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宿迁哪里可以吃烧烤看足球比赛(世界杯来了!宿迁同仁医院的这份健康指南收好)

更新时间:2022-09-07 06:02:02

西楚网讯 6月14日,四年一度的足球盛宴——世界杯,在俄罗斯莫斯科拉开大幕。32支球队将带来64场比赛,球迷们又将迎来盛夏的狂欢。熬夜看球、聚餐暴食、啤酒助兴等“嗨”的时刻,都少不了有一个健康的身体做“担保”,那么如何让球迷在世界杯期间告别“伤身”?宿迁同仁医院发来了一份健康指南。

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随着世界杯在俄罗斯的举行,球赛直播与国内有时间差,因此本届世界杯期间很多比赛都在北京时间的晚间11点乃至凌晨3点开始。为了支持自己喜欢的球队,第一时间观赏比赛并得知比赛结果,有很多球迷会选择熬夜看球。但是事实上,熬夜看球过瘾的同时,肯定是不利于身体健康的。我们都知道,熬夜会导致疲劳、精神不振、免疫力下降,甚至感冒、肠胃不适等症状也可能会紧随而来。

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“球迷们看球时,通常持续处于紧张的精神状态,熬夜又会让血压升高,长此以往容易引起心血管方面的疾病。尤其是男性朋友可要当心点,由于兴奋状态会刺激大脑皮层兴奋,分泌激素的量明显增加,破坏人体正常的生物节律,会使得患上前列腺癌症的几率会明显增加。因此,对于为世界杯兴奋的球迷们,特别是绝大多数的男性球迷,熬夜再加上久坐可是自己埋下前列腺癌隐患的一个非常重要关键。”宿迁同仁医院男科主任陈文胜介绍说。

我们都知道,啤酒、烧烤是大多数球迷看球时的标配,但是冯建设主任告诉记者,看球的时候喝凉啤酒、吃烧烤,体内温度骤降,胃肠道血流减少,引起胃肠道的消化不良、急性胃肠炎、腹泻、恶心、呕吐,严重者会引起急性胰腺炎。

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“你可以摸摸你的皮肤是不是觉得皮肤很差,还有痤疮这类,眼睛是不是有点累,看东西是不是有点费劲?差不多每个熬夜的人都有这个症状。”宿迁同仁医院皮肤科主任张明医师告诉记者说。

张明医师告诉记者,一般皮肤会在22点至23点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,进而影响体内循环,皮肤缺水,油脂分泌过多,堆积在肌肤表面,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、痤疮、粉刺等。

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“球赛结束后,许多球迷选择倒床就睡,以抓紧时间补觉,但是我建议最好不要倒头就睡,应先冲个澡,做好皮肤的清洁,还可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。醒来后,要多去户外运动,加强锻炼。”宿迁市同仁医院皮肤科主任张明医师提醒道。

在此,记者也在这提醒大家,球迷不应连续勉强熬夜,应根据身体状况调整作息时间,同时注意饮食清淡,不要喝过凉啤酒,注意饮食卫生。毕竟熬夜有风险,且看且珍惜,别为尽兴熬坏了身体甚至付出惨重代价,那就得不偿失了。