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nba球星腓肠肌为什么小(NBA球员最受伤位置是，你知道吗？)

更新时间：2022-08-28 08:10:01

在NBA球员们在高速运动中，完成变向运球，起跳扣篮等一系列高难度动作，在NBA中，受伤也是在所难免，接下来我们就来看看球员最受伤的地方是？

阿基里斯腱，这个地方说出来可能有点陌生，但是一提到他，这个伟大的24号球员科比，也许你就会记起13年4月21日，湖人主场对战勇士第四节，科比倒地捂住自己的小腿露出痛苦表情……

科比受伤的地方正是阿基里斯腱。

下面我们来为大家科普一下阿基里斯腱。

阿基里斯腱又称为跟腱，是人体最大的肌腱，由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成，附於跟骨。NBA历史中很多球星都是因为跟腱受伤被迫选择提前退役，如伊赛亚托马斯还有沙奎尔奥尼尔等。

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不仅仅是篮球运动员中，在平常生活中，我们普通人同样也会面临跟腱问题，比如跟腱发炎，又称阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者，往往因为运动前没有适当的暖身运动，或是过度运动所引起的。

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专家建议运动前就一定要有暖身运动，并以弓箭步伸展，维护柔软度，运动时也不可过量，要循序渐进，也不可以在过硬的地面上从事运动，同时选用合适的鞋子以及选用护理鞋垫，运动之后还要在进行伸展运动，维持柔软度，避免肌腱挛缩及疲乏。

除了暖身运动，适当运动外

选用适合运动鞋垫也是运动爱好者的不二之选。

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