库里受过最严重的伤(不一样的脚踝伤情，库里受伤细节剖析)

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在此前金州勇士与波士顿凯尔特人的对决中，当比赛进行到第二节时，双方球员为了争夺一个球权而先后倒地，斯玛特在飞身拼抢时直接撞在了库里的脚踝上，随后后者下场检查，后续也没有回到球场上。

万幸的是，在赛后的检查报告中显示，库里的脚踝部位并没有出现骨折等结构性损伤的现象。

我们再一次回顾库里受伤的细节，你会发现库里受伤的回合和以往常见的扭伤并不完全相同。当篮球运动员脚踝出现外翻的现象，大多数时候都是内翻，结果更多的是脚踝外侧的韧带伤病，但库里则不同，他在受到外力由外向内冲击的情况下，造成伤害的也是脚踝内侧的韧带。

而对于这样不同于以往的情况，我们也有着不同的观点：

首先是脚踝的受力侧位置。如果把脚踝当作内外两侧来看待，在结构上看，内侧的韧带环境是远远比外侧严重得多。有医学数据显示，在大多数的脚踝扭伤中，外侧韧带伤病占据了85%的比例，而对于内侧韧带来讲，往往是受到了外力冲击才会出现这个部位的伤病，但是当影响到内侧韧带时，多半都会出现骨折的情况。

从运动医学的角度来看，在运动中出现单纯的内侧韧带伤病确实还是比较少见的。

而在被外力冲击之后，脚踝部位弯曲的过程并不会是直接的一瞬间弯曲然后又瞬间回弹恢复，相反的是脚踝会顺着外界的力量出现外翻情况，在这个过程中大概延续4-5秒钟的时间。在这个过程中，脚踝部位会慢慢延长受力时间，避免全部的力量集中在一个部位上，造成严重的伤病情况。

简单的形容就像一张白纸，一种情况是弯折之后恢复原状，一种是弯折之后留下折痕。而通过我们反复观看库里受伤的回合，如果是后一种情况，那么库里的情况应该会严重许多，但是从现实情况来看，他大概是第二种不算太严重的情况。

但是对于库里来讲，在他的个人职业生涯中一直饱受脚踝部位的伤病影响，在后来为了避免这个部位的高频率伤病，他对于自己的训练方法进行了不晓得改正。不仅仅是脚踝，像核心肌群，腕部等等容易受伤的部位都进行过特殊的训练调整，这在一定程度上减轻了该部位所接受的压力，也减少了受伤的可能性。

而对于这一次并不算严重的脚踝伤情，很大程度上要归功于这一次的调整。

不仅如此，库里没有因为这一回合出现更为严重的伤情很大原因是他强大的核心能力以及髋关节的稳定性。从斯玛特的动作来看，他这一次飞扑救球的角度，很大的可能性会造成库里膝关节韧带部位的撕裂。但幸运的是库里在受到外力冲击的时候双腿依旧保持着一个稳定的状态，有效地减缓了冲击的直接力量。

最后是通过这一次伤病来看看针对脚踝部位伤病的处理。

从医学的角度来看，在受伤后第一时间要关注受伤部位肿胀的情况，这对于后续的恢复有着至关重要的影响。因此，在脚踝扭伤之后，第一步是立即绑紧鞋带或者护膝器具，有条件的直接用器材固定住脚踝，尽量避免受伤部位的过度肿胀。

等到后续疼痛明显缓解之后，在疼痛范围之内可以小幅度的活动，尝试着伤腿负重下地或者是活动脚踝受伤的部位，如此才能够更快的促进恢复。在大约三周之后，组织炎症慢慢消退，肿胀也大概消散，再根据个人的不同体质进行不同强度的肌肉训练，并且逐渐在后续增加训练强度和训练量。

这个时期因人而异，在康复的过程中并没有绝对的依据，只要在个人承受能力范围之内即可。

当基本能力恢复到基本正常之后，再开始进行一定小幅度内的跑跳活动，以恢复身体机能，确保在完全痊愈之后能够最大程度的恢复到当初的水平。