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篮球训练一般需要多少钱(小斯：AD两个半月不练球有点太久了我每年大概歇三周)

更新时间：2022-09-01 05:07:32

前NBA球员阿马雷-斯塔德迈尔今日在电视节目中点评了湖人前锋安东尼-戴维斯的训练计划。

戴维斯近日向友人表示，他自从4月5日（戴维斯最后一次参赛日期）后就没投过篮。前NBA球员JJ-雷迪克则表示这没什么大不了，而主持人斯蒂芬-A-史密斯则认为戴维斯应该每天练习投篮。

“我理解你们两人的意思，我觉得你们说得都有道理。我觉得JJ的意思是，对于安东尼-戴维斯，我们需要这哥们保持健康。所以你想要花费至少一个半月的时间让你的身体恢复正常，让自己恢复体型，然后为你的身体做好准备。每个夏天的训练，你都根据你在训练计划中的进展来提升你的训练强度。所以你从敏捷性练习，从矫正训练做起，你逐渐过渡到爆发力训练。所以，夏休期的训练是需要有谋略的计划的。

“没错，安东尼-戴维斯不是JJ-雷迪克，雷迪克是历史最佳的射手之一，戴维斯也许不到那个级别，但他是一个非常全面的球员。所以，那要求你比平常进行更多的球场训练。因为你会打磨你的运球能力，提升你的低位进攻和中距离投篮，你的肘区进攻技巧和场上空间也会得到进化，还有你的三分投篮。要完成以上所有的训练？你必须更早一点地开始训练。就我而言，我总是大概休息三周不做篮球训练，只是为了让我的双腿有机会重新休整一下，让我自己做好准备。但是休息两个半月不练球，这对于一个需要打磨比赛技巧和努力争冠的球员而言有点太久了。

“所以，我不认为这是很严重的事。但我认为，安东尼-戴维斯首先应该确保他的身体健康，斯蒂芬-A你也说了，如果他是健康的，他是联盟前7的球员。如果他不健康，那么湖人就很绝望了。所以，首先他要让身体恢复健康，然后去球场上训练，在休赛期的训练中提升自己。”斯塔德迈尔说道。

（虎扑）

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