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nba运动员为什么要泡冰浴(球员年龄大了如何保持状态？科比韦德一起泡冰浴，詹皇绝不吃猪肉)

更新时间：2022-08-23 23:49:32

相比较中国球员30岁之后状态的大幅下滑，NBA的多数巨星却在这个年纪依旧能保持极佳的状态，甚至还能更进一步达到职业生涯的巅峰。这不仅仅依靠他们的身体天赋，更因为他们强大的自律性和训练态度。那么，球星都是如何保持状态的呢？

1.科比韦德一起泡冰浴

作为自己的前辈，韦德常常向科比讨教保持状态的心得。科比教给韦德自己的医疗过程，训练的各种细节，饮食方面的各种规定和习惯。韦德也是礼尚往来，在湖人做客迈阿密时，韦德曾邀请科比一起去热火训练区域做冰浴来保养。冰浴是热火队特有的用来保持球员状态的理疗方法，詹姆斯也是它的忠实粉丝之一。

2.卡特吃完饭绝不睡觉

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老卡特不仅依旧还在打球，并且他还能够飞翔，这对于如此高龄的球员来说，实属不易。卡特并不认为自己有什么特殊的妙招，但他认为自己有一点和很多球员不同。在打完比赛后，又饿又累的球员往往吃完夜宵立刻睡觉，但他不会，他会选择站上半个小时来促进自己的消化，然后在睡觉。这一件事，他从小开始坚持。或许这不是他能够成为常青树的原因，但我们能从中看出他有多自律。

3.詹皇坚决不吃猪肉

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