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为什么我看nba传球带旋转(跟我一起学篮球系列!传球技术 一)

更新时间:2022-09-21 11:34:34

为什么我看nba传球带旋转(跟我一起学篮球系列!传球技术 一)

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传球技术动作一

大家好!上两节课我们学习了接球的相关技术,希望大家在课下认真练习。今天开始我们学习传球的技术动作,传球同样分为双手传球和单手传球,传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实战战术配合的具体手段,传球技术的好坏,直接影响战术质量的高低和比赛的胜负,准确巧妙的传球,能够打乱对方的防御部署,创造更多更好的投篮机会。接下来让我们开始学习吧!

1、双手胸前传球

动作要领:双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法,它可在不同方向、不同距离中使用,而且便于投篮、突破等动作结合运用。在做传球时首先保持接球的姿势,双臂向传球方向伸开,两手将球抬起,分别处于球的两端,用手指控球,手掌心不接触球,在传球时,手指方向向下,大拇指朝向传球的方向,在出球的同时手指发力向上挑,利用手腕和手指力量迅速将球弹出,在球传出后,我们的手背应该是相对的,如果有些学员觉得手腕力量不够可以加上大臂的力量将球传出,正确传出去的球,应该是向后旋转的,大家在练习时注意。

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2、双手头上传球

动作要领:传球时手臂大臂要起稳定球的作用,控制好身体姿势,小臂结合手腕跟手指的力量将球传出,这时手臂大臂不能有下压动作,大家在练习时,可以根据不同的传球方向,结合自己身体姿势,控制球的方向和手指、手腕的力量,有时也需传出抛物线的球。

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3、单手胸前传球

动作要领:在做动作之前大家首先要控制好身体姿势和脚步动作,在传球时脚步可以灵活变动,其次是手持球的动作,传球手的手掌在球后方,另一只手五指分开将球稳定住,在传球时借助脚步和身体的力量将球传出,大家在练习时要加大手臂力量,球传出后在空中尽量保持直线前行。

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4、单手肩上传球

动作要领:首先要保证动作的正确,手掌持球,掌心不接触球,球的位置要略高于头部,在传球时,大臂略向后伸开,同时向前发力,手臂要向下压球,手指指尖发力将球传出,传出后整个手臂要伸直,球在传出后同样也是向后旋转,在传球时大家要结合脚步动作和身体转体力量,此项动作在篮球比赛中大部分是运用到长传球,所以大家要控制好身体和手掌姿势,球传出后保持直线运动的方向。

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