为什么别人打球特别丝滑(学会此招,过人就如欧文般丝滑)
更新时间:2022-09-27 20:13:54福利!福利!课程专属限时优惠:20元代金券,送完即止!!
如果你像阿典那样,10名对手包夹都能来去自如,那么弱侧手就也得能秀出花活来。
可大部分人的弱侧手只能当摆设,一旦被对手防住强侧就无可奈何,要么不情愿传球,要么只能强上颜射对手。
所以阿典特意带来的是弱侧手运球训练课程,只要你能坚持系统全面地练习,左右开弓其实也能变得很轻松。
坐下原地拍球,找到弱侧手控球的感觉和节奏。
弱侧手大力拍球,无论是高运球还是低运球,都要保持一定的力度,从而提高弱侧手的反应速度和能力,适应高频率强对抗的运球。
弱侧手手指拍球,强化手指对球的感觉和力度。
弱侧手变向运球,不断通过有节奏稳定地变向,来提高自己手腕对球方向的掌握力。
弱侧手侧面前后变向运球
提高弱侧手对各种运球环境的适应能力。
以下两个动作是属于进阶版动作,目的是加强弱侧手对于控球节奏变化的适应能力以及抗干扰能力。
弱侧手绕腿运球
弱侧手单腿绕球
弱侧手坐地控球训练
两腿尽量张开,在两侧和中间按从左到右、再到从右到左的顺序进行!
提示:初学者最好量力而行,否则.......
至于以上的训练动作每天要练多少组,一组多少次?只想说因人而异,可以根据自己的身体状况调整训练强度,反正要不是妈妈喊阿典回家吃饭,练个一天一夜都是小意思。
总之啊!无论什么样的高楼大厦,都是由一砖一瓦建立起来的。同样,关于篮球方面的训练,肯定也不能急于求成,得懂得循环渐进。
当然,有套科学专业的篮球课程,会让你少走很多的弯路,从而能早日媲美典哥!帕克教练亲自打造的《球性训练》,拥有6个快速提升控球水平的秘诀!24天就能让你成为球场艺术家。传送门,点开链接立马开练。
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