三分球投篮技巧(三分投篮这么投才省力，而且准)

每周分享篮球技巧的时间，技巧君又准时上线了！

上一期解析了库里投篮时的从沉球点到举球过程中的所有细节，那今天咱们讲什么呢？当然就是后续的出手点，你是有投不远的困惑？

没关系，看完这期，你的射程范围将会大幅增加！

出手点是什么？哎，技巧君首先下个定义：

所谓出手点，就是向上举球过程结束，正真开始发力投篮的时刻

没听懂？没关系，咱换一种说法：手的小臂与大臂之间的夹角开始由小变大的时候

对于two motion投篮，这个点非常好界定，为什么？因为这种投篮在出手点会有明显的停顿

two motion的整个投篮过程在出手点是间断的，那么就会出现问题：发力在此刻也会间断。

投篮所有的力量都只能来自于出手点之后手部的动作，所以这种方式对力量的要求很苛刻

而库里的one motion投篮却是连贯的，这种投篮方式，发力在出手点没有中断，所以库里投篮的力量有一部分来自沉球到举球的动作，就相当于发力过程变长了，自然可以轻松投得更高更远

所以如果你用one motion投篮投不远，不妨检查一下你在出手点有没有多余的停顿。如果你明显感到手部动作不连贯，那么你的投篮实质上还是two motion投篮

若手部动作足够连贯，却还是投不远，依然存在问题怎么办？

哎，别急，接着看技巧君的视频。这问题大概率是出手点的位置不正确

咱们来看下面两种投篮，凭你直观第一感受，如果是同样的力量，谁的投篮方式会投的更远呢？

在座的各位应该都会选库里吧？

小乔丹的投篮有一种有力使不出来的感觉，会明显让人感到别扭，很大程度上就是他的投篮出手点的位置存在问题

或许你听过标准的投篮有三个90度，但这个原则绝对正确吗？哎，话不多说，咱们直接来看库里的出手点，其实他的手腕与小臂的夹角会大于90度，而小臂与大臂则会小于90度

而唯一接近90度是哪里？没错，就是大臂与身体的夹角，这也是技巧君要重点强调的，是最容易出问题的地方

比如小乔丹的出手点位置太高了，大臂与身体的夹角远远超过了90度，这会带来什么问题？

在出手点时，小臂和大臂的夹角也会远大于90度

而投篮时让球向前运动的力大部分来自于哪里呢？——小臂的旋转

而小臂与大臂夹角越小，小臂旋转的角度就越大，投篮就会很轻松

反之，小臂和大臂的夹角过大，小臂可以旋转的角度就会很小，难以将力量施加到球上，那么你觉得这样能投的远吗？当然不能

到这里，就有细心的观众会问了，第一集里科比大臂和身体的夹角也远超过90度了呀？为什么不会出现这样的问题？

哎，好问题！这个原因非常值得一讲，这是由于科比的姿势并不“标准”，他在出手点会把球放在非常靠后的位置

所以虽然他的大臂与身体夹角同样远超90度，但大臂和小臂却不会超过90度，所以小臂可以旋转的角度仍然很大

这是科比为了让出手变得更加难以被干扰所特地调整的，只适用于他自己，难度很高。而我们不需要将球放在那么靠后的位置，所以身体和大臂呈90度，能适用于绝大多数的人

敲黑板！咱们复习一下重点：

一是在出手点动作要连贯，二是在出手点大臂和身体的夹角近似为90度。掌握这两点，你的one motion投篮射程就会暴涨！

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