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运动训练篮球(篮球运动需要想象力，那么怎么做才能打好篮球？)

更新时间：2022-09-28 01:02:53

篮球是我们喜爱的运动，也是中学体育必修课的主要内容之一，有着非常广泛的群众基础。然而，在篮球教学和比赛中，我们经常发现学生的技战术运用生搬硬套，实效性差，跑位不合理的情况屡见不鲜，防守时不知道如何选位。这些问题的根源在于学生对篮球竞赛规则的不了解。用篮球术语来说，就是篮球战术意识差。培养中学生的篮球战术意识，将对提高中学生运动员的篮球水平产生积极而深远的影响。中学生正处于基础训练阶段，战术意识的培养应放在与其他专项能力同等重要的位置。

想打好篮球，首先要练习运球，找到球感，不要轻易丢球。不要急着练投篮，因为你和同学一起玩，错过的越多，别人就越不愿意和你玩。没事的时候看看NBA比赛视频，找找感觉，在比赛中学会传球，少粘球，他们就会慢慢关注你。当你掌握了控球，你会有更好的球感。

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从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是十分必要的。战术意识被誉为运动场上的“活的灵魂”，是运动员高智商的结晶。战术意识与运动员的技战术水平和智力能力相适应，战术意识的强弱往往是衡量一支球队水平的重要标志。了解战术意识对中学运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想桎梏，用科学的理论和规律指导训练，坚持精讲多练的原则，有针对性地讲解战术意识的概念、特征和作用，有目的地培养学生的战术意识。

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基本功的练习。篮球运动中最基本的三曲动作是“传、运、投”，即无论你的篮球天赋和身体素质有多好，如果不注重练习，都很难在篮球运动中有所突破。如运球、投篮、传接球基本功、脚下基本功、篮球视野、篮球基本身体素质等。无论哪一个动作是用手支配球，它都会随后配合你的身体。因此，重视篮球基本技术的练习，可以为篮球技术水平的提高打下坚实的基础。

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