乒乓球3比1算赢吗(乒乓球高手具备的15个比赛意识，看看你都掌握了几个)

真正的乒乓球高手在比赛中不是一味地提高速度、发力进攻，而是根据对手和战术需要，有节奏有意识地去控制、主导比赛。比如现在的马龙，当面对速度和力量都比自己强的年轻小将，通过有针对性的战术和调整意识，使对手难以发挥出优势，从而最终赢下比赛。我们需要的就是学习这种比赛中的调整意识，下面这15个比赛意识看看你都能掌握几个。

1、练绝招的意识

关键时刻敢果断使用出来，有信心得分的技术，才有可能成为绝招。绝招必须是平常经常练，比赛时一般不使用，只有关键时刻才使用的技术。如果比赛时经常使用，就只能算特长技术。达不到决胜局出奇制胜、一锤定声的效果。

一般来说，乒乓球的绝招以发球抢攻套路为主，也有特殊的接发球绝招。其他方面在比赛关键时刻应用得不多。所以先练一套发球抢攻的绝招吧。

2、争取局部优势的意识

如果自己的所有乒乓球技术都比对手强，这就是绝对的优势。在比赛中怎么打都能赢。在实际比赛中，往往是自己有些技术比对手强，有些技术不如对手，那么就要争取技术上的局部优势，用自己优势技术去打对手的劣势技术。以己之长，攻其之短。甚至自己的短板技术，只要强于对手，也能成为克敌的有力武器。比如自己的反手偏弱，但对手的反手更弱，就可以用自己的反手压制对手的反手，往往效果还非常好。

3、战术意识

在训练中应带着战术意识去练技术。在比赛中只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥。比如训练时斜线对攻，如果能有意识跟打大角度和追身攻的战术联系起来效果就很好，比盲目地一味练斜线攻进步更快。比赛中也能自然而然地应用上战术。

4、落点意识

无论是在训练，还是在比赛中，都要重视击球的落点。一般来说，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球落点较好，会让对手很难受。

但是不同的对手，因其打法和技术的不同，对落点的敏感性也不同。一般横板选手比较怕追身和正手位短球（没有反手拧拉的前提下）。一般直板选手怕反手底线长球。在比赛中既要研究对方最怕什么落点，又要总结对手回球落点的规律。这样才能更有把握战胜对手。

5、旋转意识

旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。比如搓球中先搓得非常转，突然搓一个不转球，对方反应不及很容易搓出高球。

6、用力方向意识

打球时应视来球的不同旋转，注意调节用力方向。比如，拉下旋低球，应多向上发力；拉不转球，应多向前发力。如果对方来球侧旋强烈，要适当向侧旋转的反方向发力，以抵消侧旋。

7、力量调节意识

打乒乓球并不是一味地发力猛攻，一切要以上台为前提。要学会根据来球情况，适当调节自己的发力。当来球慢且高，可以发大力进攻；当拉对方搓过来的下旋球，主要自己发力为主，稍借对方来球之力；当回击对方一般性进攻的球时，在借力中发力；当回击对方发大力进攻得球，一般应以借力为主。

8、拍形调节意识

击球时应视来球旋转强度与高低，适当调节拍形。对方搓球低且下旋强烈时，拍形应平一些，防止回球下网。对方拉弧圈球比较转时，拍形应前倾一些，防止回球出界。

9、抢攻意识

现代乒乓球还是以进攻为主。正所谓：先下手为强，后下手遭殃。在乒乓球比赛中应该养成能抢则抢，实在不能抢时，控制一板，争取下一板再抢的意识。这种抢攻意识对打压对手士气，提高己方胜率还是很有好处的。

10、引拍调整意识

引拍是击球动作的起始，应视来球的快慢、高低、旋转等变化，相应调整引拍动作。切忌习惯性引拍，即不看来球旋转，打完一板球后就习惯地将球拍引至原来位置。这样将无法有效衔接下一板击球。

11、还原意识

每完成一次击球后，都应迅速调整重心，将身体尽量还原至接近准备姿势，为下一板球做好准备。很多业余乒乓球爱好者习惯打完一板球后，整个身体停留在结束动作上，看对方是否能接回来。等对方将球还击过来，往往有来不及击球。

12、手指调节意识

手指直接接触球拍的部位，打乒乓球的所有发力都要通过手手指作用于球拍。击球发力时，手指往往起到画龙点睛的作用。不过想达到手指这种感觉，需要长年的刻苦训练。普通爱好者可以尝试击球瞬间用手指紧握一下球拍，会有惊喜的体会感觉。

13、速度意识。

乒乓球比赛虽然说并不是比拼速度，但是速度快的选手获胜概率更大一些是不争的事实。“天下武功唯快不破！”所以尽量提高自己的速度，是提高的一个有效途径。站位近台，提早击球时间，加快移动速度。能快则快，不能快时，先过渡一下，再争取加快速度。

14、变化意识

变化是乒乓球比赛的重要制胜因素之一。主动发力、主动变线都是变化的一种方式。对阵双方都在不断变化，以形成利我、不利对方的比赛局面。这也是比赛经验的一种体现，谁的观察能力强，能变化在对手前面，谁就更接近胜利。

15、凶稳结合的意识

威胁性和稳定性是乒乓球比赛永远绕不过去的世界性难题。一般来说击球威胁性的提高，就相应带来稳定性的下降。如果谁能做到击球威胁性提高的同时还能增加稳定性，那么恭喜你可以上国家队传授经验了。

想增加击球威胁性的同时还不降低稳定性，那么只有多加训练去熟练这个动作了。另外，在比赛中一板威胁性的击球，往往会让对方回球质量降低。从而使己方的下一板击球的威胁性和稳定性得到提升。而过于追球稳定性，往往让对方可以从容回球，质量上升威胁性提高。从而使己方的下一板击球的威胁性和稳定性下降。所以威胁性和稳定性，二者相互依存，并在一定的条件下可以互相转化。在训练或比赛中，一定要注意二者的结合，决不可以偏盖全。