中超青训总监在干什么(对话世界顶尖体能教练、中超武汉队青训体能总监马西莫·内里：期待中国队能冲进世界杯)

极目新闻记者 徐平

通讯员 范睿奇

实习生 颜瑞华

人物名片

马西莫·内里，1957年12月21日出生于意大利。自1985年起，内里先后在罗马、尤文图斯、皇家马德里等欧洲豪门，以及英格兰、俄罗斯等国家队担任体能教练，帮助俱乐部获得过意大利联赛冠军、意大利超级杯冠军、西甲联赛冠军等诸多荣誉，并分别随英格兰、俄罗斯等国家队征战过2010和2014世界杯。

2016年7月，内里随费拉拉的团队来到武汉，帮助卓尔队征战中甲，其出色的体能训练赢得各方赞誉。正因为如此，内里此后受里皮之邀，担当起中国队的体能教练，直到里皮辞职离开中国。

对话背景

7月6日，武汉足球俱乐部举行青训基地签约暨授牌仪式，内里作为俱乐部的青训体能总监亮相，这是他时隔5年，再度回到江城。在仪式现场，内里表示，“曾经在卓尔队的工作经历让我对武汉充满了热爱，选择重新回到这里，是因为俱乐部在青训工作上的规划和投入让我充满信心。我会用努力的工作来回报俱乐部的信任和认可，希望用我的能力和经验为武汉培养更多优秀的年轻球员。”

“非常荣幸加入到汉军青训中”

极目新闻：时隔5年，是什么原因让您选择重返武汉？再次回到这座城市，您有什么样的感受？

内里：我觉得武汉是我的第二故乡，这也是我选择回来最重要的原因。再次回到这儿，我看到了很多的变化，包括这座城市的，以及武汉队的。上次来的时候，武汉队还在中甲，现在已经站在中超的舞台上。俱乐部还拥有了这么漂亮的基地、这么好的设施，我非常荣幸能够在这样的环境下工作。

极目新闻：您从一线队的体能教练变成了青训体能总监，这样的角色变化，对您来说意味着什么？

内里：我非常乐意与年轻的队员一起训练与工作，在我职业生涯开始的时候，担当的就是一支青年队的体能教练，我对武汉队青训的规划十分感兴趣并希望融入到计划之中成为他们的一部分。当然，最重要的是我把知识和经验带给俱乐部和这些年轻人，特别是我有自己的系统训练方式，它不一定是最新潮的，但队员们能够从我的训练中得到改变。

“意大利队做了一件伟大的事”

极目新闻：意大利队刚刚夺得了欧洲杯的冠军，如何评价他们的表现？

内里：包括意大利队的教练团队和队员们，他们都非常努力，做了一件特别棒、特别伟大的事。意大利队不是实力最强的，如在对阵西班牙的比赛中，他们的高强度跑数据就落后于对手，但教练却一直在鼓励队员，最后通过点球大战赢下了比赛。他们能夺得冠军，我非常高兴。不仅因为这个冠军，而是看到意大利队中有一帮非常年轻的球员，只要沿着正确道路继续前进，他们肯定会有更美好的未来。

极目新闻：英格兰队输掉了决赛，您以前在英格兰队工作过，这支队伍和您当年的那支球队相比有何不同？

内里：我并不是很熟悉这些年轻的英格兰队员，我跟随英格兰队工作时，那些队员相对来说年龄会大一点，比如特里、兰帕德、杰拉德等都是非常有经验的队员。在决赛的点球大战时，担心和害怕是一个方面，或许是太年轻，或许是缺少比赛经验，他们最终输掉了比赛。如果是那支老的英格兰队，我相信比赛的结果恐怕就不一样了，不过我还是希望意大利队拿到冠军。

“曾帮过年轻的伊布提升体能”

极目新闻：您曾接触过不少的大牌球员，哪位球星给你留下过比较深的印象？

内里：非常多。在他们成为巨星之前，我就与他们共事过了，他们都是非常职业的队员。像伊布，他来尤文图斯的时候才21岁，那个时候，他每天都希望跟着我去健身房锻炼自己的肌肉与核心力量，伊布的提升显而易见。在他的自传中，他曾提到过我，说我当时在体能上帮助了他许多。还有内德维德，跟随队伍训练时非常刻苦，除了日常训练，他每天晚上还会在自己的住所边跑步。卡纳瓦罗与我共事过三年，这三年，我们一起赢得了三个联赛冠军。贝克汉姆也给我留下了深刻的印象，即使坐在替补席上，他也会为队友加油鼓劲。还有我在罗马工作时，我们的球队队长托蒂……不能再谈论更多了，这些队员实在太出色了。

极目新闻：您曾跟随英格兰和俄罗斯征战过世界杯，面对这种赛程紧密的大赛，如何保障球员的体能更为充沛？

内里：当不同俱乐部的队员来到国家队一起训练时，你需要找到一个平衡点，同时给予某些球员个人单独的训练，每个人和所在俱乐部的训练方式是完全不同的，这也是我曾在中国国家队时做过的事情。我们需要小心与谨慎，通过不同的训练方式，尽快做到团队性与个人性相统一。

不少中国球员可以闯荡欧洲

极目新闻：在欧洲五大联赛中，目前中国只有武磊一位留洋球员，很多人认为，中国球员的身体不占优势，所以注定难以立足，您认同这个观点吗？在现役的中国球员中，您认为哪几个具备留洋的实力？

内里：我不认同这个观点，武磊的身体比较瘦弱，但是他的技术很好，移动速度很快，也很灵活。中国联赛与欧洲联赛的节奏完全不同，欧洲联赛的强度更高，你去了可能很不适应，但如果你具备一系列条件的话，就会越来越适应。巅峰时期的张琳芃、梅方、郑智都有去欧洲球队效力的实力，年轻球员中，韦世豪也很不错。还有吴曦，我很喜欢这个球员，他踢球非常聪明。其实很多球员都能够去欧洲闯荡，但我不确定他们愿不愿意去。

极目新闻：您曾经是里皮教练组的一员，随中国队征战过上一届世界杯预选赛，您想对即将出战12强赛的中国队说些什么？

内里：现在这支中国队的很多队员以及工作人员，我都曾与他们共事过。如果说中国队还有什么需要提高的，那就是高强度比赛中的技术运用，我们距一些亚洲一流强队还存在一定的差距。但不管如何，祝各位好运，希望他们能够克服一切困难，打进世界杯决赛圈。如果中国队能够再度进入世界杯，这对于整个中国足球来说是一个推动。

普通人健身找专业教练更好

极目新闻：在尤文图斯时期，外界评价，您的体能训练好过当年全球闻名的米兰实验室，您是怎么做到的？中国足球与欧洲足球在体能训练方面存在多大的差距？

内里：我并不清楚米兰实验室是如何训练的，但是我相信我的系统训练能够卓有成效地帮助到尤文图斯。另外，我觉得中国足球与欧洲足球之间的差距越来越小了，因为这些年来，越来越多的欧洲体能教练来到中国，带来了先进的方法与理念，并且已经得到了大家的认同。

极目新闻：如今越来越多的人开始关注自身健康，并参与到各种运动中，作为一位体能训练的专业人士，您有些什么好的建议？

内里：你必须挑选一个很好的健身房，找到一位很职业的教练，或者是能够帮助你训练的人。不要总是一个人单独地训练，电视网络上的一些健身视频并不能简单地复制，向教练寻求帮助这点非常重要。另外一点就是食物，这点也很关键，这些食物是你锻炼时所必需的，能够为你带来一定的营养。不同年龄的人，要有不同的训练方式，像我这样60岁的人要小心，不要做一些高强度高损伤的体育运动。

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