为什么一到足球比赛射门就没劲(射门绵软无力？这五个技巧也许可以帮到你)

大家好，今天我们分享五个可以让我们提高射门力量的建议，希望大家喜欢！

今天的五个技巧可以有效的帮助我们提高射门力量，尤其是远射时，如果没有足够的力量是很难打透门将的防守，更强大的射门可以让我们收获更多的得分，下面我们开始学习：

第一个技巧：

第一个技巧是助跑，助跑帮助我们建立动能，在射门中动能越大，射出的力量越大，所以它可以帮助我们增加额外的射门力量。

图1-助跑

所以我们要做的就是让球离开我们的脚下，这样我们就有足够的空间来完成助跑，如果球在我们的脚下，而我们没有助跑，那么很能打上力量，通常情况下要么打得太低，要么不能产生足够的力量，当然除非你是小罗。

所以如果球离我们很近，这时射门的话，就像下图中所看到的一样，它在空中飘浮，没有多大的力量，不会对守门员形成任何挑战。

图2-不会有任何挑战

所以好的射门，球和身体要有一定的距离，这样我们就可以迈出三到四步，在射门时建议身体向前倾，这样可以产生一些速度，然后我们在踢球前的最后一步会大一些，射门腿的摆动幅度更大，在射门中的力量也会增强不少，就像我们下面看到的，这样射出的球更加坚实，对守门员来说将会更难扑救。

图3-摆腿幅度更大

第二个技巧：

第二个技巧是关于支撑脚，它有助于射门的准确性和稳定性，所以当我们脚落地时，我们基本上是用一只脚来保持平衡，我们可以自己试一下，用一只腿来保持平衡，稍微弯曲一下膝盖，要比直立时容易得多。

图4-弯曲膝盖的必要性

我们需要在我们的射门技术中复制这一点，因为如果我们失去平衡，射门也会失控，所以我们要把脚放在球的旁边，让脚踝对准球的中间，膝盖轻微的弯曲，直接指向目标。

图5-脚踝的位置

支撑脚瞄准目标，两点一线，这将有助于射门的准确性，然后膝盖轻微的弯曲，这将有助于稳定性，使我们在击球时更平衡，更准确。

图6-更稳定

我们注意看弯曲膝盖的不同，如果我们是直立的，球就会在地面上拖动，有点拖泥带水。

图7-拖泥带水

但如果我们轻微的弯曲膝盖，射门会干脆很多，就是因为我们的膝盖很稳定，所以我们可以直接打击球的中心。

图8-击打球的中心

第三个技巧：

第三个技巧是摆腿，关于击球前腿摆动多远，我们可以把这个过程比喻成拉弓射箭，弓拉得越开，箭射得越远，射门也一样。

图9-摆腿越远力量越大

如果摆腿不够，只是在“半当腰”，这么短的距离很难产生什么力量，但如果我们足够弯曲我们的小腿，使脚与臀平行，这样摆动范围大，力量自然更大。

图10-摆动太短

如果摆腿不到位，我们可以看到，球在空中似乎轻飘飘的，没有任何力量。

图11-没有力量

但如果我们真的扩大了运动范围，腿摆到位，球在空中更加坚实有力，守门员也更加难以扑救。

图12-更加坚实有力

第四个技巧：

第四个技巧关于触球区域，有两方面，脚的区域和球区域，所以为了产生最大的力量，我们要用鞋带这个部位击球，它是脚部最坚硬的骨头，是最佳击球点，让我们踢出的球更加干脆。

如果用一个较软的区域击球，我们可能会给球增加更多的旋转，当球在空中大量旋转时，它会拖慢球的速度，力量就会减弱。

图13-最佳触球部位

同时我们要击打球的中心，如果我们踢到侧面会产生旋转，它会导致减速，所以我们要尽可能击打球的中心，这样才能提供最有力最干净的击球。

图14-击打球的中心

第五个技巧：

最后一个技巧是随球动作，关于击球后的动作，随球动作也要严格，否则球还是会不受控，首先我们要将球踢向目标，将球射出以后，随球动作也要朝向目标。

图15-随球动作

这将提高我们的准确性，同时我们的非踢球脚，我们的支撑脚，有点微微离地，因为当我们强有力完成射门后，很难原地保持平衡。

如果我们失去平衡，射门会失控，所以我们要做的是，在我们踢完球后支撑脚离地，踢球脚落地支撑。

图16-支撑脚离地

一个额外的小建议，如果我们第一次练习这项技术，我们可以靠近球门从静止状态开始，这是让我们练习大量触球很好的方法，如果我们感觉熟练了，可以让球动起来，但是还是近距离，除非我们已经很自信了。

图17-近距离射门

当我们掌握了射门要领以后，我们就可以一点点增加距离，直到可以远距离射门，这就是提高我们射门力量的五个技巧，最后的忠告，一旦我们找到了一种适合你的技巧，那就练起来吧，重复是关键，一遍遍地练习，直到能够稳定地踢出势大力沉的射门。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！