为什么cba双手扣篮多(易建联：剑气荡长空，十八般武艺中的最燃绝技——扣篮)

遥想当年三大中锋NBA状元秀姚明，空中建筑巨匠灌篮砍瓜切菜，筑起名人堂新高度；NBA中国第一人王治郅，内线艺术家扣篮空灵飘逸；草原雄鹰巴特尔金刚神力，入樽重剑无锋。之后便是NBA六号秀易建联的天赋异禀，上天入地，炸筐花团锦簇。

这是整个中国篮球历史的尖峰时刻。

江湖十年人已秋，怒马少年各飘零。当年在篮球殿堂里桃李春风的一众中国名将，在岁月的刀削斧劈之下，早已挂刀退隐，惟余最后一杆老枪——易建联，还是雄心剑气游走江湖，叱咤风云。

三旬老将一杆枪，一壶酒，断壁残垣上独守国男篮王旗，神勇如侬有几人！

易建联，广东深圳人氏，87年生，身长七尺有余，容貌英霸奇伟，少时便有逸群之资，善跑跳，力能举鼎，世之罕见。其性寡言坚毅，远迈不群，不喜锋芒，不露张狂，自幼驰马试剑，惟爱球成痴，寒暑更迭，苦练无懈怠，习得篮球旷世绝学，十八般武艺盖世无双。弱冠之年持大器于身，听命于豪门广东队帐下，初战江湖便助主斩将夺魁，一时名噪江湖。

丙戌年篮球圣殿皇榜招徕天下侠士，易建联殿试及第，高中6号秀，自此远征大洋彼岸，期间也曾大放异彩。惜5载后水土不服而归，继续为国征战，并在CBA助华南虎开疆拓土，咆哮丛林，其战功显赫，称雄于联赛。

易建联摧城拔寨的武器繁花似锦，但最大杀器莫过于令人血脉贲张的扣篮。其实战扣篮勇冠三军，于千军万马中斩将夺旗易如反掌，曾于两军对垒中无数次上演石破天惊或热血澎湃的经典之作，一次又一次地摧毁对手的生理、心理双重防线，灿烂的雄性荷尔蒙，如烈火熊熊。

易建联在NBA的5个赛季共扣进了131个球，场均0.48个；在CBA的11个赛季中，共出战433场，奉献了1126次扣篮，场均扣篮2.6次，雄踞CBA历史扣篮榜榜首，是CBA历史上的扣篮第一人。

在2014年12月17日CBA常规赛广东队主场大胜北京队的比赛中，易建联满血暴走，狂砍38分 15篮板，全场极尽飞天循地之能事，共计10次暴扣肆虐篮筐，是为CBA单场扣篮纪录。

2014年2月季后赛8强战对阵上海队的比赛中，易建联再次在球场上空腾云驾雾，全场8次扣篮为CBA季后赛单场扣篮纪录。

下面将回顾易建联经典的各种空中作业场景和技术运用。

●原地双手扣篮——霸王硬上弓式的超级重扣，身高、力量上绝对实力的碾压：重剑无锋，大道至简

得益于强悍的身体素质和运动天赋，阿联又十分自律和勤奋，每年休赛期都赴美国特训，使其拥有顶级的核心力量、弹跳力、跑动速度和反应速度，其灵活性、协调性和柔韧性也是NBA级别，其实力和竞技状态高光长青，在CBA乃至国际赛场都能以绝对的实力碾压大多数的对手，扣篮如探囊取物。

阿联在比赛中用得最多的是双手扣篮，既能稳定护球，又能保证力大势沉，原地扣篮如重剑无锋，大道至简，没有躲闪动作，直接硬碰硬的实力碾压，刚猛无双，冲击力强劲。

2005年10月30日东亚运动会小组赛中,中国迎战劲敌日本队,终场前一分半钟，易建联九天揽月摘得篮板，然后平地惊雷一声响，压着防守队员垂直鱼跃而起，利用强悍的全身力量劈出空间，空中双手持球暴力砸框，身体卷腹成90度折叠，恐怖的爆发力如银瓶乍破水浆迸，篮筐在巨大的冲击之下弯曲形变，篮架也飘摇欲倒。整个球馆恍如梦回史前巨兽"大鲨鱼"奥尼尔扣篮的地动山摇之中。

2012年伦敦奥运会中国队对阵克罗地亚队的比赛中，易建联篮下接球面对欧洲壮汉，暴跳直上九重天，重剑挥出，大道至简，直接灌篮，没有任何多余动作。身高和强壮不逊于阿联的防守壮汉如形随影起跳封盖，但在阿联瞬间汹涌而至的力量暴击下轻如柳絮，被扣翻倒地飞出场外 ！面对阿联睥睨天下的王之蔑视，虽别有幽愁暗恨生亦无可奈何！

一力降十会，易建联在对抗中利用绝对的身高天赋，十年磨剑修炼而得的全身爆炸力量和惊人弹跳，让对手的防守无异于蚍蜉撼树。

●原地单手扣篮——惊人的弹跳、腰腹和上肢力量：战斧般刚猛霸气，锋利无匹。

双手扣篮可以保持稳定性和使力量最大化，不过灵活性却不如单手扣篮。单手持球在空中动作更加灵活多变，可以完成更高难度的动作，扣篮动作的‍‍灵敏性和‍‍滞空时间也更长‍‍，让对手的防守无所适从。但对球员的腰腹力量、上肢力量和动作的协调性要求更高。

2013-14赛季常规赛第30轮，广东队客场险胜江苏队，易建联砍下28分 15篮板 3扣篮。上半场最后20秒，朱芳雨传球失误，阿联反抢成功，得球落地后没有一丝犹豫，脱离地心引力般弹地而起，迎着贴身封盖的2.08米、跑跳劲爆的中锋弗罗曼，以泰山压顶之势凌驾于弗罗曼之上，空中单手持球举火烧天，一记刚猛无比的力劈华山扣篮震撼全场。

阿联捕捉战机的能力十分强悍，利用朱芳雨和周鹏的牵制作用，在空中截球时已经找到对手的破绽，巧妙地落在4名对手的防守盲区内，机敏地抢得先机，并选择持球点更高的单手扣篮，利用自己的长臂、惊人的弹跳和腰腹力量，在空中对抗中碾压弗罗曼，完成惊艳一击。

2014-15赛季常规赛广东队对深圳队的同省德比战中，阿联在禁区受到身高2.20米的李慕豪 2.12米的张凯双高塔的夹击，在篮板球弹筐而起的瞬间，气沉丹田在两巨人之间拔地而起，将力量和速度完美结合，单手九天得月后雷霆一击入樽。

身高臂展没有任何优势的阿联，以更劲爆的弹跳、力量和动作速率力敌双高塔，得胜而归。

●突破正面单手扣篮——后卫的技术 强悍的扣篮：笔落惊风雨，诗成泣鬼神！

内线球员要突破，就要具备后卫球员的启动速度、运控球技术、时机的判断、柔韧性等素质和技术。启动速度决定能否成功摆脱防守者；运控球技术决定能否护好球，不被对手抄截造成失误；时机的判断决定能否正确选择突破的时机和路线；而柔韧性决定突破时的动作的随机应变。所以对于五大三粗、行动相对缓慢的内线球员来说，能够持球突破的可谓凤毛麟角，而易建联恰好是他们中的麒麟之才。

2017年12月1日，CBA常规赛广东队对阵山东队的比赛中，易建联面对2.18米高的天才中锋朱荣振，一个虚晃声东击西，抓住对手重心向左略变的瞬间时机，持球突然启动从右侧突破，迅疾的第一步已经将朱荣振甩在身后，龙行虎步间护球轻巧闪过协防的小外援劳森，轻快敏捷如脱兔直捣篮筐，视高达2.13米的前火箭中锋莫泰尤纳斯如无物，空中腾云驾雾般单手持球如重锤高悬，势若奔雷地隔人直接砸筐！完成了一记NBA级别的隔人暴扣！阿联将后卫的速度、机敏、运控球技巧和顶级中锋的强悍演绎得淋漓尽致。

2017年12月27日，CBA常规赛第21轮，广东队客场对阵三外援的广州队的比赛中，易建联三分线内附近接球，右脚灵巧地虚晃闪过逼抢的桑尼，运球直捣黄龙，左脚前跨一大步，蹬地腾空而起，对手2.06米高，重达133公斤的重型超级内线汉斯布鲁（现效力于四川队）呼啸而至，阿联空中身体稍前倾，利用强大的下肢和腰腹力量形成巨大的冲击力，将汉斯布鲁震得跄踉倒退出场外，阿联同时右手直臂举锤，凌空砸球虐篮。

●突破侧身单手扣篮——刚柔相济，勇猛而不失灵巧： 宝剑出鞘化游龙，一飞冲霄破九重！

本次扣篮和上个扣篮一样要结合锋卫球员的突破能力，但在腾空的过程中身体要闪转腾挪避开防守，对球员的身体协调性、灵活性和腰腹力量要求更高。

2017年3月31日，2016-17赛季总决赛第一场，易建联三分线外无人防守之下持球，队的CBA第一中锋布拉切飞骑补防，但阿联气定神闲并不急躁，机敏地利用刚扑到的布拉切重心失衡的瞬间，横跨一步轻巧甩开布拉切，二步已经杀到篮下，身高2.18米、臂展2.33米的"大魔王"周琦空中跃起，高举猿臂筑起天罗地网，阿联毫无惧色，双脚蹬地 一飞冲霄，以左肩为轴，向后稍转体，空中巧妙闪过周琦，右手单手持球从右肩侧上方划出一条完美的弧线，抡向篮筐，一剑刚猛封喉。

●空中接力双手扣篮——预判能力、柔韧性、协调性、弹跳力和爆发力的完美结合： 匣浅难羁宝剑锋，剑光一卷长天破！

空中接力多用于快攻中，激情四射而又难度极高，空接时传接球的时机只有零点几秒的时间，稍纵即逝，微小的差错都会使扣篮功亏一篑，所以要求球员有顶级的预判能力、柔韧性、协调性、弹跳力和全身的爆发力。起跳时机和高度、滑翔距离、滞空时间和力道的掌控都必须拿捏得恰到好处，能很好完成空接的国内球员廖廖无几。

CBA联赛2014-15赛季揭幕战，广东队对阵北京队，第三节开始不久，穆迪埃发动快攻，易建联敏锐的快攻意识捕捉到战机，猎豹般一骑绝尘甩开防守对手，后发而先至。穆迪埃双手一扬，球在空中划出彩虹抛物线，阿联稍屈膝极速垂直起飞，前湖人后卫孙悦踩着弹簧般腾空伸臂封盖，阿联面对打到脸上的手视若无睹，双手空中接球压着孙悦的手臂强力炸筐得手，打成了震的撼全场的2 1.，阿联恐怖的上肢力量上具有强大的冲击性和摧毁性。

京粤大战从来都是异彩纷呈，阿联是当仁不让的主角。拜纳姆突破孙悦后将球高高抛起，阿联在内线被几乎是被5名对手的重重围困之下，原地和2.10米高的吉喆同时起跳，但劲爆的弹跳和惊人的猿臂占尽先机，空中如探囊取物般摘球灌篮，爆炸的力量将篮筐拉扯得痛苦下垂。

●空中接力单手扣篮——绝妙的起跳位置、扣篮时机和高难度的空中单手操作：一身一剑荡中天，卿在云汉曼妙舞！

还是京粤双雄的对决时刻，拜纳姆持球突破，阿联为其挡拆后一个转身内切，禁区内侧身对筐火箭般弹射而起，右手空中摘星直臂抡球砸筐结束战斗，落地后的阿联杀气腾腾，双目喷火，对马布里送上"死亡之瞪"。

这个球的难度在于阿联既要选择最佳的起跳位置，又要侧身对筐，面向拜纳姆观察球的飞行轨迹，同时空中恰到好处在单手接球，完成空中作业，看似轻松飘逸，其实难度极高。

●风车扣篮——强悍的跑、跳能力和灵活的身手：大开大阖、势道雄浑不失灵巧，举重若轻却无呆板迟滞！

风车扣篮要双手持球在空中旋转360后扣篮，是扣篮方式中最高难度的动作之一，其对弹跳、滞空能力、动作协调性的要求近乎完美。

这是易建联在CBA全明星赛上的风车扣篮，运球助跑，双手持球拔地而起，身体空中收腹折叠，双手圆满把球抡转360度，同时身体发力舒展滑翔，右前臂完全绷直砸扣，球划出一个完美的圆弧砸进篮筐，整个动作起跳和抡臂无缝对接，毫无涩滞，浑圆天成，力量感十足。

●空中转体360度扣篮——逆天的腰腹力、弹跳高度、身体柔韧性和强悍的滞空能力：一身纵横天地间，一舞剑器动四方！

这是阿联17岁时参加CBA全明星扣篮大赛时的满分作品，舒展放松的助跑，左脚迈一步略内扣起跳，向右上外旋腾空高飞，滞空同时腰部发力右拧，利用强大的腰腹肌力量带动身体，双手持球360度滞空漂移转体扣篮，一气呵成，游刃有余，完美而飘逸，极具爆发力。

●名场面之一——罚球线一步起跳平框单手飞扣：惊天一扣，鬼神动容。

2013年7月20日，中欧男篮锦标赛中国VS马其顿，第一节2分多钟，阿联接孙悦传球快攻，去马疾如飞，龙行虎步稍过罚球线马上按下发射键，整个人如同火箭般喷薄而起，在空中御风而行，单手直臂高擎重锤滑翔了一段距离之后，雷霆万钧般夯砸震撼入筐！瞬间雄性荷尔蒙飞溅弥漫全场！

阿联这一记完全可以媲美NBA顶级水平的扣篮，将身体素质、弹跳高度、肌肉爆炸力、协调性、滞空时间、动作美感的人体暴力美学和飘逸美学完美结合演绎，震撼全场。

●名场面之二——隔扣"亚洲第一中锋"哈达迪：劈山断岳，一扣定君威！

号称"亚洲第一中锋"的哈达迪，曾在NBA镀金开光，实力非同小可。2015-16赛季常规赛广东对阵四川队的比赛中，阿联在篮下左侧零角度接周湛东的妙传，在哈达迪和邓蒙的围堵中，左前跨一步占据进攻有利位置，疾速拔地腾空，身上扛着哈邓两人的巨臂，双手持球霸气凌厉炸筐，哈达迪在阿联强大的冲击力下跄踉倒退几步。

●名场面之三——北京奥运会隔扣安东尼：平地起骇浪，单刀直向云雷处！

昔日NBA探花郎，03黄金一代的代表人物"甜瓜"安东尼，壮勇强悍，能攻善守，在NBA呼风唤雨，独霸一方。2008年北京奥运会在对阵中国队时，安东尼却成为了易建联扣篮的背景板。当时姚明三分线外出手，球高高地弹筐而起，篮下的安东尼弹簧般跃起，右手已经触到篮球，志在必得，孰料三分线附近的阿联瞬间启动，疾如闪电呼啸而至"甜瓜"身后，伴随着巨大的冲击力将自己抛向空中，右手如重锤挥出，凌厉逼人地将球和安东尼的手劈向篮筐，将强悍的速度、弹跳、力量和斗志等化为致命一击。

●名场面之四——亚锦赛隔扣"亚洲第一小前锋"巴赫拉米： 翩翩人中龙，遨游九重天

2015年长沙亚锦赛中国对伊朗的复仇之战，中国队快攻，易建联中路铁骑御风直袭对手禁区，接队友击地传球，左脚弹地冲天而起，君临天下般骑在"亚洲第一小前锋"巴赫拉米的头上，单手高举隐隐泛着血光的战斧，雷霆万钧地劈扣入筐，这一惊天劈扣彻底引爆了全场的激情，也成为本届亚锦赛的最佳镜头。

阿联这记扣篮英姿飒飒，飘逸绝伦，领袖气质和斗志如热血奔涌，势不可挡，是精神斗志、速度、力量与美学的完美结合。

●名场面之五——晃过小加隔扣雷耶斯：孤胆斗群雄，一力决风云！

2012年伦敦奥运会首战西班牙，由巅峰时期加索尔兄弟、伊巴卡三塔镇守的内线，放在NBA中也是顶级的水平。易建联遇强愈强，力镇三塔，出鞘宝刀卷起漫天血雨，全场暴砍30分 12篮板的杀神数据。第三节比赛中，阿联三分线外持球虚晃，巧妙地一个加速将小加索尔甩在身后，身高2.06米，重120公斤的西班牙联赛MVP雷耶斯如重型坦克般轰鸣扑至补防，杀红了眼的阿联视如不见，"噌"的一下腾身升空，双手持球滑翔呼啸着重重砸进篮筐，技惊四座！直接打停西班牙。

阿联速度上完胜小加索尔，气势、力量和弹跳则碾压雷耶斯！

●名场面之六：战斧骑人劈扣——黄沙万里呈霸气，利斧大戟手中持，千军万马来相见！

2012年中欧男篮对抗赛对阵克罗地亚队的比赛中，易建联再献飞天神作。易建联溜底线左手运球突破，连过两名防守队员，换右手持球屈膝发力冲天升空，几乎是平框骑在第三名防守球员的头上，展腹拧腰二次发力滞空，力贯铁臂，挟球山呼海啸震撼炸筐。胯下的对手被澎湃的力量和气势所震慑，高举双手护头避让。

2.12米高的阿联猫着腰，左手运球连过两人，展现出连很多后卫都不如的运控球技术，强大的腿部力量输出惊人的弹跳高度，强悍的腰腹力量和协调性保证了滞空时间，变态的上肢力量划天天崩，指地地裂。这一扣堪称个人最完美的作品。

阿联十多年铁马金戈，十八般武艺无一不精，火力覆盖整个进攻区域，无论阵地战还是快攻都能给对手毁灭性的打击。从篮下铁血强攻、金鸡独立中投、天外飞仙三分到花团锦簇的扣篮，比赛中一次次地离开地表逆天翱翔，把皮球砸进篮筐，上演一场场的灌篮盛宴，用最燃的方式惊艳世人，不负CBA扣篮第一人之威名！