在日本，运动员的训练有两条主线，分别是学校和俱乐部。

在这两条并行的主线下，日本少年运动员的训练被明确地分成了不同的年龄层次，从而确保了不同年龄阶段的全面发展。

从娃娃抓起，日本足球协会就开始了“务实”的工作。从“儿童计划”开始，他们知道，没有孩子的基础，就没有国家的力量。纵观全球，所有的足球大国都非常注重青少年的培养和培养。

也因此，成就了日本从“短板”到位列亚洲第一的奇迹。这背后，让我们一起来揭开日本足球的崛起之路。

学校教育门槛低水平不均衡

与俱乐部的严格选拔相比，在学校里，少年运动员的学习是最常见的。

至于学校的教学，因为每个学校的教练都有自己的训练方式，所以要保证全国统一的训练计划是不可能的。因此，日本将会在日本足协和当地足球协会的共同努力下，对青少年球员的训练进行规范，保证他们的全面发展。

学校的足球活动是由学生自愿参与、业余社团组织的，通常一周2-4次。在日本，中、小学学生中，先有一名学生，接着又有一名选手。也就是说，不管你做了什么运动或其他的兴趣，你都要接受相同的教育，完成相同的课程，而不会对你的学业造成任何的影响。

这些年轻运动员进入小学、初中、高中的时候，身体素质、身体状况都有很大的差别，而学校的训练方案也各不相同，小学球队的教练大多都是“爸爸教练”，所以训练的水准也是参差不齐。但日本已经建立起一种被证明是“全国培训中心系统”，这就确保了学校的高水平。

从1976年开始试点，到1980年全面实施，历时15年多，为日本足球奠定了坚实的基础。

培训中心分为四个等级，分别是区域培训中心（全国范围，相当于国内的大部分城市和区域）、都道府县培训中心（47个，相当于中央直辖市和省份），区域培训中心（关东，关西，四国，九洲，九洲），以及日本足球协会的直属培训中心。

各级别的培训中心是一个系统，由各个级别的足协来管理。

培训中心的活动基本上没有特别的场地，在其各自的辖区，有的在设备齐全的学校，有的在综合体育公园，有的则在大的体育馆（场馆）。从最低级的地方到47个都道府县，都是由地方足球协会按照日本足球协会和地方足球协会的要求，举办集训、比赛、教练员培训、研讨等活动。

除此之外，各式各样的校内足球赛，更是让青少年足球队不断成长，每年报名参加比赛的学校约有上万所，学校约有上万所，报名人数达数十万。

在学校，除了日本足球协会主导的选拔赛和集训之外，日本所有的中小学都拥有完善的足球训练体系和足球场，青少年足球大会、中学生足球大会、俱乐部青年足球联赛等等，层层递进，足球的基本功和训练体系，让人羡慕不已。

五级联赛的骨干选拔机制

相比于学校的培养，俱乐部的培养方式更加的专业和规范，相比于普通的教育，俱乐部的培养更注重的是各种比赛的选拔，而俱乐部的培养体系则更加的完善，进入的条件也更加的苛刻。

J级和俱乐部级的球队，都是有严格的课程体系的，经过训练，运动员的潜力很大，但是竞争也很激烈。

J联赛是一种非常好的训练方式，可以让所有的年轻选手都在不同的比赛中崭露头角，而 J联赛也会根据不同的年龄段，进行不同的比赛。如此完善的体系，为不同年龄层的选手提供了一套完整的体系，让那些有天赋的选手们不会因为没有天赋而被淘汰。

随着时间的推移，这种训练体系也越来越完善，为国内和 J联赛提供了源源不断的“血液”。近几年，日本国字号球队的梯队训练已经逐步形成了一个重要的出口渠道。

有趣的是，日本中学队在职业生涯结束后，比其所属的球队更具吸引力，而青少年则更倾向于代表中学的队伍。日本足球联赛的官员在访问中国的时候，曾多次对中国足球协会的官员说：

“日本年轻球员最强大的地方不在于俱乐部，而在于中学。”

中国官方对此表示怀疑。

亚洲足坛，J联赛无疑是当之无愧的第一，它的管理体系、先进的理念、合理的政策，让日本的职业联赛成为了亚洲最具特色的联赛。

日本五级联赛，从最低级的都道府县联赛，到日本最高级别的J1联赛，虽然在90年代初期才刚刚起步，但它的体系已经形成了一个稳定的“金字塔”，在亚洲的市场上，它一直保持着很强的竞争力。

事实上，在日本还没有进入职业圈之前，日本就出现了很多优秀的年轻运动员，但是由于缺乏良好的足球氛围，他们的天赋并没有得到充分的发挥。

日本的职业足球队在正式开始前，就已经进行了六年的调查和筹备。日本足协于一九八八年五月建立了首支考察团队，考察了日本足球专业化的可行性。同年10月，另一支队伍成立，赴欧美等国家和地区进行考察，以取得更好的经验。

日本五大联赛体系的完善

日本足球联赛目前被分成四大体系，分别是职业联赛、全国联赛、地方联赛和都道府县联赛，职业联赛中也有J1联赛和J2联赛，这五大联赛就是日本足球联赛的五大体系。

J级是国内的顶级联赛，而 JFL则是三级联赛。JFL下面有九个区域联盟，其中就有北海道。

各地区冠军队伍和其他队伍将参加日本地区足球联赛决赛，争取晋级。

在区域联赛的下面，就是都道府县联赛了，每一区都有几个都道府县，每一个县的冠军都要参加当地的联赛，以获得晋级区域联赛的资格。都道府县联赛，又分为几个级别，有些县还分为四个级别，每一个级别都会有一个排名。

在升降制上，各级别联赛的升降制都是固定的。比如J1、J2，都是按照3-3的规则来进行的。不过，由于系统的原因，升、降之间的关系并不是一成不变的，而是按照联盟的大小来确定的。

比如在联赛扩大或者球队离开的时候，降级的队伍就越多，当然，偶尔也会有一些例外，那就是不能升级或者降级。

另外，晋级和降级还有两种，直接晋级就是晋级，而替补战，就是和排名垫底的队伍一起晋级。正是因为这种升级赛的存在，所以日本地区的足球比赛和地区的比赛都是日本五级联赛的一个重要组成部分。

在日本，日本足球协会举办了各种各样的赛事，业余联赛也是如火如荼地进行着。随着学校联盟的发展和发展， J联赛一直处于亚洲的领头羊位置。

在青少年（U12以下），有国家青年联赛和 J联赛U12联赛。初中（U15以下），由高元宫杯U15 （初中 俱乐部）、日本U15 （学校 俱乐部）、全国俱乐部（俱乐部）等。

再往上，就是日本所有学龄期的联赛，也是最成熟的时期，也是竞争最激烈的时期，有不少优秀的年轻人，都有可能在这一段时间内，获得进入 J联赛的资格。对于专业球队来说，他们的梯队成员可以是本地的业余球队，也可以是学校的学生。这也是为什么，高中联赛是最方便的地方。

你可能无法想象日本高中橄榄球联盟的影响。今年一月十日，在东京国家体育馆举行的89届总决赛，将近五万观众都来了。就算是在超级联赛和亚冠，也很难达到这样的火爆程度。

结语

一桶水的容量，不在于最长的一根，而在于最短的一根。

“木桶原理”，用在足球上再合适不过了，日本这个立志要做足球强国的国家，已经没有人会觉得他们是在做梦了。毕竟他们已经不是“短板”，有着数十万的青壮年，特别是在业余联赛如火如荼，为日本足球注入新鲜血液的时候，日本足球的基本功还是很不错的。

日本足球并不是仅仅为了培养自己的国家的体育竞技精神，更是希望将足球变成一种文化，一种长久的和平。而如果他们的梦想变成了现实，那么就必须要建立起一个完美的金字塔，日本在这一点上已经取得了巨大的成就。