nba球星为什么不吃红肉(NBA巨星的自律：詹姆斯2年来第一次吃红肉，科比受伤还坚持训练)

大家都知道，能在NBA打球的球员无一例外都是身体素质最为顶级的，这也让许多球迷觉得，NBA球员能这么成功靠的也就是身体罢了。实际上天赋固然是NBA球员的一大优势，但后天的自律才是他们得以扬名立万的最大武器。今天我们就来看看NBA球员究竟有多自律，他们那方法说是自虐都不为过。

作为NBA现役第一人，大多数球迷都会把詹姆斯的成功归结到他的身体天赋上。的确詹姆斯的身体天赋是NBA历史最顶级的，但也不要因此忽略了他的自律。就拿最简单的饮食来说，詹姆斯所吃的每一餐都要经过精挑细选，十几年没有碰过猪肉不说，就连红肉都是两年才能吃一次，他是要打到50岁？这自律程度简直不是普通人能比的。

与老詹一样，纳什也在饮食方面下过狠功夫，毕竟以他那跟普通人差不多的身体要是不自律的话，别说连拿两次MVP了，想混个替补都难。据说纳什每天都是六餐起步，并且从来不会去碰油炸食品和含糖食品。值得一提的是，纳什曾和队友约定不吃含糖食品，结果队友没几天就跑路了，纳什却坚持了十几年，这样的自律想不成功都难。

雷阿伦的自律可以说是完全深入到骨子里面了，不仅打球期间自律，就连退役了都不忘继续在健身房磨练自己。而除了一如既往地保持高强度训练外，雷阿伦也精心准备了适合自己的食谱，甚至还养成了吃生肉的习惯以便更好地吸收能量。看看雷阿伦如今三分王的纪录以及八块腹肌的好身材，这就是自律给他带来的成就。

科比的自律毋庸置疑，虽然凌晨四点被科嫂无情戳破，但他的自律已经是深入人心般的存在，毫不夸张地说，科比的生活不是在训练就是在去训练的路上，就算是受伤也不可能阻止他进步的步伐。就像这次，科比的右手明明已经伤得绷带都安排上了，但他还是坚持去球馆训练，右手受伤就用左手训练，这样近乎偏执般的自律真的不是正常人能做到的。

不知道从什么时候开始，轮休已经成为了球员每个赛季的必修课了，但在上个世纪的NBA从来不会有轮休这种说法，至少对于AC格林来说，轮休啥的根本不存在。据统计，AC格林整个职业生涯缺席的场次仅有三场，这还不是因为受伤啥的，单纯是教练觉得他需要休息才强行给他缺席的。铁人到这种程度在一定程度上便能说明AC格林的自律了，据说他到退役时还保留着处子身，这在灯红酒绿的洛杉矶简直是不可思议的，除了敬佩真没啥可说的了。