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卡卡业的全麦欧包活动(减肥达人强推的欧包,吃完你就胖了)

更新时间:2022-09-27 22:55:08

假期结束了,咱又投入到忙碌的工作中了,弱弱地期待一下,距离下一个假期端午节还有28天。一工作起来我吃饭时间就不固定了,再加上天气热起来,总是没有食欲。一直在寻找方便快捷的代餐,于是最近在网上买回来一堆代餐欧包。一是看到很多健身主播都在讲轻食欧包低油低糖饱腹感强,冲动消费了,二是想买回来都尝尝这些热门欧包到底口味如何?性价比如何?

PS:本次测评与所有商品没有任何利益关系,仅代表个人口味~

本期评测产品:

这次我选购了几家热销的产品:卡卡业巧克力蓝莓欧包、田园主义全麦欧包、日加能干酪餐包、七年五季红丝绒欧包、auok虾兵蟹将欧包、闪光少女肉松欧包,里面有一个是无馅料的,一个是巧克力的,一个是加了主食馅的,还有三个是咸口的。

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感官打分:

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从减肥的角度来说,减肥最根本的思路便是人体摄入的卡路里小于消耗的卡路里。从这个角度来说,只要能保证低卡路里的摄入就能有助于减肥。相比于其他的高热量食物来说,面包的卡路里含量相对较少,特别是全麦面包。纯全麦面包口感不是很好,所以现在市场上代餐面包大多以全麦 馅料的形式出现,多用麦芽糖醇赤藓糖醇等代替白砂糖。普通面包中添加的黄油、起酥油、人造奶油等其他配料中均含有反式脂肪酸,主打代餐面包的配料表中也基本避免了这些成分。有些欧包还会添加小麦蛋白粉、豌豆蛋白粉、大豆蛋白粉等,因此达到低碳高蛋白的效果。

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加馅欧包主要是主食馅(南瓜、紫米、紫薯等)和肉馅(肉松、金枪鱼、虾等)两种,两者的热量、蛋白质、碳水化合物和钠含量相差不大。

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今天测评的6款欧包,总体热量真的不低,每100g基本在300大卡左右 。如果喜欢的话,可以代替主食或者代替早餐来吃,如果指望它能完全有减肥作用,那就是想太多了。口味的话,有馅料的要比无馅料的好吃很多,综合下来,卡卡业巧克力蓝莓欧包得分最高,因为配料表比较干净,馅料比较多,口感也比较扎实,饱腹感强。饱腹感最差的是田园主义和七年五季。个头也比较小,如果男生购买的话吃一个吃不饱,适合两餐之间充饥。日加能和auok的欧包味道不错,属于高蛋白低碳又咸口的品种,喜欢这类型的可以尝试,闪光少女性价比不错,可以回购。

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总结:

1.代餐欧包的热量不低,如果减肥时期吃,一餐吃一个就好,同时不要一段时间一直吃,注意其他营养元素的摄入,注意营养均衡。

2.今天挑选的几款面包,总体配料表现尚好,没有添加蔗糖,也没有反式脂肪酸。挑选时一定要看配料表,比如今天测评的里面虾兵蟹将欧包钠含量较高,营养成分表占比34%,几乎是其他品牌的一倍多。如果你在减肥,要注意盐的摄入量,否则多吃不仅不能减肥,反而可能越吃越胖。

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3.带馅欧包要比普通全麦面包贵很多,基本单个100g在10元 ,这个价格不如准备原料自己做一顿更健康的一餐。如果你的生活很忙碌又对自己身材有一定要求,可以选择代餐欧包。对于普通上班族来说,代餐欧包我个人认为性价比还是比较低的。

欢迎大家在评论区留言、交流、告诉我下期你想看见的测评~

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