nba球星不吃哪些食物(为何NBA球员壮如牛？詹姆斯7年不吃猪肉，姚明奥胖各有绝招！)

俗话说“民以食为天”，对于运动员来说饮食则更加重要。NBA球员个个体壮如牛，那么他们的日常饮食究竟是怎么搭配的？不少NBA球员未老先衰，刚过30岁甚至更早身体状况便开始下滑，而有些球员一直达到四十岁依然叱咤球场。曾经做过队友的纳什和诺维茨基身体素质都远不如黑人出色，但纳什一直打到了40岁，诺天王如今在进攻端依然是无解水平，这与他们的日常生活习惯，尤其是饮食是密不可分的。下面堂哥就带大家来盘点几个NBA球星的饮食状况，如果有这样的饮食调理，堂哥或许也是一个篮球健将，哈哈哈！

1、詹姆斯七年不吃猪肉

由于脂肪含量太高，詹姆斯早早把猪肉从自己的饮食菜单中删除。詹姆斯早餐以蛋白质和维生素为主，午餐要吃上两斤鸡胸肉，晚餐以牛肉为主，一日三餐还有很多辅食，营养搭配多样而合理。索然无味的鸡胸肉远远称不上美食，能够吃下两斤也是相当不容易了，如今的詹姆斯依然保持了良好的身体状况，坚持合理饮食功不可没！

2、韦德拒绝垃圾食品诱惑

在2012年的一场比赛中，细心记者发现韦德做了一件很多年以前他不曾做的事情。在热火的训练室中，他端着一些意大利面和水果正在狼吞虎咽。年轻时的韦德并不太注重饮食，经常是想吃什么吃什么，汉堡和炸鸡都是他喜欢的食物。巅峰期将过韦德开始注重饮食搭配，他意识到为了保持身体状态必须摒弃垃圾食品，之前的韦德并不喜欢吃蔬菜，而如今他的大多数沙拉都是由水果和蔬菜做成。

3、威少根据训练调整饮食

威斯布鲁克的身体素质在当今联盟中勘称一绝，除了正常早中晚饭之外，威少分别会在两餐之间加一餐。根据训练内容的不同，威少也会在饮食上作出调整，比如主要进行力量训练，他就会在训练中补充氨基酸，训练后吃一把坚果和一根香蕉。威少一直希望自己的身体更加强壮，对于饮食他也坚持着健康合理的搭配。

4、奥尼尔一天吃六顿饭

奥尼尔是NBA中史诗级的大块头，他一天最少要吃五顿饭，正常吃六顿，睡觉前还要吃下一份牛排。虽然吃的多，但奥尼尔的饮食结构健康合理，他的正餐同样以鸡肉为主，晚上会吃一些水果。奥尼尔拥有自己的私人厨师专门负责烹饪，自己的厨艺也相当不错，如今身材有些发福，但奥尼尔依然注重饮食。

5、姚明为增重喝营养液

姚明初入NBA时身体单薄，为了适应对抗他开始大量吃肉，但并不是垃圾食品，为了加强身体素质他每天还要喝下一桶自己并不喜欢的营养液，科学的饮食也让他的身体迅速增强，展现出了超凡的统治力。比起姚明，如今中国的未来之星周琦身体更为廋弱，对于饮食他并不注重，酷爱路边的鸡蛋灌饼，跟随美国训练师特训曾因为偷吃炸鸡遭到批评，还好周琦已经与火箭签约，NBA的科学管理和饮食水平我们大可不必担心。

反观CBA联盟，根本没人会管球员的吃喝，甚至有球员吸烟酗酒，很少有人会坚持合理饮食，为什么我们的篮球提升不上来？别说体制问题，先从最基本的吃饭与自律说起吧！