网球上旋击球(如何减少网球正手击球失误?3个途径让你的击球获得强烈上旋)
更新时间:2022-09-26 17:52:29如何减少击球失误,也就是如何提高过网率和入界率,最直接有效的方法就是打上旋球。
很多网球爱好者都希望自己的正手击球能产生更多的上旋,但不知道该怎么做。
其实很简单,通过这3个途径。
1、拍头下垂
第一点,拍头下垂,低于来球,更确切地说是低于击球点。通过下垂拍头制造充分向上刷球的空间,有利于刷出强烈上旋。
击球点越低,拍头下垂就越多。
有些人会有掉拍头低于来球,但会等到球下降到与球拍同一高度时再挥拍击球,这样打出的球会产生更多向前飞行的速度,而不是上旋球想要的向上的旋转速度。
2、挥拍轨迹
第二点,从低到高偏垂直的挥拍轨迹,这是上旋球不可缺少的因素。
就像想要打平击球,我们会让击球手臂和球拍尽可能地向前延申,推送,挥拍轨迹越平直、越向前就能产生更多地向前的线动力。
同样地,当我们需要更多的向上旋转的速度时,挥拍轨迹就要更多的向上、垂直。想象球是钟面,底部是六点钟,顶部是十二点钟,当我们想制造更多上旋时,就要尝试将球从六点向上刷到十二点。
自后下方向前上方挥拍,击打、提拉网球后方,使球由后下方朝前上方前行并产生向上的转动,将球带过网却又稳稳落在界内,能很大程度减少击球失误。
3、重心向上转移
第三点,借助下肢蹬地的力量去击球。一是为了获得更多的来自大地母亲的力量以加快拍头速度和转速,二是借助蹬地让身体重心由下向上转移,让球拍更具爆发性的向上运动。
相比侧身站立,开放式站位/半开放式站位更有利于打出旋转与力量兼具的上旋球。一开始身体重心主要落在外侧腿(以右手持拍为例,即为右腿),然后重心腿蹬直将身体向上、向前推动,带动整个手臂从下到上的提拉击球。
对于击球时腿部力量的运用,平击球更强调重心的前后转移,创造更多向前的驱动力。而上旋球更重视身体重心的上下转移所带来的向上驱动力。
注:本文图片截自“Top Tennis Training - Pro Tennis Lessons”
相关推荐
- 最新资讯
-
- 2023-05-15 test
- 2022-11-15 2夺欧洲杯4获世界杯(俱乐部的成就引领国家队的辉煌——世界杯巡礼之西班牙篇)
- 2022-11-15 谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
- 2022-11-15 篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
- 2022-11-15 奥运会分为田径和什么(数说奥运:少年强则国强)
- 2022-11-15 中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
- 2022-11-15 世界杯进球最多的赛事(历届世界杯决赛里面11大进球最多的比赛)
- 2022-11-15 nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
- 2022-11-15 萨拉赫升至第三位(萨拉赫离封王就差一个冠军了,创下4大里程碑纪录 梅罗之后第三人)
- 2022-11-15 世界杯阿根廷队服(世界杯开赛前9天,阿根廷做出重要决定!恭喜梅西,封神希望大增)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-