为什么足球比赛用头球进球(C罗：历史上最好的头球攻击手)

由于每天进行数小时的肌肉训练，C罗被认为是历史上最好的头球攻击手。

据统计，C罗在足球俱乐部里已经打进了110个头球。自 2014-2015 年以来，他的头球频率直线上升，在 334 场比赛中攻入 60 球，平均五场比赛打入一球。近日，前英格兰前锋莱因克尔不得不在推特上称赞罗纳尔多说： “他是历史上最好的头球攻击手”。

10月20日，C罗将亚特兰大加入了他在欧冠进球的对手名单。CR7 扩大了在欧洲赛场上的比赛次数和进球数的记录。C罗的跳跃能力和创造强大头球的能力是如此厉害，这是为什么呢？

罗纳尔多对亚特兰大的头球是他本赛季的第一次头球

为了让自己处于最佳的头球位置，C罗需要跑在正确的位置。在对亚特兰大的进球，他的往球的相反方向走去，当卢克·肖接触到球，马上积极穿插。这样C罗容易让对手误会了其对传中不感兴趣。但是，这位葡萄牙巨星甚至一秒钟都没有将目光从球上移开。恰逢卢克·肖传中，C罗突然变向，挤在两名亚特兰大后卫之间，创造出自己想要的优势。

跳跃高度也是让C罗的头球更加具有危险的关键因素。英国一所大学的生物力学系曾研究表明，C罗可以比普通篮球运动员平均跳出高出 7 厘米的高度。这位 36 岁的前锋可以垂直跳跃离地 44 厘米，如果是冲刺起跳，可以跳到 78 厘米。

大腿的力量帮助C罗跳得更高，是多年训练的结果。支撑罗纳尔多大腿肌肉的运动是将脚放在哑铃上锻炼，或者在脚踝上连续下蹲以增加耐力。

罗纳尔多对球落点的判断能力也近乎完美。这项技能与跳高运动员有很多相似之处，知道什么时候确定到达身体高度的最佳时间来越过横杆。

罗纳尔多不仅有像亚特兰大的进球，还有2013年皇马对阵曼联的进球，在原地起跳的时候判断得很好，他还有像曼联对阵罗马的进球一样跑跳接球。 2008年，这个进球也显示了罗纳尔多的智慧，即使在他面前的是一个直接冲进的后卫。

C罗也需要跳跃的力量来创造更好的头球势头。英国一所大学的另一项实验表明，C罗在跳跃时可以产生与5G相同的力量，是他体重的五倍。换句话说，如果C罗体重85公斤，地面必须承受起跳时对应的425公斤的重量。

当然，C罗不可或缺的能将球带入球门的技巧。C罗花在锻练头球技术上的时间和他踢任意球的时间一样多。他能够很好的判断何时用前额、头部的左侧或右侧、头部上方或下方去接触球。C罗还经常进行增加颈部肌肉的力量和柔韧性的训练，这是增强他头部力量的另一个因素。即使在他没有获得冲刺的情况下，C罗仍然像顶级高尔夫球手或网球运动员一样，眼睛、身体和头部之间的协调良好，和谐地融为一体。

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