四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。为了夏天能“肤白貌美大长腿”，报班！运动！势在必行。可几乎所有选择运动瘦身的姑娘们都会有同一个烦恼，甭管胸大胸小，一跑起来，都有点，“晃”......

穿戴正确的运动装备很重要，这次我们就评测了包括知名运动品牌及各网购平台上销量爆款在的 13 款运动内衣，主要从透气性、稳定性、底围压力、穿脱方便程度、总体舒适性等十余个方面来评测。

具体该怎么选运动内衣？穿着体验如何？注意事项等，咱们这就详细给大家说一说。

运动内衣的分类

运动内衣可不是随便买来穿的，首先要明确该穿哪种运动内衣。

运动不同，引起的胸部晃动程度也就不同。运动的激烈程度越高，需要的运动内衣的支撑性就越强。这里要参考下身体活动强度的 MET 值。

按照上图的等级划分，对应的运动大致是这样的。

对应不同的运动强度，运动内衣也相应的分了 3 个等级，低强度内衣、中强度内衣和高强度内衣。

我们做了个小调查，发现女生在跑步时，对运动内衣的需求最高。而只要是跑步运动，不管慢跑还是快跑，都能引起胸部的剧烈晃动。所以本次样品选择的都是宣称能进行跑步运动的高强度支撑内衣。

实验室检测

透气性

运动内衣透气性好坏，直接影响着运动时是否会闷热不适。

标准 FZ/T 74002-2014《运动内衣》要求透气率 ≥75mm/s，实测结果如下：

13 款样品透气率均在 75mm/s 以上，符合标准的要求，其中 9 款样品透气率在 200mm/s 以上。

稳定性

主要针对运动内衣的底围固定性（底围压力）、肩带稳定性（肩带弹性回复率）及肩带宽度进行了评测。

标准 FZ/T 74002-2014《运动内衣》要求开扣式的底围压力应 ≥7.5N，套头式的底围压力应 ≥8.5N。

底围压力越大，适合的运动强度也就越大，但如果太紧，又会造成明显的压迫感和呼吸不畅；反之，压力越小，底围比较松垮，难以起到固定承托作用。

检测结果如下：

13 款运动内衣样品中，开扣式的底围压力均达到 7.5N 以上，套头式大部分样品都达到了标准要求的 8.5N。

再来看看肩带。

肩带宽度如果过窄，在剧烈运动时，易造成肩部负担过大，从而引起不适。13 款肩带宽度情况如下：

除此之外，运动中肩带下滑也是件很尴尬的事儿，所以肩带的弹性性能也很关键。

这个指标衡量的是施加在肩带的外力去除后，可恢复的变形的能力，结果如下：

肩带的弹性回复率总体都在 80% 以上，都还不错。

吸湿性能

剧烈运动时，出汗在所难免。运动内衣吸湿性能好，使用时感受也就会好很多，所以我们做了下吸湿性的小测试。

参照标准 GB/T 21655.1-2008《纺织品 吸湿速干性的评定 第1部分:单向组合试验法》，实测结果如下：

滴水扩散时间越短，吸湿效果就越好，能达到 10s 以内的有 8 款。

真人试穿感受

硬性指标是一方面，贴身穿着感受如何更是大家所关注的。我们特意找来一位特别喜欢运动的姑娘，分别从穿脱方便程度、包裹性承托性（穿着运动体验）、粗糙感、滑脱感、总体舒适性 5 个维度进行主观体验。

这是静止穿着时的样子。

让姑娘穿着运动内衣原地高抬腿运动 3-5 分钟 模拟跳绳运动 20 下左右。

综合反馈如下，仅供参考：

老爸评测温馨提示

选择运动内衣时，老爸评测建议大家：

No.1

先试穿再选购

选购时，可先试穿跳一跳，多运动几下，感受下运动内衣是否有足够的支撑和包裹胸部。不过这个因人而异，不感觉痛，且紧度适合自己就可以，别勉强将就。

No.2

选肩带宽一点的

肩带宽一点的支撑性会好一些，也会更舒服一些。

No.3

面料要柔软

这样运动时可减少不必要的摩擦，尤其对于易出汗的女生，还要考虑面料透气、排汗功能，不然那种闷热感，你懂的。

No.4

针对性选择

针对不同运动类型，选择不同支撑性的运动内衣。若是日常运动即有跑步还有瑜伽，那准备几件不同支撑性的运动内衣很有必要。

另外，运动内衣是贴身衣服，也需注意保养。

女性在运动时，胸部会剧烈晃动，不仅会有痛感，还会让固定支撑乳房的乳房悬韧带组织拉长绷紧。仅穿普通内衣运动，长期下去，乳房易下垂。而运动内衣的减震功能要远远好于普通内衣。

所以不管你是胸大还是胸小，不管你选择做什么运动，选一款适合自己的运动内衣都是非常有必要的。

时间不等人，眼看着高温天气在逼近，姑娘们，请时刻谨记，

管住嘴，迈开腿！

综合实测和主观体验数据，结论如下：