nba为什么喜欢肯豆(为什么NBA型男都爱肯豆?原来全是因为这个男人)
更新时间:2022-09-17 17:20:02炎夏将至,大腿横行,只要是个人,都想要展示一下自己美好的肉体。
说到美好的肉体,我们就不能忽略一个人——来自卡戴珊家族的肯达尔·詹娜(Kendall Jenner)。
了解篮球的朋友应该知道,前有基石登,后有奥多姆,鸟为食亡,人为“金”死。NBA联盟里充斥着无数的肌肉怪兽,但是只要金氏一出手,就知有没有。
肯豆,一个被誉为综合了卡戴珊家族所有优秀基因的女孩,179的身高,61公斤的体重,携带时尚缪斯之名,席卷而来。
肯豆不仅继承了卡戴珊家族好莱坞社交名媛的基因,2018年她还曾登上维密舞台,一展风姿。
作为一个95后,在别人都还在抖音快手小红书的年纪,她已经登上了全球最顶尖的时尚舞台。对于这个时尚的宠儿来说,健身,成为她经营和保养自己最好的武器。
先是帕森斯,再是格里芬,与克拉克森的短暂情义之后,又变成了NBA未来之星西蒙斯。这几个老爷们逐渐迷恋于肯豆的身体,无法自拔。
毕竟我们都知道,作为一个合格的维密,她需要付出多少的努力,才能有这样美好的肉体。
肯豆对于身材的自信,很可能来源于她自幼就在健身房长大,并且到现在依然保持着高强度的健身习惯。
从家中跑步到健身房,接着是高密度的腹部减脂以及深蹲练习,在完成一系列的高强度力量训练后,依然坚持跑步回家。先不说坚持与否,光是这样的训练量和态度,就已经是常人所难企及。
而就在最近,媒体终于披露出肯豆傲人身材背后的秘密,原来,全都和另一个男人有关。
贡纳·彼得森
大家可能对于这个名字不是太熟悉,但是看看他的履历,就知道这个男人是何方神圣了。
卡戴珊家族火爆身材的“功臣”,安吉丽娜朱莉和吉赛尔·邦辰的“身材操控师”,“NBA湖人队”的力量训练总监”。贡娜·彼得森——肯豆“背后”的那个男人。
众所周知,健身不仅讲究毅力,更讲究方法,正是由于贡纳长期的的悉心指导和多方位照料,肯豆才能够通过长期高效的健身,来保持自己的完美身材。
作为专业的健身训练师,贡纳多年的经验成就了自己独特的训练体系。长篇大论也就免了,囚妹也专门为大家总结了一下这位“好莱坞身材操控者”的健身信条,希望对大家有用。
1 轮胎理论学
健身的你一定要记住,健身不等于禁欲,你可以有享受美酒和美食的时候,但是一定要掌握好自己身体的“度量”。
因为健身是一个长期的过程,如果你对酒精和趴体总是肆无忌惮,那么你身体的损耗程度,就好比汽车的四个轮胎同时磨损,长此以往,必然高速翻车。而最致命的是,你只有一个“备胎”。
2 设置短期小目标
健身最忌讳的,就是目标远大,但是行动迟缓。如果你做好了长期健身的准备,一定要明白,短期的小目标,可能才是真正能够让你保持健身活力的主要动力。
健康是从0到1的转变,在这个过程中,只要能有0.0001的进步,都是可喜的。所以,设置一些小目标,小突破,才是激励自己健身的不二法门。
3 学习尝试新运动
不要让你的肌肉训练陷入惯性,也不要让自己的训练态度陷入惰性。用同样的计划长时间训练相同的部位会让你的身体变得倦怠松懈。
适当的增加强度或是更换你的训练计划,才能最大程度保证全身肌肉训练的协调和高效。多尝试一项运动,你也许就能发现多一个可能性的自己。
健身是一种态度和一个长期的过程,正确的方法才是卓越效果的不二法门。不要用战术上的勤劳来弥补战略上的懒惰。
当你发现你健身乏力,效果不佳,是时候考虑一下,你是否需要改进方法,补给能量。
干货说完,夏天将至,祝你们都能拥有美丽的身体!
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