近日单位组织体检，有很多人都查出了甲状腺结节，大家都对这个病感到很纠结，不太清楚此病的发病原因和危害大小。而且，大家感觉长了甲状腺结节也没有什么大的反应，要说置之不理，又担心会癌变。那么甲状腺结节的发病原因是什么，到底有什么需要注意的事项呢？

甲状腺是负责人体内分泌的重要腺体，身体的循环代谢都离不开它。甲状腺结节则意味着在甲状腺部位长了肿块了，这个肿块会阻碍甲状腺这个循环代谢的渠道。如果严重的话，就会诱发癌症，危害到我们的生命安全。

如今，甲状腺结节在我国的发病率是很高的，尤其是女性人群。究其原因，主要跟人们日常的生活饮食习惯以及免疫力下降有关，因此患上甲状腺结节的人也越来越多。

不过，大多数结节都是良性的，我们平时只要加强调理，注意自己的生活习惯和饮食习惯，是可以慢慢让病情好转的。那么有了甲状腺结节在饮食上需要注意什么呢？

有了甲状腺结节要少吃3物

1、含碘高的食物

诱发甲状腺结节的主要原因就是碘元素摄入超标，只有控制好碘元素的摄入量，才可以减轻对甲状腺的刺激，预防甲状腺疾病。像人们爱吃的海带，海鱼，紫菜等海产品含有大量的碘元素，会增加甲状腺激素的生成，刺激甲状腺，从而诱发结节，所以应该少吃。

2、烟酒

烟酒对身体的伤害可是全方位的，所以对甲状腺同样具有较大的伤害。长期吸烟嗜酒，会对肝脏和肺部的健康造成损害，影响人体的内分泌功能，导致甲状腺激素分泌减少或是增多，就容易诱发结节。

酒精进入身体后，需要进行分解排出，如果超过了身体解毒的能力，就会损害到代谢循环系统，致使毒素无法及时排出体外，所以长期酗酒对甲状腺的影响非常大。

3、热啡咖

对于工作的人来说，难免不了加班熬夜，或是承受巨大的压力，此时最爱的就是喝上杯热咖啡来提神醒脑，缓解压力。热咖啡会对食道和口腔的健康造成损害，而且咖啡因有很强的刺激性，就会对甲状腺造成一定影响，从而出现结节。所以不要以咖啡作为工作的续命水，最好少喝咖啡，以茶代饮，这样有助于维护甲状腺的健康。

有了甲状腺结节可以多吃5物，有助于结节消散

1、银杏

银杏中含有丰富的银杏内酯，可以起到活血化瘀的作用，还可以帮助体内排出毒素垃圾。所以患有甲状腺结节的人平时不妨坚持吃一些银杏，可以改善甲状腺结节的问题。如果你经常吃，说不定甲状腺结节就悄悄地消散了。

2、蒲公英茶

蒲公英可谓天然抗生素，具有消炎和清热散火的功效，能够消肿散结，所以甲状腺结节患者，可以多喝蒲公英茶，能够起到改善代谢 循环，消除结节的作用。

3、黄瓜

在人们的印象中黄瓜起着减肥美容的作用，殊不知，黄瓜还有利于改善甲状腺结节，可谓是甲状腺结节的天然对手。因为黄瓜有消肿利尿之功效，可以加快体内的新陈代谢，维护内分泌平衡，对结节的增长起着抑制作用，所以经常吃些黄瓜有利于保护甲状腺，维护甲状腺健康。

4、鱼鳔

鱼鳔制干后又叫花胶。其富含胶原蛋白，是一种高蛋白低脂肪的食物，多吃鱼鳔可以加强皮肤细胞组织弹性，减轻甲状腺结节对周围组织的压迫，减轻病情，还有美容润肤作用，可以使你的皮肤变得细腻光滑。

5、玫瑰花茶

玫瑰花可谓是女人花，女性多喝玫瑰花水，可以使得肤色白皙，容颜娇美。对于患有甲状腺结节的人来说，多喝玫瑰花水，可以缓解甲状腺结节症状，还有抗抑郁，舒缓心情的作用。

如果你也检查发现自己患有甲状腺结节，那么生活中可就要注意饮食健康了，少吃有损于甲状腺的食物，多吃对甲状腺有帮助的食物，说不定你的结节就会很快消散掉。

@老程健康谈，由多位健康管理师，营养师共同运营打造，愿成为您身边的私人健康养生顾问，为您答疑解惑，欢迎关注，有问题可随时咨询。