我精神极度疲劳(明明没做什么，好累啊，为何会这样？)
更新时间：2022-09-28 01:27:14一、明明没做什么，却感觉很累。
大家都有这种感觉吗？
而我们一般选择休息，而越休息越累，这是为什么？
可能就是我们所说的心累。
二、什么叫心累？
身体，精神极度疲劳，可休息完了还是很累。
这种情况往往不是休息就能解决的。
因为很多疲惫心理的堆积来自于我们的内耗。
情绪，欲望，愤怒，渴望不能合理地向外表达，堆积久了，负面情绪就开始攻击我们自己。
三、怎么办？
那我们怎么办？
就是要我们的自我要与真实的世界碰撞。
就像是参加社交活动，毕竟人类是都需要社交的。
心累了，玩玩剧本杀，逛一逛酒吧都是可以的，关键在于从让我们心累的环境中脱离出来。
也可以和自己的内心对话，就像是临摹画画一样，也是自我与真实的世界碰撞一样。
我们还可以进行运动，健身，打羽毛球等活动。
问题解决的关键在于拿出我们的自我，去跟现实世界碰撞，感受生命的张力与美好。
大家有什么见解，欢迎多多在评论区留言
感激不尽
参考：武志红 微信视频号 明明什么也没做，却总感觉很累，你有这种感觉吗？
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