怎么用球拍拾羽毛球(不单单是耍帅:羽毛球拍「捡球」和「空中接球」)
更新时间:2022-09-29 00:24:57今天要分享的内容和击球技术无关,但是对于上节的「勾对角」和下节的「搓球」有很大帮助,所以这节属于附加课程。
在羽毛球运动中,有很多实用的小技巧不仅可以帮助我们节省体力,还能增加球感和手感。比如:使用球拍空中接球和使用球拍捡球。
- 空中接球 -
空中接球常用在自己是发球方,对方将球抛过来时。如果用左手去接球,势必会抓住羽毛球的毛片,对羽毛球有一定的损伤。此时用球拍接球,不仅保护羽毛球,而且很帅哟!如下图:
这样的接球我相信大家在赛场上肯定见过多次,只是自己不能掌握要领,每次都接不稳,球在拍面上弹几下还是要落地。
空中接球的要领:卸力和稳定。
卸力:要主动伸拍去迎球,拍面与球托接触的瞬间,顺着球的飞行轨迹将力量顺势卸掉,让球的毛片也接触拍面。
稳定:在卸力的时候,拍面是倾斜的,跟随球的轨迹画弧线;待卸力完成时旋转手腕调整拍面角度,将球稳在拍面上。正拍面接球手腕外旋,反拍面接球手腕内旋。
知识点(划重点):
还记得「勾对角」时我们讲的“拉收”拨球吗?其实拉收的动作和这里卸力的动作很相似,都是球拍从外向内的运动。
不同的是:拉收的目的是为了让球在自己的网前飞行距离更长,过网之后就下落,勾球的质量就更高。整个收拉只是手臂动作,拍面没有接触到球。
如图所示:黑线是勾对角时球在自己的网前飞行的距离较长,对手接球的点只能在c点,达到调动对手位置,增加回球难度的目的;
而红线则是球在自己网前距离较短,此时对手的接球点从a到b任何一个位置都可以拦截,不仅没有达到勾对角的目的,还容易陷自己于被动。
今天说的卸力动作,则是球拍面一开始就接触球头和毛片,跟着球的轨迹滑动达到卸力的目的。
虽说两者动作近似,但是切不可用卸力的方式去拉收勾球,这属于违例。
- 捡球 -
球拍捡球应该是大家必学的技巧了,如果每次都弯腰捡球,一场球下来,肯定比平常人累多了。
学会捡球,不仅节省体力,更重要的是随时都在练习自己使用手指发力,对后面的学习大有用处。捡球如下图所示:
正拍面大家可能多少都会,但是反拍面就有些难了,今天正好是周六,打球的时候试一试。
捡球的动作要领:靠和转。
①靠:用球拍靠近羽毛球的一侧,不是球托也不是羽毛。如下图所示:
如果球在地上的方向不是正对着自己,可以用球拍改变球的方向,然后再捡球。如下图:
②转:转动手腕,食指和拇指捻动球拍。正拍面捡球就向外转动手腕,手指是顺时针捻动;反拍面捡球手腕及手指的动作方向则是相反。
知识点(划重点):
手指的捻动发力是关键,否则即便是能捡球,动作幅度也很大。
要做到正确的手指发力,握拍是关键,要做到虎口空,手心空,然后捻动拍柄,使球拍转动。如下图:
上面这个动作非常重要,在后面的学习中我们会常常提到。打羽毛球能使用手指发力,是打好网前小球的基础。
以上两个技能,重点是手腕的旋转和手指的发力,需要多加练习,才能更熟练的掌握。这对于后面的理解和学习有着重要的意义。
以上就是《从入门到熟练》的附加课程一,希望对你有所帮助。
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