举重犯规有哪些(坚持成大师 恒心铸榜样——访健美人的良师益友郭庆红先生)

CBBA国际健身览会专栏

2018年10月21日，在永泰世界杯举重大师赛上，郭庆红以挺举105公斤的成绩一举夺得第六届世界杯举重大师赛冠军，这是他在2016年东京和2017年澳大利亚之后蝉联三届世界杯举重大师赛冠军，成为第一位获此殊荣的人，世界举重大师委员会特此向郭庆红颁发了世界杯举重大师杰出贡献奖。

现在郭庆红每个月最喜欢做的事情是协助健与美杂志组织全国健身榜样大赛各城市的分站赛和到健身俱乐部辅导举重教学与力量训练，深受健身爱好者的欢迎。

郭庆红在2017年1月被中国体育报业集团和健与美杂志评为全国首届健康十大人物和健身榜样，2018年3月荣获中国健美百年盛典贡献奖，这两个奖项是全国健身业界的最高荣誉，这不仅是他常年坚持健身锻炼，获得2016年世界杯举重大师赛冠军的荣誉，更重要的是郭庆红身为北京市举重协会和健美协会秘书长带领协会全体同仁长年宣传全民健身运动，每年组织健身健美和举重比赛活动，郭庆红每个月都要到各区县健身俱乐部、大专院校、部队和企业辅导举重和力量训练，推广举重和健美文化，传播正能量。

郭庆红以自己曾经做过职业举重运动员而倍感骄傲，1981年12月在埃及亚历山大以抓举130公斤，挺举170公斤的优异成绩获得第五届努赛尔世界杯举重锦标赛中量级冠军，为祖国赢得了荣誉，他说：“举重训练可以培养勇敢顽强的意志品质，培养人们克服困难、征服困难的勇气和决心，在工作中没有什么能比举重更艰苦的事情，所以说职业举重运动员往往意志坚强且善于克服困难”。郭庆红从少年时最初的挺举50公斤到最高成绩挺举180公斤，提高了整整130公斤，这些实实在在的成绩都是靠汗水和毅力换来的。

郭庆红的办公室位于工人体育场这里绿树成荫，每天上班第一件事儿就是喂训练场里的一群小猫儿，办公室的墙上则挂满了他拍摄的摄影作品，年近花甲的郭庆红身材硬朗，依然英姿焕发谈笑风生，他对许多事物有独到的见解，他的心态平和，总是能够以积极的角度去诠释他的体育经历。

力量过人成为职业举重

郭庆红出生于医学世家，祖父是在崇文区三里河一带小有名气的老中医，父亲是内科医生，母亲是外科医生，他从小喜欢文学，上学的时候，学习成绩优秀，是北京市朝阳区民族小学少先队大队长，他的体育天赋非常突出，臂力过人，举城砖、摔跤和撑双杠上可以说是无人能及，小学四年级时，他以朝阳区少年游泳比赛50米蛙泳第一名的好成绩，入选朝阳区业余体校游泳班，就成为罗元才教练组的主力队员。1973年夏天在游泳班训练时，他被举重名将张铁民教练发现，张教练说：“小伙子！我看你身体条件不错，跟我练举重吧，你一定能练出来！”

文武双全成就事业基石

国家体育总局的领导看中了郭庆红有文学功底，并精通举重业务和赛事组织，于是聘请他担任《中国举重》杂志的常务副主编，负责该杂志的采访、编辑、出版、征订和发行等全面工作。在郭庆红的努力下，该杂志从原来的季刊变成双月刊；由原来的黑白文字普通纸，改进为彩色铜版纸，而这些增加的费用全部由他自己想办法去解决。为了追求更好的刊物质量，郭庆红放弃了保持原来的双月刊就会盈利的机会，他宁愿不挣钱也要追求最佳的杂志品质。在他的带领下，该杂志的发行量每年都以20%的速度增长着，使《中国举重》杂志成为全国举重业界的一面旗帜。

结缘健美展现管理才华

郭庆红的健美缘要从上个世纪八十年代初说起。早在首届全国力士杯健美邀请赛之前，我国就一直有许多热爱健美运动的人们在以各种方式进行着健美相关的工作。1981年6月，郭庆红正在国家举重队集训，他与国家体操队的体操名将黄玉斌、童非等运动员作为健美模特，应邀参加了中国体育摄影家协会主席王英恒和新华社高级摄影师黄景达在北京进行的以健美为题材的摄影创作，他们的健美图片刊登在人民体育出版社出版的1983年《体育年历》上，郭庆红的健美图片还登上了1982年第4期《贵州体育》杂志的封面。

1997年10月北京市体育总会任命郭庆红为北京市健美委员会主任。郭庆红上任后对健美工作进行了全面的改进，积极组织运动员参加各项赛事并创建裁判员和教练员的培训体系，使北京市健美工作出现了生机和发展。

当他看到搞了15年的健美运动竟然没有教练员和裁判员等级和资质，他决定从规范健美裁判员和教练员入手，1998年3月他在北京信华健身中心举办了北京市首届健美裁判员培训班，有32名裁判员参加培训，全部考取了健美一级裁判证书，结束了北京市健美比赛15年没有健美裁判资质和证书的历史。当年11月在工人体育馆又举办了首届北京市健美教练员培训班暨首届中国健身指导员培训班，有90名健美教练参加，全部获得了教练证书，填补了健美教练持证执教的空白。

郭庆红一方面大力培养健美教练员和裁判员，同时他也积极为健身俱乐部推荐教练员和管理人才。近年来，他先后为北京奇迹健身俱乐部、北京第一健身中心、北京中体倍力健身俱乐部等50多个健身俱乐部推荐健美教练多达400多人。郭庆红还主编了《健身健美科学论文》汇编，促进了健美教练在学术方面的探讨和发展。

为表彰曾为北京健美运动做出过贡献的老前辈和立下汗马功劳的老运动员，郭庆红于1999年提议设立“北京健美运动贡献奖”， 向张铁民、马华、徐铁、许连发等颁发了“北京健美运动贡献奖”，之后每年向有突出成绩者颁此奖项，10年来“北京健美运动贡献奖”已经是健美业内的荣誉和骄傲。2000年郭庆红在北京市健身俱乐部发起的“团体会员制度”，广受欢迎，促进了健身俱乐部之间的交流。

随着健美运动的深入开展，2002年12月北京市健美委员会由北京市举重协会的分支机构，更名为北京市健美协会，从此北京市的健美运动得到了更加顺畅的发展。

经验丰富助推事业风帆

2003年非典肆虐之时，郭庆红与德高望重的徐铁老师合作并担任主编，开始组织编写健美健身专著《健身流行风》。在那特殊的历史时期，不能进场馆锻炼的情况下，利用书籍和网站介绍科学健身方法，对于开展户外体育锻炼起到了积极的作用。六年来《健身流行风》已经出版了22本具有较高健身学术价值的健身专著，郭庆红在同年还与健身专家徐晓茹老师创办了北京市健美协会网，是我国各级健美协会的第一个专业协会网站，在宣传健美运动、介绍科学锻炼方法、传播健美信息等方面起到了良好的示范带头作用。

2004年7月，北京市社会体育管理中心组织“首届北京市健身俱乐部挑战赛”，设立的拔河比赛只有一个队报名，在十万火急的情况下，他们第一个想到了郭庆红，请他帮助解决参赛队伍少的问题。郭老师分析其原因是报名条件太高，须15人组队，其中还要有5名女选手。于是他及时修改了竞赛规程，将组队总人数从15人调整到5人，修改为男子比赛组5人，女子比赛组5人。不到一个星期，就有46家健身俱乐部报名参赛。

2004年郭庆红发起并创办了北京举重大师赛，到今年已经举办了10届，世界举重大师联合会每年都会做相关的特别报道。2005年12月世界举重大师联合会技术代表周凯伦还专程来北京观摩比赛，他十分欣赏北京举重大师赛的竞赛组织方法，并称之为“全新的举重大师赛”。郭庆红所倡导的举重大师赛，是自由式举重，没有犯规动作，只要在规定的时间内将杠铃举至头顶保持两臂伸直，有静止的动作就算成功。在郭庆红看来“凡是完成举重动作的试举就应该是成功，运动员辛苦举成了，却被裁判员判为犯规，简直是荒谬的事情。运动员试举过程中虽然出现手臂有屈伸的动作，但是运动员既没有借力，也不存在取巧，而且还说明运动员的意志品质顽强，就应该算是成功！举重冠军应该属于举得最重的人，而不是看凭借举重规则的条文和裁判员的随意性去判决”，一些其他省市的举重爱好者也闻讯来到北京参加举重大师赛，使该赛事的人气逐年飙升。

2006年郭庆红协助中国健美协会举办了首届中国健身健美摄影大赛，他凭借自己丰富的摄影经验和极高的摄影水平，担任了大赛的总策划，收到了来自20多个省市的上千幅摄影作品，为促进我国健身健美领域在艺术方面的提高做出了有益尝试。郭庆红有个自己的摄影棚，他也是业界德高望重的热心人，全国腕力冠军双志杰、全国健美冠军林佩渠、全国大力士冠军龙武等数十对新人特邀他作证婚人或担任嘉宾，他还为新人拍摄精彩的婚礼照片，他抓拍的照片生动活泼、洋溢着喜庆之情，他还为健身健美朋友拍摄了许多非常精美的健美艺术和婚纱作品。

2007年11月，北京市健美协会主办了第三届全国肚皮舞公开赛，报名参赛选手多达300多人，郭庆红把金奖名额从原定的5人增加到20人，银奖从5人增加到40人。让更多的选手获奖，充分体现了大众参与、大众娱乐的全民健身特点。

郭庆红特别关心残疾人举重运动的开展，他多次应邀为全国举重教练员和裁判员培训班讲学，他执笔编写的《中国残疾人举重竞赛规则》、《中国残疾人举重裁判法》，已经成为举重裁判的专业教材，为表彰他为中国残疾人举重事业所做出的贡献，中国残疾人联合会今年三月向郭庆红颁发了“中国残疾人体育运动开拓者奖杯”。

鉴于郭庆红在组织体育竞赛方面的丰富经验，北京市体育总聘请郭庆红担任北京市首届体育大会组委会副秘书长，由郭庆红负责竞赛和开闭幕式的策划以及实施，这是一项繁杂的系统工程，从设计会徽、编辑《秩序册》、制作奖杯奖牌证书、入场人员的排练和管理、颁奖礼仪培训、安保交通管理等事无巨细，郭庆红团结并依靠协会团体会员单位和多年的骨干力量，经过大家的共同努力，终于圆满地完成了北京市体育总会交给的任务，受到了北京市体育总会的表彰。

从1996年至2009年连续16年举办的北京市腕力大赛，每一届比赛从布置场地到组织运动员都是郭庆红直接领导和实施的。1999年12月郭庆红带队赴日本参加第20届世界腕力锦标赛，他兼任运动员，获得了90公斤级第五名，是我国在世界腕力比赛的最好成绩。郭庆红编写了《中国腕力竞赛规则》，制定《腕力段位等级》、《腕力裁判员等级制度》，已经成为各省市开展腕力运动的指导性文件。2000年9月由他策划的首届全国腕力大赛精彩圆满，现在他又开始酝酿举办第二届全国腕力大赛。

胆识智慧创造奥运精彩

由于郭庆红在体育管理和组织方面的超常能力，2006年8月他被借调到北京奥组委担任举重竞赛部副主任。这一去就是两年多，而他所负责的每一项工作都完成的十分出色。在福州培训奥运会国内裁判员，他把前期准备和培训内容安排得有条不紊，得到了国际举重联合会技术代表的首肯。在负责残奥举重竞赛时，他组织培训国内技术官员35名，全部取得了IPC裁判等级证书。在他主管体育展示、颁奖仪式、医疗、兴奋剂检查、成绩系统等五个业务口时，他办事决不拖沓、雷厉风行，解决不了的问题当场解释清楚，并全力帮助同事做好每项工作，确保奥运会的各项工作及时落实。

在2008好运北京举重国际邀请赛期间，郭庆红积极联系北京双志杰中幡表演团、北京薇薇安肖晶舞蹈表演队、北京温可馨舞蹈表演队，为赛事做了精彩的表演，受到了国际举联主席塔玛斯阿让的好评，郭庆红负责该次赛事的国际来访人员百余人的抵离信息无一丝差错，证明了他是一位对工作十分细心的人。

奥运会赛前6个月时奥组委领导做出指示，必须确保颁奖仪式的万无一失，决定请一位精通竞赛业务的同志负责颁奖仪式，这项重任便落在了郭庆红的肩上。领导让郭庆红负责奥运会和残奥会举重比赛颁奖仪式，他接受任务后，会同颁奖仪式业务口的30名工作人员把国旗全部整理编号、做好标识，把国歌逐一试听，还利用赛前训练的机会请各个参赛国家和地区的教练确认国旗和国歌，避免发生差错。他在赛前一个月每天组织升旗手和颁奖礼仪小姐演练，对每一个动作细节和行走路线熟练了还要更加熟练，他对颁奖礼仪小姐运动员引领和托盘礼仪的颁奖安排采用了轮流的方法，是机会均等的方法，令颁奖礼仪小姐都非常满意，在郭庆红的领导下，奥运会和残奥会的35场颁奖仪式进行得顺利圆满。

郭庆红在工作中表现出了较高的政策水平，按照奥林匹克宪章的第51条规定，在颁奖仪式中不允许携带政治性和宗教性的文字和物品。在2008北京奥运会女子75公斤级比赛中，我国选手曹磊摘得桂冠，这是中国举重队的第七块金牌，就在曹磊的颁奖仪式临近尾声的时候，中国举重代表团的20多人集体登上比赛大台，并举出了“中国力量势不可挡”的巨大横幅，这时郭庆红反应敏锐，马上做出反应，命令广播员立即宣布“颁奖仪式结束！”，避免了一次重大的违反奥林匹克宪章的错误。

在2008北京奥运会男子举重105公斤以上级的比赛中，德国男子举重运动员马迪亚斯·施泰纳拼得冠军，在颁奖仪式开始后，他的教练从后场走到比赛大台前，从运动包中拿出了一个小镜框，镜框里面是一位女士的照片，准备递给马迪亚斯·施泰纳。郭庆红在现场负责管理，完全可以不让他携带照片上场领奖，但是郭庆红认为照片不属于政治性和宗教性物品，可以不阻拦。几分钟后，在领奖台上出现了非常感人的一幕：马迪亚斯·施泰纳在冠军领奖台上手捧金牌，深情地亲吻亡妻照片的镜头，被电视转播给了全世界的观众。第二天全国各大报纸的显要位置都刊登了这幅体现人性之美的感人瞬间，这个坚强的男人，感动了世界，并当选为德国2008年度最佳运动员。奥运工作无小事，郭庆红担负的颁奖工作更是体现了一个体育人的智慧与水平，如果他当时简单生硬地拒绝马迪亚斯·施泰纳带照片领奖，这动人的一幕就永远都不会呈现在世人眼前。郭庆红因出色的工作能力和水平，被2008北京奥组委、中共北京市委和北京市人民政府评为先进工作者。

在采访结束的时候，郭庆红说道：“作为北京市健美协会秘书长在组织健美活动中，要具有解决各种问题的能力，靠财政经费搞活动不算真本事，要发挥协会的作用提高自身造血功能，没有企业赞助也能搞健美比赛。当秘书长要勇于承担责任，团结全体同志发挥每一个人的积极性和特长，努力为大家创造快乐的氛围，使大家在愉悦的状态中工作，参加体育活动的真正意义在于为实现自己的追求而奋斗，参与比获胜更重要，健康比金牌更珍贵，奉献比奖金更高尚！”这是一个健美人对健美运动的领悟，郭庆红把全部的精力和才华奉献给了举重和健美事业，他无愧于是健美人的良师益友。

每一场健身展会的精彩背后，都有无数业界精英人士的默默付出，为了让健身迷深入了解CBBA中国国际健身览会是如何不断改进和完善的，我们专门采访了北京市健美协会秘书长、本届览会高级顾问郭庆红先生。

记者：郭老师执掌北京市健美协会的工作已经有二十多个年头了，作为中国健身行业的资深专家，您可以谈谈对本届健身览会的理解和感受吗？

郭庆红：今年中国国际展览中心集团公司联合中国健美协会共同组织并举办2018CBBA中国国际（北京）健身览会，这是两家单位首次合作，同时也是第一次将健身览会落地北京。中国国际展览中心集团公司作为国内展览行业领军企业，为了健身行业的发展做出了积极贡献。

首先，作为主办者，对推动中国健身产业的发展有着非常重要的使命性。中国健美健身行业通过三十年的发展，如今健身行业的各个方面都有了一定的基础，不论从健身服饰、营养品、器械、俱乐部还是赛事等，都是广大人民群众的健身热潮不断发展带来的相关需求。为了解决广大人民的健身需求，推进全民健身的不断发展。这次双方强强联合，共同举办本届健身览会，一定不负众望，给中国健身人奉献一场激情完美的健身展会。

再者，本届健身览会首次落地首都北京，其特殊的地理位置使得各方面关注度特别高。同时，距离2008年北京奥运会整整过去了10年，不论是技术层面的积淀，还是群众方面的积累，都上升到了一个前所未有的高度。广大人民对于健身的认识与参与度不断深入，每年8月8日全民健身日的相关活动也在不断的深入开展。近些年来健身产业的各项展会和行业中众多的企业给我们提供了很多的成功案例与相关经验，所以我们一定会以最好的工作态度和最高的行业标准来办好本届健身览会，绝不让前来捧场的参观者与参展商失望。

作为健身行业的从业者，首先我们要坚持自身的健身训练，身先士卒，用自己的实际行动带动周边的人和健身行业的从业者积极地从事健身训练，让大家能够坚持运动，捍卫健康和保持身材。因为我们是健美健身行业的工作者，我们不仅要指导别人训练，还要用实际行动去影响和引导他人。只有你以身作则，身体力行，你才是一个真正的健身榜样，才能够把科学健身的知识传授给健身人群，推动健身产业和健身运动的不断发展。

据小编了解，郭老师本身也是一位健身达人，每天坚持举重、打网球等健身锻炼，每周至少进行三次力量训练、三次有氧训练。力量训练以抓举、挺举为主；有氧训练以网球、快走、拉伸为主。同时，郭老师还连续参加了2016、2017、2018年的世界举重大师赛，连续三年蝉联世界举重大师赛冠军。这种常年坚持健身锻炼、身体力行的坚持，是一种从业者的情怀，更是一种职业精神。

记者：关于坚持锻炼方面，您有什么想要分享的吗？

郭庆红：一个人想要良好的工作与生活状态跟健康密不可分，只有健康的身体作为支持才能在各方面有好的发展，与健康相比，其他的任何东西都不再重要。而要想保持健康，就必须坚持锻炼。健身就像是健康的储蓄、身体的保养，“健康不是第一，而是唯一”，一个人如果没有了健康，一切都将归零。

记者：我们知道您是一个健身健美比赛组织者，曾领导北京市健美协会成功举办过上百场比赛。2006年4月与中国健美协会联合举办了中国健身健美摄影大赛，关于赛事相关的问题，您有哪些经验想要分享？

郭庆红：在本届CBBA中国国际健身览会上将举办诸多健美健身的大赛，其中有IFBB世界健美健身职业精英锦标赛，还有全国健身瑜伽、钢管舞、草裙舞、爵士舞等各项健身相关赛事。其目的就是为了推动健身产业的不断发展，使更多的人群参于到健身锻炼的队伍当中来，让他们从中受益，变成真正的健身爱好者。就像马拉松项目一样，人们都在积极的参与。在各项活动及赛事中使参观者体会到参赛的乐趣，挑战自我，亲身感受我们健身览会的韵味与乐趣。

现如今，参加健美健身比赛的人越来越多，他们来自社会的各个行业，这既体现了竞技方面争夺奖牌的向上精神，也表现出了一种参与精神，在某种程度上来讲——参与就是成功。参与健美健身运动使得我们每个人的健康水平能够保持或加强，这其实就是中展集团与中国健美协会联合举办健身览会的初衷，同时这也是为国家体育事业、健身行业所做的贡献。

中国健美协会是推动中国健身产业发展非常重要的行业协会，近年来组织的全国健美健身比赛影响力逐年增大，参赛运动员人数逐年递增。2017至2018年，协会组织比赛的场次、参赛人数及规模都是历史新高。

此外，这几年也是中国运动员在世界赛场上扬眉吐气的时候，中国健美运动健儿在国际赛场上捷报频传、屡创佳绩，特别是中国国家健美健身队队员郑少忠，连续三届夺得世界健身锦标赛健体冠军，并一举夺得男子健体全场冠军，取得了中国健美健身史上个人历史性的突破。特别是2018年5月在蒙古国首都乌兰巴托举行的第52届亚洲健美健身锦标赛上，中国国家健美健身队获得男、女团体总分双冠军，取得了团体历史性的突破。

这几日西班牙阿利坎特再传捷报，在刚刚结束的2018年IFBB第1届男子健体世界杯比赛中，中国健体运动员刘孟易夺得179组冠军和全场冠军；同时，在2018年世界健美锦标赛的男子古典健美171组比赛中，中国古典健美运动员王伟夺得冠军，成为中国在世界古典健美比赛中的第一个世界冠军。郑少忠、邓乐分别获得第二、第三名；老将许德民获得男子古典健美168组第二名；男子古典健美175～178组比赛中，邓帅夺得冠军。这些历史性突破，都与中国健身产业不断发展壮大及中健协的领导息息相关。

说了这么多，就是要告诉大家2018CBBA中国国际健身览会本周即将盛大开幕，这即将是中国健身史的又一大突破，万众瞩目，共同期待。

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