哪些奥运会项目可以在室内训练(15个冬奥会项目化为亲子游戏，他们把家里变成北京冬奥“分会场”)

北京冬奥会的脚步越来越近。身在上海，南方的孩子怎样了解冬奥、感受冬奥？这个寒假，一场“8848冰雪无极限——2022迎冬奥登珠峰线上亲子运动挑战赛”，让全家一起动起来。

踏雪登峰迎冬奥，冰雪运动进家庭。2008年北京奥运圣火在世界之巅珠穆朗玛峰点燃，来自奥林匹亚的圣火，登上了世界最高峰，中国书写了奥运史上的一个奇迹。薪火相传，2022年北京冬奥会，一场亲子运动挑战赛引领亲子家庭再登“珠峰”，也让家庭成为冬奥的“分会场”。

每天一个冬奥知识小科普结合一个冬奥主题亲子运动游戏打卡，配合“冰雪总动员”冬奥知识问答，让亲子家庭认识冰雪运动魅力。孩子们对奥运主题口号、奥运奖牌、三个赛区等冬奥知识有了全面的了解。

“北欧两项”变成了“翻山越岭”、“越野滑雪”变成了“小鸭学步走”、“花样滑冰”变成了“双人跳绳”……冬奥会的15个项目，一一对应化成小游戏。延续去年春节的线上运动打卡，今年由宝山区体育局和翰峰体育推出的8848突围赛，设定了游戏化场景。或徒手，或用矿泉水等简单道具，由家长和孩子一起完成小游戏。每个游戏的设计也很有讲究，可以锻炼孩子的协调性、灵敏性、心肺耐力、腰腹及下肢力量等。

一个亲子运动游戏打卡视频能折算成100米的“珠峰”攀登高度，微信运动里的步数每完成1公里的距离能通过“亲子运动”小程序折算成1米的“珠峰”攀登高度，最后15天亲子运动后，看全家能完成多少个“珠峰”的登顶，陪伴孩子过一个健康中国年。

活动中，父母和孩子们对电影《无尽攀登》也有了更深的认识。《无尽攀登》记录了夏伯渝勇登珠峰的感人故事。1975年，夏伯渝加入中国登山队，在攀登珠峰时因帮助队友导致自己冻伤，双小腿被截肢，但他并未放弃自己登顶珠峰的梦想。在经历双腿截肢、癌症侵扰、病痛折磨的43年里，夏伯渝五次冲击珠穆朗玛峰。在自己69岁那年，夏伯渝克服身体的局限，完成高强度的训练，日复一日的坚持，最终让这座世界屋脊接纳了他。

市民陈女士告诉记者，“去年我就是通过线上的新春打卡活动，给儿子讲新春年俗，全家人一起做游戏，过了个快乐健康年。今年的活动又让儿子了解到很多冬奥知识，给他讲夏伯伯的登珠峰故事，他特别爱听，每天拉着家长要运动打卡。”

如何让父母更好地陪伴孩子，让孩子健康快乐地成长，是每个亲子家庭都面临的现实问题。 “用运动陪伴孩子成长”是亲子家庭的健康理念，但一些家长苦于无从下手。不少家长表示，像这样既能参与运动，又能传播体育知识的活动，非常有意义。

栏目主编：陈华 文字编辑：秦东颖

来源：作者：秦东颖