，单手持球后的单打就变得罕见。即便这些顶级运动员依然能轻松单手抓住球并做出真真假假的动作， 这个很帅很惊叹的动作却不可避免的慢慢在联盟行将绝迹了。