奥运会训练多久(冬奥开幕式引导员：4个月40多次训练和彩排“点亮”台上4分钟)

在北京2022年冬奥会开幕式上，除了炫目的舞台布景和精彩表演之外，带领各国运动员入场的引导员们也是一道亮丽的风景线。虽然看不见口罩下的面容，但能从她们自信、坚毅的眼神中看到新时代中国青年的精神风貌。

“其实，在口罩下面我们都是微笑的，老师告诉我们，眼睛能反映出来我们昂扬的精神。”

北京电影学院表演学院2021级学生刘爽是引导员之一。记者了解到，引导员来自北京电影学院、首都师范大学等北京8所高校，虽然每个人在场上只走短短的三四分钟，背后却是超过四十次的训练和彩排。

在北京2022年冬奥会开幕式上，带领各国运动员入场的引导员们也是一道亮丽的风景线。图/新京报记者 陶冉

举牌时间、举牌高度须练到分毫不差

北京电影学院引导员领队孟前辉告诉记者，该校参与入场式引导工作的均为表演专业的学生。“导演组对于引导员的身姿、表情和仪态都有严格要求，如身高须在1.7米以上，入选的引导员都经过了层层筛选。”

“引导员在开幕式环节所处的位置非常重要，在各国运动员入场时，大家第一眼看见的就是她们，要能够代表当代青年大学生的精神风貌。”孟前辉说，从去年10月初选拔完成后，学生们便投入到严格的训练中。为了不耽误课程，学生们周一到周五上课，周六日到首都体育学院和国家体育场（鸟巢）训练，期间经历了四十多次训练和彩排，每次举牌训练长达三四个小时，非常辛苦。

开幕式上，引导员们直接从“中国门”举牌出来，这看似简单，其实背后也有严谨的要求。孟前辉介绍，什么时候必须举起牌子，举到什么高度，都要分毫不差。“愣神了三四秒再举牌，就会被导演组看出来。因此，训练时大家都精神高度集中。”

练眼神、练微笑，学生们戏称常“笑着哭”

为了尽量保持一致，引导员们需要练习微笑、眼神。刘爽说，对她来说最难的是微笑，她平时是个不爱笑的女孩，总觉得自己露齿笑不太好看，为了练习微笑，常常脸都笑僵了。

戴口罩上场对同学们也是一项挑战，这意味着只能从眼神中传达青年学生的亲和力和精神风貌。孟前辉介绍，为保障学生们的健康，开幕式现场引导员统一佩戴N95口罩，不能展露笑容也让有些同学觉得很遗憾。

刘爽说，大家常常练习一分钟不眨眼，“边走边有微吹着眼睛还不能眨的时候，大家都咬牙忍着，遇到大风吹着眼睛的时候真可以说是笑着哭了。”不过，在经历了四十多次的训练和彩排后，如今她们已经能在出场时，迅速展现出最亮的眼神，“挺有成就感的”。

除了微笑、眼神，引导员们还要克服这一身行头带来的阻力。北京电影学院高职学院2021级新生吕佳丽也是引导员之一。吕佳丽说，她1米73、98斤，虽然牌子只有三四斤重，但为了保暖，演出服和内衣都穿得很厚，平举手臂时“感觉有向下的力量在拽着自己”。经过四个多月的训练，同学们感觉胳膊都有了肌肉，“现在可有劲儿了。”

“很庆幸自己坚持了下来”

在此次冬奥会开幕式的致辞环节上，引导官员入场、上台致辞的四名姑娘令人印象深刻。新京报记者了解到，她们是来自北京电影学院、首都师范大学和北京服装学院的学生，平均身高1.75米。

首都师范大学管理学院社会保障专业研一学生孙若琪便是这四个姑娘之一，她身高一米76、面容姣好，她的搭档是北京服装学院时尚传播学院大一学生白晓菲，两个姑娘一样高，经过几个月的训练，她们像姐妹一样默契。

“我们俩老在一起对词、对步伐，不仅脚步要踩着音乐的节奏，两人距离也要达到完美对称。”孙若琪说，她们四个起初负责举牌带领运动员入场，没想到2021年12月底时，被挑中引导官员出场，“当时特别激动，像做梦一样。”孙若琪说，这也让她们对自己的要求更加严格。

作为官员的引导员，要具备很好的应变能力。北京电影学院高职学院配音表演专业大一学生刘妙筠表示，“之前引导运动员入场，需要迈大步走。但引导官员入场，则要控制步速，不能走太快。”

北京电影学院表演配音班学生吴琦说，刚开始时要练习笑容，尽可能不眨眼，“老师让我们盯着一个点看，不能眨眼。”吴琦坦言，正是这样严格的训练让自己练就了明亮坚定的眼神，很庆幸自己坚持了下来。

刘妙筠印象最深刻的则是举手练习，“最开始没有拿牌子，只练举手，两只手举起来，坚持一个多小时，一动不动。”刘妙筠表示，练习结束时，感觉自己胳膊都麻了，“当时真的特别累，特别想哭。”

虽然训练很辛苦，刘妙筠还是坚持了下来。从举牌引导员到官员引导员，刘妙筠曾有很长一段时间被列入替补队员，“总在想自己到底哪里做得不好，哪里没有达到要求。”在这个过程中，刘妙筠也不断提升着自己的承压能力，“以后工作也是一样的，任何事情都不可能总一帆风顺。”

0.01元自助餐、压力疏导，学校暖心举措保障学生健康

刘爽和吕佳丽去年就没有回家过年，今年春节也留在了北京。“很想家，但爸爸妈妈非常支持我们，他们说今后假期有的是，能够参与这么重要的活动太难得了。”刘爽说道。

冬奥恰逢春节，记者了解到，为了让学生们呈现最好的状态，学校也推出了一系列暖心举措。

孟前辉介绍，北京电影学院参与开闭幕式表演的学生很多，为保障学生们顺利参与冬奥会，学校给学生们播放正能量的电影，定期开展心理压力疏导，还通过除夕联欢会，篮球、羽毛球和乒乓球等活动，让学生们有归属感。

学生们觉得最贴心的当属餐饮安排。刘爽说，学校推出了0.01元自助餐，训练期间，刷一分钱随便吃。让她最感动的是，有一次她和同为引导员的同学训练完回食堂已经很晚了，同学需要吃清真餐，但清真食堂已关门。两人打算随便吃些素菜，没想到食堂大师傅特别为这名同学做了一大盘宫保鸡丁。“师傅说，一定要让我们吃好，这就是他们假期留在学校的意义。”

“虽然都是女孩，但她们身上的劲儿挺让人敬佩的。”孟前辉发现，经过四个月的历练，姑娘们眼睛里越来越有光了。“尤其是彩排时，第一次站在‘鸟巢’中央，代表中国青年站上这么大的舞台上，她们越发自信。”

新京报记者 刘洋 杨菲菲 编辑 巫慧 缪晨霞 校对 付春愔