夺冠不得就练小鲜肉(鲜肉脸、金刚身，20岁的他仅用三年拿下健体冠军，你招架得住吗？)

这颜、这身材，服气了

健身之前，我一直练习武术

当时一直崇拜李小龙

想拥有他一样的身材

但那时，我对健身根本不了解

就在家练俯卧撑、仰卧起坐

后来开始上网查各种方法

也买了哑铃

但当时的我

三天打鱼两天晒网，也没多大效果

最后还是放弃了

现在当然知道，没有长期系统的训练

想起来就练两组

肯定是没效果的

（MAX之前讲过，肌肉萎缩的速度

是增长速度的三分之一

也可以理解为训练间隔不要超过三天）

这样持续地坚持下去

一方面，身体养成了运动的习惯

一方面，肌肉养成了训练的习惯

直到后来

在学校附近发现一所健身房

每次不想上课的时候

我就跑去健身房

凭着一点武术的热血

我开始胡练一通

去了没练一会就吹牛聊天

但人总是有幡然醒悟的一天

区别就在于

有的人幡然之后，又回到原地

有的人却愿意从此改变

渐渐的

发现我自己与初衷背道而驰

“不能再这样下去了！”

于是我开始认真训练

随着知识的丰富

我慢慢发现

健身，不仅是训练的问题

还有饮食方面的问题

于是，我制定出一套自己的饮食计划

但当时又忙于高考

不能全心投入进去

高考失利之后

我知道自己必须找到未来的方向

于是重新回到健身道路上

我潜意识地希望

健身，能成为我一生的事业

现在来看

我也确实做到了

利用高考后的暑假

我参加了

中国健美协会健身教练培训

并拿到国家高级教练证书

期间，我还结识很多

和我一样热爱健身的兄弟

也学到了很多东西

有很多条件比我差的

都在坚持

让我觉得我更要坚持下去

虚心学习

胸三头；背二头；肩；腿

四天一循环

更注重训练的质量

而不是重量

训练一次，要有一次的效果

虽然现在增肌期

但饮食方面还是要干净一些

比较都想增长一些纯肌肉

慢慢的，我看到了自己进步

坚持会有回报

至今，已经认真训练了快三年

也取的一些小成绩

在全国健身健美公开赛上

我拿到健身先生亚军

还拿到安徽省体育大会健体第一名

同时，我热爱的架子鼓也没有放弃

也取得了架子鼓八级的证书

我会一直坚持下去，加油！

身材不说，MAN还发现

左俊简直就是一个

可以驾驭各种发型的小帅哥啊！

真是一种百变的帅！

而比脸更帅的

就是他这3年的惊人变化

比如左俊

可能在书本课堂不甚理想

但却能在健体圈大放异彩

每个人都有自己的天赋所在

而差别只在于

你能否及时发现你的“天赋”

并且保护住它

让它和你一起茁壮成长

最后

用阿左俊很喜欢的一句话

与各位走在健身路上的朋友共勉