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欧洲杯足球一场比赛多长时间(真心给设计规则人点赞！欧洲杯半场时间45分钟还能补水喝)

更新时间：2022-09-14 16:18:02

欧洲杯的球赛一场时间为90分钟，半场就是45分钟。然后中场休息10分钟。一场球赛半场为什么要踢45分钟。大蜀黍个人是这样认为：

首先，人的体力有限，就算职业足球运动员是人不是神，不可能90分钟满场飞奔，根据对人体机能的研究表明，足球运动的极限时间是46.27分钟从人性化角度来看，足球比赛45分钟是最合适的。

其次，考虑到足球不像篮球比赛一样攻守回合那么多，一场足球比赛最大进10多个，一般都是3-4个，甚至是0个所以故每个半场设立的时间较长，好让队员们更加投入到比赛中从而产生进球，增加比赛的精彩性。据欧洲杯官方统计，2020欧洲杯共产生141粒进球，进球时间分布大多集中于常规时间下半场，其中以第46分钟到60分钟为最多。共产生了29粒进球，换句话说，都是半场休息过后前10分进球进球最多，这个时段的程度更加精彩，吸引了众多的观众。从精彩程度来看，足球比赛半场时间45分钟是最合适的。

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最后，足球比赛半场45分钟，是经过无数年论证，才设计这么一个规则，肯定有他的科学之处。并且得到认可。当然随着比赛规则越来越多，开始很多人性化设计，比如2020欧洲杯有补水的时间，足球运动员每天都在流失水分，主要表现为汗水、尿液和呼吸。他们从食物和饮料中摄取水分，每场比赛会有两次补水时间，分别在上下半场。具体时间由裁判自行决定。球队申请补水暂停需至少在比赛开始前30分钟递交申请，且当时气温必须高于30摄氏度。补水时间由裁判决定，一般会在每个半场的中途进行，虽然补水时间打断了足球比赛的流畅性。但是充分保证了运动员的安全性，不至于因为脱水的原因引起虚脱。

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