东京奥运会两天必玩的项目有哪些(被奥运带火的小众项目，正在成为体育鸡娃的香饽饽)

“双减”政策落地后，很多家长也正犯愁：孩子不能课外补习，还能从什么方面进行额外提升?

早在去年10月，国家就印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，大力推动体育发展。体育在中考中权重增加和体育进高考的政策，也让更多家长对体育的重要性有所警醒。

双减不允许学科培训，鸡娃赛道已经拓展到了体育。

今年刚结束不久的东京奥运会，中国队又一次取得了不俗的成绩。在中国运动健儿们取得金牌的许多项目中，有不少都是极为小众的运动，通过奥运会进入大众视野，比如孙一文夺金的击剑项目、杨倩夺金的射击项目。

这也提醒了广大家长们：体育运动早就不再局限于传统观念中的跑、跳、三大球等，还有更多小众又有趣的运动项目亟待发现，尤其是体制外的孩子，体育甚至还能在升学路上“加把火”。

我们挑选了一些具有代表性的小众运动项目，并和圈内人聊了聊行业概况，给转向体育鸡娃的父母们一个参考。

1、棒球

去年，纪录片《棒!少年》一度将棒球运动带入大众视野中。但总得来说，棒球在国内仍然属于冷门运动。

棒球运动是一个兼具个人表现和团队合作的球类团体运动，最大的特点是“静如处子，动如脱兔”，要求队员具备高度专注力、较好的爆发力，和精准的手眼协调能力，同时还需要具备全局观和奉献精神。

在日本，棒球是当之无愧的“国民运动”，在不少动漫中都能见到棒球的身影。每年夏天的日本高中甲子园决赛，更让国内的棒球爱好者们共同见证这个令人热血沸腾的棒球时刻。

从业余运动爱好发展和运动普及的角度，这个运动既有对抗性又无太多的身体直接对抗，对注重技巧的亚洲人非常友好，同时适合各种类型身体素质的男生和女生去参与。

上海威名豹棒球俱乐部的球队经理江小小，从2007年开始推广棒球运动。她告诉我们，棒球运动属于入门相对比较难的运动，一般来说，一个零基础的孩子能够加入系统性的团队训练至少需要半年时间。同时，棒球训练队场地和人数有一定要求，所以找到一个合适的队伍，需要家长更细心的选择。

但是也有其他影响因素，如：

1)孩子自身的身体素养和运动协调能力

2)家庭是否重视孩子的训练、能否有时间、金钱去支持高频次的训练(至少要做到一周两训，每次至少两小时，同时在家里要培养手感和学习棒球比赛的知识和文化熏陶)

*信息来源：上海威名豹棒球俱乐部球队经理江小小

2、壁球

壁球拥有“室内运动之王”，“欧洲三大绅士运动之一”(其他两个是击剑、赛艇)，"华尔街第一运动”等美誉，时常在各类偶像剧中“客串”高富帅们最爱的运动，因而颇受精英人士与年轻人的追捧。

哈佛大学拥有17个壁球馆，耶鲁大学拥有全球最多的壁球馆18个，而牛津大学旁更是遍布了壁球馆。

哈佛大学壁球馆

耶鲁大学壁球馆

牛津大学壁球馆分布

根据美国NCAA数据统计，仅在2017-18年，美国大学壁球项目招收学生运动员932名，其中男子壁球运动员496名，女子436名。

尽管美国大学每年招收的壁球运动员数量比起高尔夫来说稍少，但是拥有壁球队的学校都是以常春藤大学以及顶级文理学院为代表的名校为主，如耶鲁大学、哈佛大学、宾夕法尼亚大学等。

壁球运动虽然小众，但在留学圈却一直紧俏。国内壁球运动的受众主要是需要准备留学的青少年，也有部分在美国读书的学生，利用假期回国加强集训。

前中国国家壁球队男一号、藤飞壁球创始人Jack Wang告诉我们，选择壁球运动的一开始多是大学生，现在年龄层有所下降，说明家长对这项运动的重视程度越来越高，开始准备时间的越来越早。

中国人向来在球拍运动上有天赋，如乒乓球、羽毛球，壁球也不例外。壁球对运动员体型要求不高，而中国人的身体又比较灵活，故很有优势；但是这项运动同样对体能要求较高。一般建议9、10岁甚至5、6岁就开始壁球训练。

虽然壁球申奥尚未成功，但目前咨询人数呈几何式增长，主要为留学生群体。越来越多的家长开始意识到这项运动更容易出成绩，比较适合亚洲人的身体素质。

*信息来源：前国家队女一号，现国家壁球队教练李东锦；前中国国家壁球队男一号、藤飞壁球创始人Jack Wang

3、赛艇

今年奥运会中，中国赛艇取得优异成绩，中国女子四人双桨收获中国赛艇历史上第二枚奥运金牌，男子双人双桨比赛拿下中国乃至亚洲赛艇奥运史上首枚男子奖牌。中国赛艇迎来一次突破。

赛艇运动发源于英国，有两百年左右历史，本就是欧美名校的传统运动，后来经过牛津剑桥耶鲁哈佛的比赛宣传，计划留学的家庭对这项运动相对了解比较多。

英国大学每年都会举行赛艇比赛，其中最有名的当属牛津剑桥赛艇对抗赛。两校间的第一场对抗赛从1829年开始，而自1856年以来，除了两次世界大战期与2020年新冠肺炎疫情期间外，牛剑每年都会在河上相爱相杀。

除牛剑比赛外，还有其他赛艇比赛展露着自己的魅力。事实上，几乎每一所英国大学都有自己的赛艇俱乐部，其中实力最强劲的六所是牛津、牛津布鲁克、伦敦大学、帝国理工、杜伦和纽卡斯尔，而杜伦大学和纽卡斯尔大学每年也会在泰恩河上(River Tyne)举行校际对抗赛，即北方赛艇对抗赛。

宏其赛艇创始人张宏飞告诉我们，有留学计划的家长一般都会给孩子选一项运动，作为申请的背景提升，而赛艇运动正好又是国外名校比较受欢迎的项目，所以咨询赛艇运动的群体一般是双语国际学校的孩子，从小学四年级到高中阶段，最少在十岁以上。

与其他运动相比，赛艇的要求会高一点，这是竞技竞速运动，而非体验或者娱乐型项目。赛艇的艇只非常窄，尤其是多人艇，需要团队协同，同时是一个背向运动，划赛艇行驶的方向和人的目光的方向是背向行驶的。

这是唯一一个背向行驶的运动，对人的方向、平衡、协调以及水面上的安全要求很高。从初次接触到能脱离教练独立安全地划行，至少需要大概至少半年到一年以上的时间。

身高有优势更利于赛艇运动，不过作为普通学生来说，更重要的是身体协调、平衡和耐力。对于大部分孩子来说，通过时间训练和正确的教练方法，都能够达到不错的水平。

如果是有意将赛艇作为留学背景提升的家庭，至少需要提早三年左右的时间准备，每周至少两次以上训练，寒暑假有一些集中训练。最好是五到六年级开始这项运动，因为赛艇对基础的身高和专注力、接受能力有一定要求，年龄段太低学不了。

*信息来源：宏其少年赛艇俱乐部创始人张宏飞，上海交大高级金融学院EMBA戈友会荣誉会长

4、滑板

一项被视为街头文化的滑板，也在今年首次正式成为奥运会比赛项目。年仅16岁的中国小将曾文蕙在这个新项目上取得第六名的成绩，成为中国历史上亮相奥运滑板项目并进入决赛的第一人。

滑板对体能要求较高，同时也能锻炼孩子的心理素质：因为练习滑板是种“挫折教育”，做不成就要重新来，孩子会“越挫越勇”。同时，滑板对家长也有“要求”，家长需要接受孩子在这个过程中可能会受伤。

没有基础的孩子一般需要半年到一年来学习基础技能，每周一次课，一次一个半小时左右。除去基本技能培训外，平时可以在公园等场地免费训练，比起其他运动，滑板的“性价比”很高。

*信息来源：上海ICONX体验滑板总经理 Linda

5、击剑

受到热议的奥运小将孙一文，就是在击剑项目上拿到了金牌。

奥运会后，选择体验击剑运动的孩子和成人都多了不少。

对于青少年来说，家长会考虑给幼升小阶段的孩子寻找一项运动作为未来的兴趣爱好及特长，此外击剑教学能有效提升孩子专注力。

对于成人来说，学习击剑是工作之余，一项既能锻炼身体，又能释放压力的运动。每周2次，招呼剑友已经成为了一种的新兴的潮流运动生活方式。

作为一项贵族运动，击剑被称为“格斗中的芭蕾”，击剑比赛既有竞技性，也有相当的表现力，所以在市场上普遍受到中产阶级家庭的欢迎。

重剑教练孙琦指出，与其他运动相比，击剑运动有这些特点：

(1)规则和仪式感。现代击剑的起源为欧洲宫廷的贵族之间的决斗及表演，这是一项绅士运动，因此基本没有危险性。

(2)格斗。击剑是一项由持剑格斗演变过来的运动项目，对心理素质要求较高，对心态有更多磨炼。这要求孩子们自信、勇敢，使他们在专注力方面获得较大提升。在比赛过程中，他们会面临战胜挫折以及持久耐力的考验，而在失败的时候，他们仍然需要保持风度，向对手致意，和对手握手并给予祝福。

(3)体能和技巧是所有运动项目的基础及核心。击剑项目对于小肌肉群的锻炼非常充分，强调运动动作过程中的准确、精细和控制力，展现的是综合条件下的综合素养，具备准确度和控制力，协调性基础下的速度，力量，爆发力。

同时击剑技巧的运用更需要选手拥有智慧的头脑，就像下棋，选手需要在瞬间进行观察对手、判断、决策、行动。相比棋类行动而言，击剑更需要大脑和身体、手、脚相结合，优秀的击剑手既是身体控制大师，也是智慧高超的棋手。

相比同为贵族运动的马术、高尔夫，训练击剑的费用相对较低；而作为发源于欧洲的运动，击剑在海外申请中也相当有优势。

*信息来源：尼米兹击剑俱乐部，重剑高级班主带教练孙琦

6、射击

中国队的首金获得者，00后小将杨倩，首金 清华学霸的双重加持，让她和她夺金的射击项目都备受关注。

实际上，中国人奥运史上第一块金牌也源于射击运动。许海峰在1984年第23届奥运会上，夺得男子选手枪慢射冠军，成为当届奥运会第一块金牌获得者，也是中国人取得的第一块奥运金牌。

“吃鸡”网络游戏的风靡，让很多孩子对射击产生兴趣。奥运会后，这项运动更吸引了许多成人和孩子的目光。

射击项目较为特殊，其他运动可能会将比赛对象按少年组、青年组等划分详细，而射击则是大家同场竞技，在同一训练场上，孩子往往要和成人一起接受训练，有的大人还打不过小孩，这非常有助于孩子们建立自信心。

在射击场上，大家同场竞技，虽然成绩是分组来记的，但是孩子能直接看到比自己优秀的人，可以让自己有一个更高的目标、更好的成长曲线。

气枪射击入门也比其他体育项目快，只需要3天，学会用枪原则、流程、比赛基本规则，就可以开展后续训练。气枪有国际认证的证书，在全球都通用，这一点也有利于在国内训练过的孩子留学后继续发展这项运动。

*信息来源：北京刀锋竞技射击俱乐部负责人，北京RazorSquad锋战术俱乐部负责人Lee

7、皮划艇

2004年雅典奥运会上，孟关良取得皮划艇金牌的好成绩，第一次将皮划艇运动带到中国的大众视野中。

这个来自欧洲的舶来品早在1924年就作为表演项目进入了巴黎奥运会，但直到30年后，才有89名北京学生首次用专业的器材进行练习。

作为一项户外运动，皮划艇与其他运动项目相比，对人的体能、技能、心理素质有着更高要求，因为在户外中要面临多变的自然环境，复杂的地形，和更多队友的相处等等。

目前来说，皮划艇还是相当小众的运动项目，受众也集中在5-18周岁的青少年群体。与其他运动一样，皮划艇同样需要坚持不懈的持久训练，才能取得成果。

*信息来源：健飞少儿体育创始人张建飞

国外院校招生除了考察学生的学术能力之外，尤其看重课外活动，体育就是其中之一。体育方面表现优秀的孩子，一般都具有坚韧的毅力和信心，懂得团队合作和竞争，因此国外名校往往更倾向于招收有运动背景的学生。

NCAA美国大学体育联盟里的那些厉害的大学一直都非常重视学生运动员，在同等分数的前提下，学生运动员的录取几率要高出普通学生1000多倍。

在美国大学的录取中，有体育特长对录取是很有帮助的。这可以体现在两个方面：

第一，如果你的体育成绩特别好，你可以由学校该项目的总教练指定成为学校的特招生(Recruit)。特招生的学习成绩只要满足学校的最低要求即可，当然，成绩越好，就越容易通过录取官的审查。

第二，如果没有能够成为特招生，在与其他学生一起申请时，体育特长也可以引起录取官的兴趣，在学习成绩和其他活动成绩相同的情况下，有体育特长是可以优先的。据了解，哈佛录取的新生中有10.3%是有体育特长的运动员。

如果觉得常规传统的大众运动竞争太大，无法在其中拔得头筹、取得优势，不妨看看这些小众运动项目，比起传统项目更加有趣、吸引孩子，目前参与的人数较少，也比较容易出彩，作为留学时的背景提升。