一场篮球比赛球员起跳多少次(篮球运动的背后 藏着什么健康秘密？)

篮球运动的背后

藏着什么健康秘密？

篮球，是很多人的酷爱，但你知道篮球运动背后的一些数据和健康秘密吗？

你知道吗？乔丹可以飞跃4.225米，从罚球线起跳扣篮！

这个数据是不是很震撼？能跳得如此高、如此远，球星们除了拥有先天傲人的身体条件外，后天的锻炼也功不可没。

毕竟，并不是每个篮球运动员天生都是2米高个。那么，如此惊人的数据背后，到底蕴藏着多大的健康秘密？

练习篮球，乔丹长高了20公分

据媒体报道，乔丹的父亲身高173cm，母亲168cm，都是很普通的身高，按照遗传学来说，乔丹的身高不可能符合NBA标准。高中时的乔丹没有超过180，一度遭到教练的拒绝。分分秒秒都想长高的乔丹，早上练球，中午练球，下午跟着球员一起练球，晚上还要练球，他比任何人都要努力。直到19岁，乔丹读大一的时候，他长到了198公分！

据中国生理学会指出，个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因，但是后天的各种条件，尤其是否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。
据统计男孩要在24岁以后身高才会停止增长，所以很多球员在进入职业联赛后的几年内身高都会有一定的增长。如今NBA炙手可热的字母哥，刚进入联盟时身高只有2米04，如今已经涨到了2米11，而且字母哥现在才25岁，不排除还有进一步长高的可能。

1项篮球运动，至少5个益处

除了能帮助孩子长个，参加篮球运动，还有很多好处。

NO.01

跳跃拉伸强骨骼

接球、投篮、盖帽、争球等各种跳跃拉伸动作；跑步、运球、转体、走位等多种运动形式，能充分锻炼到身体各个部位，全面提高综合身体素质和协调能力

此外，篮球在运动强度方面也不可小觑。粗略估计，一场篮球比赛，弹跳的次数高达200多次。据2017年《医药食疗保健》刊文，英国诺丁汉大学专家观察，弹跳训练以及有氧训练,在一定程度上可以促进我们骨骼的发育。

NO.02

提高生长激素水平

生长激素是控制人体生长发育最重要的激素，生长激素缺乏是导致青少年身材矮小的主要原因之一。《科教导刊》一篇刊文提到，全国中小学生有近70%呈现亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神涣散、过度肥胖瘦弱等不良状态。

篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同供能的全身性运动，能起到提高生长激素水平的作用，促进人体的生长发育。

NO.03

增强心脏功能

据发表在《福建体育科技》一项刊文，经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加等等，都有利于心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

坚持篮球运动，心肌收缩力和心脏负荷能力都会提高，并促进全身血液循环加速新陈代谢。

NO.04

打开人体器官

“眼观六路，耳听八方”是球场必备技能，对于听力和视力的敏感度要求极强，可以提升感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力。沈阳科学学术年会论文集中的一篇刊文提到：篮球是全方位的运动，培养了人在时间、空间方面的感受力，神经系统和反射弧的反应速度也会随之提高，直接影响球技水准。

NO.05

有益身心健康

篮球运动对全民健身具有促进作用，篮球运动可以释放多巴胺，让我们感到更多的幸福感和满足感，这是2016年江西省体育科学学会上提到的篮球对心理健康的益处。心理学有资料显示，许多抑郁症患者通过篮球练习和比赛增强了自信心，还提高了社交能力。

企业介绍

中蓝体育旗下品牌——小星队长运动馆（3 — 12岁 幼少儿篮球、体适能）。

小星队长运动馆是江西省南昌市专业针对于【3 — 12岁】幼少儿篮球、体适能训练的运动馆,也是江西省青少年篮球协会委员单位，是一家致力于发展和推广幼少儿篮球、体适能运动、推崇中西篮球文化交流、弘扬少年强则国强之理念的高级会员制运动馆。

训练优势：

小星队长运动馆是以“星梦想、乐成长、赢未来” 为宗旨， 秉承“文明精神，强健体魄，完全人格”之理念，让更多的孩子们学习篮球这项力量与智慧并存的运动，让孩子们通过篮球得到体魄的锻炼、品格的塑造及潜能的开发，使其成为健康、高尚、坚韧和睿智年轻的一代。

运动馆目前是CSEA高校联盟考级点 （ 承考单位），并与IKAA国际体适能、江西师大体育学院、南昌师范大学、华东交通大学、达成战略合作。

运动馆拥有完善的设施与雄厚师资团队，旨在培养和教育完全人格、优良品德的学子，促进篮球运动的发展和篮球文化的传播。

小星队长运动馆是目前江西省场地配置高端 、环境优良 、教学系统完善的高级会员制幼少儿篮球，体适能运动馆。

小星队长运动馆【3—12岁】

幼少儿篮球、体适能

——运 动 赞 美 生 活

场馆展示

前台休息区域

儿童体适能训练区域

儿童篮球训练场地

场馆地图

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场馆地址：江西省南昌市红谷滩时间广场二楼