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为什么cba感觉运球没美感(你还在忽视篮球基本功?花式运球对你没有好处)

更新时间:2022-08-28 00:29:02

在大家的平日生活中,篮球是大家非常热爱的一项运动,在我们的身边也有非常多的球迷,喜欢看NBA、CBA,有着自己喜欢的球星。当我们看篮球比赛时,我们会非常喜欢球星的华丽转身,梦幻舞步,但是对于我们普通爱好者而言,这是非常难以达到的,扎实基本功才是硬道理。

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举个例子,中国男篮在今夏参加NBA夏季联赛取得了1胜4负的战绩,输的4场全是惨败,分别输了41、17、17、30分,这样糟糕的战绩不仅仅是球员的身体素质和NBA球员有差距,更关键的是基本功的不扎实。参加夏季联赛的球员基本上全是新秀,和那些NBA球星相比,技术还是很毛糙的,但是却把中国男篮打的找不到北,由此可见基本功的训练是多么重要。

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作为篮球这项运动本身,最基本的训练就是运球,运球和拍皮球不同,运球需要掌握节奏,并且需要做到球手一体,球要跟手,手要跟球,且运球的高度不易过高,否则容易被对方抢断。如果你是一个初学者,一定要重视左右手均衡,不要只会用右手运球,左手一样重要。

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当我们有了一定的运球基础后,就可以进行强化,比如强化用左手运球、传球,左右手的交替运球,体前变向与胯下运球结合。运球的变化很多,可能在我们练习运球时会感到很枯燥,但是运球这关都做不好,你的上限也不会高。

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第二点要说的就是投篮,得分是篮球这项运动的核心,把球投进篮筐从而产生得分。但是在我们平时打球的时候,时常会看到一些“歪把子”、“投石机”这些非主流形式的投篮,诚然高手在民间,有些人用这些看似歪歪斜斜的投篮方式依旧能有不错的命中率,但是在投篮训练中是即为不推荐的。

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今年的FMVP莱昂纳德在刚进入联盟时的投篮时非常糟糕的,在他进入马刺队的第一个夏天,马刺队的传奇投篮教练奇普-英格兰德就对莱昂纳德的投篮姿势进行改进,慢慢的莱昂纳德也有了一手底角三分,中距离也练了出来,甚至有了“少帮主”的美誉。

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投篮姿势时练好投篮的关键之一,好的投篮姿势要注意这几个方面,右手要张开贴合篮球,左手适当扶住球的侧面,手肘尽量保90°,另外在站姿上,右脚一般稍微跨前一步,并且需要略微屈膝,这样能够获得更好的出球体验。在我们日常训练时,有的人喜欢跳投,有的人喜欢颠投,投篮姿势没有最正确的,只有最适合自己的。如果我们的投篮已经达到了一定水准,这时候我们就可以尝试运动后接球投篮、接球后利用假动作投篮、甚至行进间抛投等等。

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篮球训练需要刻苦,相信大家都听说过科比的那句话,你见过凌晨四点的洛杉矶吗?每一位超级巨星都有着扎实的基本功,我们想要打好篮球也是如此,毕竟当球落入篮筐,那种美感是妙不可言的。

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