nba运动员为什么凌晨训练(凌晨4点起床训练，10年来滴酒不沾，你还羡慕NBA球员的高薪吗？)

在NBA想要成功不只需要天赋，更需要不停地努力训练，打磨自己技术的不足之处。光是艰苦的训练就足够运动员喝一壶了，更别提那近乎苛刻的饮食，可以说能在NBA取得成功的球星全都是自律达人。今天就让我们来看看那些极度自律的球员，都是怎么折磨自己的。 你还羡慕NBA球员的高薪吗？

1、史蒂夫-纳什

作为一名身体瘦弱的白人后卫，纳什在身体上和其他球员比起来是绝对弱势的。而他为什么靠着这不占优势的身体两次拿到常规赛MVP？这别后不只是他疯狂的训练，还有对饮食的绝对控制。纳什球员时期每天都会吃大量的营养品，他的食谱主要是燕麦片、坚果、水果等比较健康的食物。对于一切含糖量过高或者油炸的食品，纳什都会拒之门外。退役之后的纳什也没有松懈，依然保持着健康的饮食习惯。

2、勒布朗-詹姆斯

詹姆斯在NBA的成就可以说是总统山级别的存在。对于训练的渴望近乎疯狂。除此之外他还像个机器一般认真执行自己的饮食计划。除非拿下了总冠军，不然你很少看到詹姆斯喝酒。他拒绝一切红肉（猪肉等），甚至有9年没吃过猪肉，在16-17赛季一场常规赛结束后，詹姆斯感到非常饥饿，于是冲到更衣室找吃的。可惜屋子里只有一份芝士香肠披萨，詹姆斯看了看，摇着头嘟囔着“不不不，这可不是勒布朗-詹姆斯应该吃的东西”，饿着肚子悻悻地离开了。能在饿到不行的时候抵制披萨这种美食的诱惑，其自制力可见一斑。

3、科比-布莱恩特

“你见过每天凌晨四点的洛杉矶吗？”这句话可以说是科比的著名言论之一。不过科嫂出来澄清过“他只是偶尔会四点起床训练”。不过科嫂的话也说明科比确实有很多次凌晨起床训练。还记得那张图吗？科比的手缠满绷带，一个人在球馆单手投篮。伤成这个样子都不放下心爱的篮球，这样的人如果不能成功，那上帝未免太不公平了。

4、德克-诺维茨基

这赛季最后一场常规赛，“德国战车”诺维茨基表示将结束职业生涯，正式从NBA退役。近日，诺天王表示他退役之后品尝了十多年来第一杯酒，还吃了点奶油蛋糕，这味道真是让他怀念到不行。难怪2011年诺天王能掀翻不可一世的热火，对自己的严格要求，正是他能成功的资本。

5、吉米-巴特勒

要说NBA现役第一训练狂人，可能非吉米-巴特勒莫属了。从一个30号秀到全明星，球馆和汗水见证了他的脚步。他的私人训练师就表示“这家伙疯了，已经对训练上瘾了。”据说巴特勒每天早上不到6点就起床，然后6点就来到训练馆，保持着非常严格的饮食习惯。几乎从不去夜店，训练完之后也不过是找朋友打打牌看看电影而已。当年参加2016年巴西奥运会，巴特勒下飞机就先问工作人员训练馆在哪里。巴特勒这样对自己如此“心狠手辣”的人，不成功就怪了。（Repo）