网球场地一圈多少米(谈谈网球运动的节奏把握)

搜狗百科上对节奏的解释是：节奏是自然、社会和人的活动中的一种与韵律结伴而行的有规律的突变。节奏不仅限于声音层面，景物的运动和情感的运动也会形成节奏。

笔者对节奏的理解是某个具有重复性特征的事物之中的某一个重复性环节发生所需要的时间。

举个例子，地球在绕着太阳运动，这种转圈运动有很大的重复性，转了一圈又一圈，一圈又一圈，就这么不停的转，直到沧海桑田，地老天荒，那么每转一圈所用的时间便可以看做节奏。

再举个例子，一对情侣相伴而行在湖边散步，男孩儿高，女孩儿矮，男孩儿腿长，女孩儿腿短，如果男孩儿按自己平常的步频和步幅走，那么女孩儿很可能得小跑着才能跟上男孩儿，但是如此一来，便毫无浪漫的气息了！

这种情况下，男孩儿一般会步幅小一点，迈的步子慢一些，这样他每走一步的距离和时间便大致和女孩儿每一步的距离和时间一致，女孩儿可以轻松的和男孩儿并肩而行。

即男孩儿变慢了自己的走路的节奏，使得两个人的走路节奏大差不差，节奏相一致或者相匹配，才能有浪漫的气息，爱情的种子才能顺利发芽开花结果。

打网球和两个人并肩而行散步很像，打网球时也是两个人打，你打过来，我打过去，你再打过来，我再打过去……如此循环下去。

打网球的节奏，便是相邻的两拍之间所用的时间长短，即从网球被你的球拍击打到下一板被球友的球拍击打这段间隔的时间，这种节奏作者称之为“飞行的网球本身的节奏”，或者称为“客观节奏”。

网球的“客观节奏”是由上一板击球者决定的，直接影响下一板击球者。

两拍之间，时间短，“客观节奏”就快，时间长，“客观节奏”就慢。
红土场地上的“客观节奏”一般慢于草地球场，就是因为红土场地上球落地后反弹的速度慢，拉长了两拍之间的时间间隔。

在同一种场地上，一般来说球速快则节奏快，球速慢则节奏慢。

但是，每个人的动作是有个人特点的，例如有的人引拍比较大，所以引拍的节奏就慢，有的人引拍比较小，所以引拍的节奏就快。

为了表述方便，作者把一个人从他的对手从从容容地击完一拍（从球拍和球碰撞瞬间开始计时）到他也从从容容（注意此处的从容二字，这实际上代表的是一种极其理想的情况）的击完下一拍后（球拍和球碰撞一瞬间停止计时）所需要的时间的长短称为他的“动作节奏”，或者称为“主观节奏”。

他的对手击球后，他如果想从容的击球，那么他就得在网球飞过来之前做完以下动作：还原、分腿垫步、预判、跑位、入位引拍、挥拍击球等。他做完这些动作所需要的时间便是他的“主观节奏”。

还原的快慢、有无分腿垫步、预判能力的高低、步伐的合理性、引拍的早晚大小和快慢、挥拍速度等都会影响一个人的“主观节奏”。

当然“主观节奏”越快越好了，就好像如果情况需要，跑车可以跑出共享单车的速度，但共享单车永远骑不出跑车的速度。

而要加快“主观节奏”，则需要提升上述各个环节动作的熟练性，即让动作自动化，形成正确的肌肉记忆，只有自动化了的动作，才能很快的完成，进而提升节奏。

网球技术的进步其实就是提高这两种节奏匹配程度的过程，越匹配，击球越从容不乱，发力越流畅充沛。打球时，客观节奏必然有快有慢，不会固定不变，我们只有提高调整自己“主观节奏”的能力，才能跟的上对方打给我们的千变万化的“客观节奏”。

初学者的“主观节奏”是远远慢于拉球时的“客观节奏”的，即使是球速很慢时的“客观节奏”，因为初学者的预判能力太差，预判所需的时间太长，引拍也太晚，跑位能力太差，使得“主观节奏”完全匹配不上“客观节奏”，这便是初学者一般打不到球的原因。

很多初学者都是等球落地n跳以后才恍然大悟，我刚才如果那么跑或许就可以打到球了。

新手自抛自打练多球时即使打的再好，对拉时也打的一般般，因为自抛自打说白了只有一个环节，引拍击球随挥，没有还原、没有预判、没有跑位、入位等，但是这些环节也影响着一个人的“主观节奏”。

自抛自打只能提高击球动作的熟练性，并不能提高别的环节，自然不会对提高拉球能力有多大帮助了。

有些新手找不到球友，便会选择去打墙，打墙时的主客观节奏全由一个人控制，这降低了匹配两种节奏的难度。而且打墙时一般是打直线或者角度很小的线路，而不会打太斜的线路，这大大降低了回位，预判，跑位入位环节的难度以及消耗的时间，进而大大提高了“主观节奏”，使得主客观节奏更加容易匹配。

打比赛时常说的变换节奏或者打破对方的节奏，即通过改变我的主观节奏，比如更早引拍抢点攻击，比如底线对拉时突然切削放个小球等，进而改变我打给对方的客观节奏，使得对方的主观节奏难以匹配我打给他的客观节奏，从而出现失误或者回球质量不佳。

如果说打比赛时追求的是提高主客观节奏的匹配难度，那么拉球时追求的便是降低主客观节奏的匹配难度，使得拉球双方可以更好的享受网球的乐趣。

正是因为主客观节奏匹配的难度大，网球的门槛才比较高，但也正是对主客观节奏匹配的追求，以及匹配成功的那种乐趣，吸引着网球爱好者，使得看似是一项你无聊地打过来我再无聊地打过去的无聊的网球这项运动，充满了魅力。（来源：网球之家 作者：网球小菜鸟）