NBA球员为什么不吃红肉(詹姆斯保养身体每年花150万 戒吃猪肉让他更强大)

詹姆斯正在迈入职业生涯的第14个赛季，向第4座总冠军奖杯发起冲击，而且还放话希望拿到第5座常规赛MVP奖杯。31岁的他经过这个夏天的保养就像是充电成功，身体蓄满了能量。人们惊讶于詹姆斯出色的身体天赋，却往往忽略了他在保养身体上所花的努力。

（詹姆斯的身体保持得很好。）

詹皇如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有很大的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。

詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体保养得最好。马弗里克·卡特是詹姆斯的发小，也是目前詹姆斯的生意合作伙伴。卡特先生嘴巴不够严实，之前就是他透露詹姆斯和某品牌的终身合同价格超过了10亿美元。而他又在与美国著名篮球记者比尔·西蒙斯聊天时透露了詹皇每年保养身体的费用。“人们没有意识到他在保养身体上有多努力，勒布朗每年在自己的身体上大约花费150万美元。”卡特这样表示。

（马弗里克·卡特透露詹姆斯保养身体花费不小。）

31岁的詹姆斯在常规赛和季后赛的征战时间总和已经达到46861分钟，其中季后赛时间8383分钟排名历史第四。他的身体保养如此出色，确实离不开他的努力训练，当然也离不开他科学的饮食计划。

季前赛我们看到詹姆斯悠闲地吃着爆米花，但这些食物他其实有严格的控制。“你看到他们夺冠的时候打开了香槟酒，所以我不会说他不喝酒，但是他真的在保养自己的身体上做了很好的工作，那就是我们为什么看到他在赛季末期变得更加强壮，而其他球员在下滑。”说这话的是詹姆斯的前队友唐耶尔·马绍尔。

（詹姆斯强壮的身体。）

马绍尔曾经在詹姆斯身边征战3个赛季，他对这位年轻人的自律精神十分佩服。詹姆斯也会喝一些酒，但只会在重大场合。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。值得一提的是，詹姆斯很少吃红肉，尤其他过去七年从不吃猪肉。大约在10年前，有人建议他戒掉吃猪肉，看看会不会对身体状况有良好的效果。

（詹姆斯减重期间的食谱。）

詹姆斯将信将疑地试着做了。结果，从那以后他就戒掉了吃猪肉。“你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。”詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

（詹姆斯说不吃猪肉对他的身体有好处。）

詹姆斯的自制能力很强，即使很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。上赛季常规赛的一场比赛，骑士在击败雄鹿之后，詹姆斯接受了采访。等到采访结束，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了看之后摇了摇头走开了。那些披萨上面放了猪肉制成的香肠片，这可不是詹姆斯要吃的食物。

我们见过太多的NBA球星在饮食方面缺少自律，暴饮暴食，有一些还染上了酒瘾，逐渐淘空了他们的身体，比如肖恩·坎普、文·贝克。就连2007年状元秀奥登也曾被曝出有酒精依赖症，没事就要喝点酒。

詹姆斯则有着严格的饮食计划，这让他常年保持了强壮、健康的身体。“这对我来说是非常有效的，这是我职业生涯里做的最好的事情之一。”詹姆斯这样表示。

（詹姆斯在季前赛依然飞天遁地。）

爱荷华大学的医学教授特里·沃尔什说：“许多运动员在寻找饮食方案提升他们的运动表现，而越来越多的科学家在研究这样的食谱，就像他们用食谱来预防癌症、肌肉萎缩、老年痴呆、多发性硬化等疾病。”

（詹姆斯努力追赶乔丹。）

詹姆斯的训练和饮食处在了他的团队的严格控制之下。31岁的詹姆斯依然雄心万丈，虽然他花了更久的职业生涯才拿到3座总冠军奖杯，但好歹在31岁的时候赶上了乔丹31岁时的冠军数量，这也激励着他继续追赶心目中的偶像，当然他也更加注重身体的保养。