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5-2之后(5 2减肥法)

更新时间：2022-09-27 04:29:05

在不连续的两天里，仅摄取非常低的热量，一般女性一日仅摄取含500大卡热量的食物，而在其他的五天可以自由进食。

5-2之后(5 2减肥法)

自从开始使用5 2减肥法后，其实除了那不连续的2天，其余时间，我可是饮料，烤肉，火锅一样没少，只不过在轻断食的那两天里，除了低热量进食外，又加吃了一粒复合维生素，提供机体最基本的能量。经过一个月左右的时间，终于从116斤突破了平台期到达了110斤。

5-2之后(5 2减肥法)

在实行5 2减肥法前，我已经快4个月不掉一斤秤啦，即便在这4个月里，我从来没吃一口晚餐，早，中餐也严格执行高蛋白低碳水，每顿只吃八分饱，从晚上不吃晚餐饿的不行到不管是否有晚餐都可有可无的状态，但是体重器上数字一直没变，我甚至怀疑这个秤是不坏啦，电子秤电池是不是不足啦，可是仔细看看好像不是呀，电池显示还有2格呀。

5-2之后(5 2减肥法)

既然吃的如此清淡却毫无效果，我的意志力基本要消耗带劲啦，人是可以吃减肥餐，但是却不能一辈子吃减肥餐。生气之余，我觉得要吃顿大餐好好弥补下这近4个月的五脏庙，奇怪的事，第二日我上称一称，本以抱着胖一斤的心态，没想到还瘦了半斤，我之前那几天因着不掉秤都改成只吃吃西红柿鸡蛋和黄瓜啦，怎么一顿大吃特吃还瘦了，难道我大吃特吃才是我基本量，吃西红柿鸡蛋和黄瓜的日子是轻断食？

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