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篮球过人技巧教学(三个最常用的突破过人细节,让你的过人,如同欧文艾弗森一样厉害)

更新时间:2022-09-27 16:17:33

为什么你的运球突破总是过不了人?


这绝对是刚接触篮球的新手或者老鸟都有的烦恼。

你一突破,

对手总是能先一步挡在你身前,

不是掉球就是被抢断。

你是不是也遇到这样的麻烦?


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今天技巧君就给大家分享三个我个人最常用的突破过人细节,

让你的突破过人,

如同过清晨大马路一样简单!


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细节一:靠近防守人再突破


很多兄弟啊,

距离防守者很远的地方就开始变向!


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这种变向突破能过人吗?

肯定不能啊!

为什么?

即使你的速度远比防守者快,

但你需要运很长距离的球才能越过防守者


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而如此充裕的时间,

会带来什么后果?


就给对方留了很大空间来调整防守路线,

那么对手往往只需要做一个小小的滑步,

就可以封锁下你的突破。


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所以,这种突破效果还能好吗?

当然不能!

那我们应该怎么办?


靠近防守人再突破!


来看哈登这个球,

在突破之前,

哈登先逐渐靠近防守者,


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行进到防守人跟前突然做变向,

利用一个快速,

突然的胯下运球,瞬间改变了防守方向。


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你说距离最够近的变向突破,

防守者还能轻易反应过来吗?

当然不能。


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到这里有的兄弟就问了,

说技巧君,

我确实是靠近防守人再突破的呀,

但还是过不了人?

真正的原因在于:

你没有在最佳路线上突破。


细节二:敢于用对抗获得最佳路线


你的突破的距离越短,

自然就越容易突进去。

有的兄弟确实是等到了对方跟前再变向突破,

但对手一追上来防呢,

他就只想绕开走。


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你说这一绕,

突破距离不就相当于变长了吗?

这就给对手留了很多时间来追上你,

那当然就很难突进去。


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所以啊,

不要总想着躲着对手突破,

要用主动对抗获得最佳突破路线,

走最短最快的路线突到篮下。


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为什么要选最短的突破路线?


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很多时候,

我们刚突破时往往是领先防守半步的,

这时咱们占据了优势位置,

防守只能从侧身甚至身后追防我们。


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这时我们主动和对手对抗,

可以迫使对手减速,

对手就没办法追上我们的脚步进行防守


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那有的兄弟有问了:

“技巧君,我这爆发力不强,

抢不到这半步的优势怎么办呀?”


别急,

这也是可以解决的。

但这不是爆发力的问题,

是什么问题呢?

没选对突破方向


细节三:攻击前侧脚


这突破过人啊,左右都能突。

但为什么有的人一突破就能领先防守半步,

而你一突破就往对手怀里撞?


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攻击前侧脚——让你领先防守半步


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当你突破时,

要先观察防守站位,

如果对手两脚一前一后站位,

那你就朝他的前脚的方向攻击。


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举个例子,

下面这个防守者右脚更靠前,

那就突他的右边。

这样防守者就需要多出一个转身才能追上咱们,

自然就会慢咱们一拍。


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这不就能轻松领先防守半步了吗?

那突破时拿到这半步的领先优势有什么用?

再复习一下,

主动对抗,延误防守脚步。


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比如减速主动向后往对手身上靠,

迫使对方减速,

卡着对手,

你不仅可以轻松突进去,

而且减速终结命中率也会更加稳定。


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可以看出来,

突破过人不需要一味的靠爆发,靠速度,

注意以上三个细节,

就能让你轻轻松松撕破防线,

过人效率暴涨!