nba反跑为什么要跳一下(篮球教学：反跑战术教学，成为球场战术大师)
更新时间：2022-07-10 06:40:00篮球中的反跑战术，通常指一个无球球员，在受到对方球员盯防时，突然反向跑动摆脱对方防守，在对方球员还没反应时，在篮下或者空位接传球得分，NBA里像是雷吉-米勒，雷阿伦，库里，汤普森，乔丹等都是反跑的大师，今天就来讲讲反跑的战术。
一、反跑直插篮下：5号位队友和4号位队友先往上提，拉开内线空间，此时内线常会出现空位，无球球员一般在弧顶45度角左右，先往外侧做假动作迷惑防守球员，随后立即反跑到篮下接传球得分。
二、无球挡拆反跑：团队篮球中，挡拆是个好东西，对于反跑来说也是一样。无球球员先往内线跑，5号位队友或4号位队友立即做挡拆掩护，掩护后无球球员立即反跑回三分线接球，此时前面有队友掩护，可以放心出手。
三、加速折返跑：反跑大多数时候都要突出一个出其不意，因此往反方向折返跑便是最常见的战术之一，在弧顶45度角左右空间最大机会最多，是加速折返跑的好位置，无球球员先把防守者拉到弧顶，随后加速折返跑得到空位上篮。这里需要注意的是折返跑时的左右脚重心切换。
四、内线转身反跑：内线对抗较多，折返跑很容易被卡位，而转身反跑就顺手多了，无球球员先假装上前要球，随后迅速转身去到篮下接传球上篮。
五、拉开空间反跑：这个反跑需要全队一起配合，将对方球员都拉开到球场外侧或者球场一侧，需要全员都有拉开空间的意识，此时内线有很大可能有空位，弱侧边45度角的无球球员立即反跑进内线，接球得分。
这里还有一个小窍门，那就反跑时可以与对方球员有身体接触，此时我们要反跑时可以顺便使用身体力量顶开对方反跑进去，或者悄悄推开对方反跑进去，对方球员此时很大可能失位，追不上你的速度，只能目送你得分。
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