打篮球一周几次合适(一天洗一次澡和一周洗一次澡,哪个更健康?答案来了)
更新时间:2022-09-27 20:38:32“你这样天天洗澡,真的会伤皮肤的!”
周先生今年27岁了,虽然他相亲过几次,但是都以失败而告终。最近,又有人给周先生介绍对象了。两人见面后,都对彼此比较满意,所以很快就闪婚了。刚结婚后,两个人相处的倒是比较融洽,但是时间久了,二人之间的问题也逐渐暴露。
周先生的媳妇比较爱干净,她几乎是天天洗澡。周先生看到自己衣服天天洗澡,就跟媳妇说了文章开头的那句话。周先生的媳妇听到丈夫的劝告后,不以为意,就反驳道:我每天洗澡洗了十几年了,也没有出现什么问题?周先生听到媳妇的说辞后,一时无言以对。
在现实生活中,可能不同人对于洗澡的频率都有自己的观点和认识。那一天洗一次澡和七天洗一次澡,到底哪个更健康呢?为了让大家对洗澡有更多的认识和了解,今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.洗澡也要注意一些事项,以下4种情况不宜洗澡:
相对来说,洗澡是比较安全的,但是有些情况是不适合洗澡的,具体的可以总结为以下4点:
❶血压偏低:
当我们在洗澡的时候,由于水温比较高,人体就会增加散热,而增加散热的方式之一就是扩张毛细血管。
我们的血液量就那么多,如果毛细血管扩张,那就有可能会造成血压偏低。如果本身血压就比较低了,这个时候再洗澡,那就会容易造成低血压,进而使得脑供血不足,从而引起晕厥。
人在晕厥的时候,就可能会摔倒,而摔倒后本身就可能存在生命危险。之前就有媒体报道,某人摔倒以后死亡了。
❷饱餐后的1小时内:
当我们吃饱饭以后,人体为了更好地消化食物,就会让更多的血液流向消化道。
如果在吃饱饭后的1小时内洗澡,那就可能会因为毛细血管扩张而减少胃肠道的血液量。当胃肠道的血液量减少以后,就不利于人体消化食物,而且还可能会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等的症状。
另外,洗澡时腹部的血液量增加、毛细血管扩张,就可能会造成脑部的供血减少,进而引起头晕、头痛,甚至晕厥的情况。
吃饱饭以后,我们可以在饭后1小时以后在洗澡,这样的话就可以有效避免上述的情况。
❸喝酒后的短期内:
当人在喝酒以后,就会有很多的血液积聚在消化道内。如果在喝酒后的短期内洗澡,那就可能导致血液重新分布,进而出现一些意外情况,比如引起头晕、心慌、晕厥等症状。
与此同时,喝酒以后,乙醇就会在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛,而乙醛具有扩张毛细血管的作用。如果在喝酒后的短期内洗澡,那就容易受凉、感冒,严重的时候也可以引起晕厥。
至于喝酒后多久能洗澡,这个并没有统一的答案。如果您喝得酒比较少,那酒精对血液分布的影响就会比较小,这个时候可能只需要饮酒后30分钟左右就可以洗澡了。如果喝酒喝得比较多,那就需要等恢复到喝酒前的状态再洗澡,具体是酒后多久,这个是存在个体差异的。
❹刚运动完:
一些朋友在剧烈运动后,比如跑步、踢球、打篮球等,就会出很多的汗。这个时候,不少人想立刻冲个澡。
客观来说,刚运动完立刻洗澡,会存在一定的安全风险。刚运动结束后,心率会比较快、血流速度也会比较快。如果在这个时候洗澡,那就可能会加重心脏负担。对于年轻人来说,可能问题不大,但是对于中老年人就有可能诱发心衰、心肌梗死等疾病。
刚运动结束后,正确的做法是等到热汗下去、心率稳定了,就可以洗澡了(尽量不要洗冷水澡)。
2.一天洗一次澡与一周洗一次澡相比,哪个更健康呢?
对于大多数人来说,他们在洗澡的时候,会使用肥皂、沐浴露等产品。使用这些产品,可以更好地把皮肤表面的污垢、油脂去除。在洗澡的过程中,就会使皮肤丢失一些水分。如果皮肤丢失太多的水分,那就会使得皮肤干燥,进而引起皮肤瘙痒的症状。
与此同时,如果洗澡洗得太频繁,那就有可能会破坏皮肤表面的角质层。角质层作为皮肤的第一道防线,如果它被破坏了,那就可能会降低皮肤抵御致病微生物的能力,进而增加皮肤感染的风险。#健康科普大赛#
说到这里,可能会有一些朋友认为一周洗一次澡更为健康。其实,并非如此。一天洗一次澡和一周洗一次澡到底哪个更健康,需要结合具体的情况分析。
我们都知道,夏天的时候,由于气温比较高,所以就特别容易出汗。对于这种情况,每天洗一次澡也是可以的。这是因为每天洗澡,可以做到及时清除汗液作用,能让皮肤更清爽。为了减少皮肤丢失的水分,尽量不要频繁使用肥皂、沐浴露等产品。在洗澡的时候,也可以在皮肤上涂抹护肤膏,这样就可以让皮肤更光滑,同时也降低了皮肤丢失的水分。#健康明星计划#
有些人是油性皮肤,这样的话他们每天都会分泌很多的油脂。如果不及时清除皮肤表面的油脂,那就有可能会因为油脂堵塞毛囊而引起毛囊炎。因此,对于油性皮肤的人来说,每天洗一次澡问题也不大。但是,需要注意不要过度清洁皮肤,否则一样会对皮肤不利。
对于皮肤干燥的人来说,一周洗一次澡也是可以的。否则,如果洗澡洗得太频繁,那就有可能会使皮肤更加干燥,而且还会破坏皮肤的角质层,进而使皮肤变得敏感、增加皮肤感染的风险。#健康科普大赛#
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