在现实生活中，那些长期经历失败的人，总是会出现这样的感觉：无论自己做什么，无论自己如何努力，一旦失败，就无法控制整个局面。如此一来，他们的精神支柱就会瓦解，斗志也随之丧失，最终，他们会放弃之前所有的努力，陷入无限的绝望中，一次的失败竟成了他们一辈子的阴影。

因失败而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是人们很多心理和行为问题产生的根源。失败与成功最大的相似之处，就是成功和失败都会激发情绪的巨大波动，而且后者往往表现得更激烈。

熟知网球的人想必都对俄罗斯运动员萨芬印象深刻，这位天才运动员性格暴躁，失意之时 非常喜欢摔球拍。2009年澳网进入了第五个比赛日，与这位“暴力天王”对阵的是前澳网冠军、瑞士球王费德勒。

两人在之前的比赛中 曾进行过十一次对决，萨芬只赢过两次。其中2005年那一次也是在澳网，两人曾上演了澳网百年来最精彩的一次对决，当时萨芬赢得了比赛。但这一次，结果完全不同，费德勒直线三盘，以三比零的大比分淘汰了萨芬。

比赛刚一结束，脾气火爆的萨芬又一次失控了，暴怒之余，他将手中的球拍狠狠的摔在了地上。当然，萨芬输了球棒球拍不是一次两次了，很多网球迷都成见过这一场景，他们笑称：看萨芬摔球拍已经是网球比赛的“赠品”，完全成了一种乐趣。

其实，萨芬并不是运动场上唯一会情绪失控的人，很多运动员在面对失败的时候 都不会很冷静，他们会哭泣、咆哮或者拿手边的东西当出气筒。毕竟，一个人有多渴望成功，就会多痛恨失败，一旦失败了，总要找到一种方式来发泄心中的愤怒与不甘，所以，也就只有拿手边的球拍撒撒气了，更有甚者，还会迁怒于裁判和观众，做出更加过激的行为。

可是，摔球拍能怎么样呢？骂裁判和观众，甚至与对手大打出手又能怎么样呢？难道裁判会更改比赛结果吗？当然不会！失败就是失败，除非有人能让时间倒流，否则已经造成的结果是绝对不可逆转的。

既然情绪大爆发 无法帮助你改变失败的结果，沮丧 悲伤 也不能让时间倒流，那为什么不学着冷静一些呢？其实，即使是发泄，也总有过去的时候，你迟早都会恢复平常状态，冷静下来，然后被迫面对失败，既然如此，为什么你不一开始就选择冷静以对呢？

要知道，平时的冷静也许是一种习惯，但失败后的冷静就是一种智慧，他代表着我们的常规逻辑即使是在失败后的盛怒中 也是能够正常发挥作用的，这是一个人成熟的表现。一个人的思维 只有在可控的范畴下。才能进一步思考失败之后究竟该做些什么。

其实，经历过几次失败的人，都会发现失败后要面对的东西比失败本身更重要。所以，还是让自己冷静冷静吧，失败再痛苦，也不要一味沉溺其中，而要让自己先冷静下来，因为，我们的冷静可以避免让事情变得更加糟糕。

在2008年北京奥运会的女子举重48kg级 决赛的赛场上，卫冕冠军的土耳其运动员塔伊兰三次抓举都没有成功。为了这一刻，她准备了整整四年，却在这短短的十分钟内失败了，四年的努力付诸流水。

当人们纷纷为之扼腕时，却见塔伊兰弯下腰，对着见证了自己失败记录的杠铃深深一吻，然后微笑着离开了赛场。那一刻，他一人那失败后依然优美从容的姿态令全世界为之动容 ！在人们心中，他依然成了名副其实的无冕之王。

冷静与不冷静，一切就在一念之间；痛苦与不痛苦，一切都在一瞬之间。如果能想通这个道理，那就冷静下来吧，也许那并不容易，但是非常重要。因为，你总得为失败之后想一想，很多事情等着去做，所以，你怎么能在一开始就气昏了头，或被痛苦击倒在地呢！

对于每个人来说，最大的荣幸是我们都曾经失败过，而且我们都能在失败的地方爬起来。一时的失败只是短暂的，失败并不可怕，当我们在失败之后，冷静面对这样的定局，将痛苦化为动力。 那么， 就有可能从失败之中找到一条适合自己的道路。请记住，千万不要让一次失败左右了你的人生，成为你一辈子的阴影。