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a8体育为什么能看nba(库里最常用的必杀技!你get了吗?)

更新时间:2022-09-10 16:28:02

胯下 侧向撤步,想学吗?

就像这样

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又是一项拉风技能,和后撤步一样一样的

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后撤步之后可以拉开空间投篮,或者Hesitation变向过人;然而侧向撤步这玩意儿,除了可以给你拉开投篮空间,甚至连过人都能让你过的干净利索。

就像这样

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动作细节:胯下运球后,持球侧向平行跳步。如果要投篮的话,重心可以有所起伏;如果要接着突破,则最好重心在跳跃过程中尽量保持平稳。

至于为什么要保持平稳,为的就是可以快速降低重心下球突破,不给防守者反应的时间。如果你的重心起伏过于严重,这个动作争取来的错位时间差,将被你浪费的渣都不剩。

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这个动作由于是逆向发力,又强调爆发力,所以训练之前最好拉伸一下韧带,热身一下腰和腿。

此动作的难点在于胯下后,跳步时手对球的控制和脚步衔接。如果你撤步后直接投篮,还需要考验你的核心力量。稳固的核心力量,才能让你在连贯动作后跳跃投篮中稳控出手。

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