Parents为何想做这个选题？先看2组数据

• 超重＆肥胖

①与日本相比，我国青少年超重及肥胖率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降。

②来自中国疾控中心的数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿。

③国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊公布研究报告也显示，中国有12%的儿童超重。

④相比过去二三十年，中国孩子的身体变胖，速度变慢了。以跑1000米为例，男生平均速度比以往慢14-15秒；女生跑800米比以前慢12秒。

• 近视率

我国青少年近视发生率继续增加、且出现低龄化倾向。目前我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相较之下，美国中小学生近视率在10%左右。

我们能做些什么？

这2组数据是在网易新闻发布的，作为一个编辑，也是一位妈妈，看到这样的数据，很是意外。在我们物质生活丰盈的同时，难道我们的孩子们不应该是身体更健康、眼睛更明亮、更充满活力吗？为什么这么关键的两个方面，却这么不乐观！

而也恰好在近期，我们参加了首届中国幼儿足球发展论坛的活动，听了很多专家讲到关于足球运动的最新的观念和知识。也趁此机会，收集了一些足球运动方面，妈妈们最关注的热点问题，采访了专门从事校园足球训练的殷红教授，希望帮妈妈们解答疑惑。

Parents：很多妈妈都非常关心，孩子踢足球到底会不会O型腿？

A：只是作为兴趣，不会影响腿型

如果是作为职业足球运动员可能会有影响。这是由于膝关节不对称的力量发展，和内外肌肉不平衡所导致的。所以，这就需要足球运动员在前期的训练当中，先把腿部肌肉练到平衡，这样的话，就不会出现O型腿的现象。

但是，作为兴趣班的孩子或学校足球校队的孩子来说，一般训练的时间并不长，也不会进行长期特殊力量的训练，只要科学系统，包括运动量上控制好，是不会对腿形造成影响的。

Parents：如果实在担心，想要腿型好看，可以做好这件事。

A：做好“把腿部肌肉练到平衡”的训练

如果是兴趣出发，没有高强度的训练，不用刻意去做这个训练。但如家长就是担心孩子踢了球之后，腿型会怎么样，也可以尝试，方法很简单：

★两脚并拢，双手扶膝做两膝向前的下蹲起立运动；

★或坐在椅子上，尽量用小腿夹住书，坚持一定的时间，都可以预防O型腿的发生。

Parents：在训练前的准备活动包括哪些？

A：训练前的热身训练很重要

热身可以通过很多方式，比如慢跑、足球游戏，它的目的是让孩子出汗。出汗后就可以做各种准备活动了。比如柔韧性练习，可以做静止的，如压腿，静止的牵拉；还要有一些行进间的练习，摆放一些标志碟做辅助性练习。这些都是让孩子去充分热身，把各个关节活动开。如果不做训练前的热身，就开始进行大运动强度训练，孩子非常容易受伤。家长还要记得，孩子吃饭一小时以后才可以踢球。

Parents：训练中，足球袜跟护腿板是必须戴的吗？

A：正常来说是必须要戴的

孩子进行足球的训练，一般是很多孩子在一起踢球，这种团体项目都会有身体的冲撞，有的孩子一脚把球踢出去能把别的孩子踢倒，所以护腿板一定要有，它能保护我们的腿胫，防止孩子被撞伤。所以，带护腿板的话，就需要穿足球袜，要把护腿板放到袜子里面。

Parents：踢足球对孩子的益处有哪些？

A：1、对孩子的智力发育有益

足球运动中，每一个成功的射门都不是规划出来的，都是创造力的体现，足球运动不仅能培养孩子的逻辑思维能力、专注力，还能培养孩子的创造能力。因为足球场上不确定性的因素非常的多，场地，球员每一个技术动作，每一次带球跑位传球射门接应等等，正因如此，更需要足球运动员冷静清晰的判断，反应快速，以及时刻观察的习惯，在繁杂的不确定因素面前，锻炼的是孩子全面的素质，尤其是智力。

2、让孩子更加勇敢

奔跑当中可以发泄孩子的情绪，所以踢足球的孩子一般更加勇敢、拼搏、更加阳光，也更有责任感和团协作意识，包括对自己和对他人的责任感。

3、增强体能、对骨骼发育有益

足球对增强体能非常有益，其锻炼的方面比较多，耐力、平衡能力、协调能力、力量爆发力等，都会得到提升。而且，对孩子的骨骼生长有明显的好处，踢足球的孩子的腿较为结实有力量，同时带更加灵活。

4、培养孩子的适应能力和抗病能力

孩子的脾胃功能一般较弱，踢足球能够帮助孩子增强脾胃功能，消化好，而消化好的孩子吸收好，体格健壮，不容易生病。

5、培养孩子的团队意识，结交更多的朋友

足球是一项团队的活动和游戏，除了能够在运动当中学会与人合作，同时因为需要与不同的人打交道，不同的人打配合做对手，所以，也能够认识更多的朋友，结下深厚的友情。

踢足球好处多多，但不正当的踢球方式，非常可能让孩子受伤。做好这5点，孩子受伤的概率可大大减少！

选对合适的场地

孩子们踢足球的场地一定要平整，如果没有专业的足球场，可以选择学校的操场等，尽量不要在土道和沙子路面上踢球，容易滑倒受伤。

准备好运动装备

衣服合身、舒适就好。球鞋和护具要准备好，球鞋要选择专业的足球鞋，踢球时一定要带上护膝和护肘，防止摔倒时擦伤膝盖和手肘部位。

不要用脚尖直接触球

那样非常容易导致脚趾受伤甚至骨折。孩子踢足球时，应尽量选择用脚内侧或者外脚背去触球，这样更容易发力，提高触球的力度，避免脚趾受伤。

不要头球争点，不要铲球

孩子的头部还没有发育好，骨骼比较柔软脆弱，而且，头球争点容易导致争抢的双方头部撞倒一起，小孩子伤到头部会比较危险。因此，孩子平时踢足球，要知道尽量不要去争高空球，等到球落下来再去争抢。

学会摔倒后的自我保护

摔倒后的自我保护是非常重要的，当孩子带球被别人绊倒或者撞倒，要学会及时作出保护动作，尽量用两只手先着地，然后顺势做一个翻滚动作，这样做能够给摔倒的力量一个有效的缓冲，如果摔下去时不做好保护动作，就会非常容易受伤。

Parents：女孩踢球的多吗？是不是，女孩踢足球家长会很纠结？

A：国内女孩踢球的特别少

很多家长考虑到足球是户外运动，运动强度较大，竞技性强。他们害怕女孩子参与足球训练后，会出现皮肤晒黑、O型腿等问题。家长之所以会有这些顾虑，是因为在传统审美观念中，东方女性的形象更偏向于柔弱、文静、白皙，与运动的审美有比较大的差别。

幼儿足球，最终目的在于教育价值而非专业竞技

其实，不管男孩女孩，生活对你总是一样的，不会说因为你是女孩，生活就会更多偏袒你，困难就会绕着你走。即使是女孩，我们也非常鼓励她们参与其中。和专业的体校不同，以兴趣为出发点的足球训练，会更加注重在孩子习惯的培养和身体素质的锻炼上，会使孩子从小就养成良好的意识和健康的体魄，这对孩子的综合能力、学习、生活都会起很大的促进作用。家长们应该走出对女子足球的认识误区，从更长远的角度看待该运动带给我们的收获！

你的孩子开始运动了吗？对于孩子的运动方面，你还想了解哪些，给我们留言吧！