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足球比赛为什么不敢接球(给中场球员的几点建议第一部分:接球方法)

更新时间:2022-08-21 01:17:02

大家好,今天我们分享中场球员如何练习接球的方法,希望大家喜欢。

足球比赛为什么不敢接球(给中场球员的几点建议第一部分:接球方法)

今天的几个接球训练方法,非常适合中场球员独自训练提高第一脚触球能力,我们先看几个实例然后开始:

第一脚触球的重要性

中场所在的位置注定了他们对球队的重要性,如果中场接球就很快丢球,那么一场惨案可能很快就随之到来,所以能处理好第一脚触球是一名中场球员的必备的基本功,尤其是后腰,如果不具备这个能力那简直就是灾难。

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图1-费尔南迪尼奥被断

如果我们只是看皮尔洛的运动能力,他是一名看起来很慢的球员,丝毫不起眼,然而当他来到比赛中时,你会发现完全错了,他总能用他的第一脚触球,将对手甩在身后,让对手看起来很慢很狼狈。

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图2-皮尔洛实例1

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图3-皮尔洛实例2

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图4-皮尔洛实例3

因为,他有出色的位置感和观察能力,他总能在有人封堵时,将球第一时间处理到相反的方向。下面,我们先比较两个场景,然后讲讲如何接球。

比较两个场景

场景一:接球队员没有回头观察,防守队员上前将球抢断。

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图5-缺乏观察被抢断

场景二:接球回头观察发现防守队员逼近,他立刻采取了措施,成功将球护好。

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图6-观察后将球护住

所以,我们可以看到意识非常重要,如果接球前提前回头观察,防守队员就不会那么容易将球抢走。下面我们看看其他几种处理球的方法。

训练方法:

第一个接球技巧,是非常简单有效的转身技巧,我们可以经常在比赛中看到它,侧身用脚内侧接到身前,然后用另一脚触球,完成转身。但是我们在接球之前一定要先观察,左右两侧各练20次。

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图7-侧身接球转身

接下来的这个训练,我们假装有人从一侧上前逼抢,然后我们直接将球接向另一个方向。

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图8-将球接到另一个方向

接下来是用外脚背接球转身,同样在接球之前先回头观察,两侧都要练。

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图9-脚外侧转身

下面是脚尖拉球转身,这在实战中非常有效,观察防守队员过来的方向,然后转身拉球和防守队员过来的方向呈一定的角度,完成摆脱。两侧都要练。

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图10-拉球转身

下面这个接球技巧是中场球员必须要掌握的技巧,我们迎球上前看似要将球停在身前,给防守队员造成错觉,让他扑向错误的地点,然后我们让球穿过身体转身摆脱。

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图11-让球转身

然后是克鲁伊夫转身接球,看似在身体一侧接球,然后用触球脚将球从支撑腿后领到身体的另一侧。

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图12-克鲁伊夫转身

下面这个有点花式足球的感觉,让防守队员误以为我们要向左,其实是要从右侧突破,这个技巧在前场非常有效。

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图13-假转身接球

最后一个训练之余可以娱乐用,将来球用脚尖挑起,然后用脚外侧挑球过顶,摆脱防守队员。

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图14-过顶挑起过人

这些接球的技巧,不仅仅是中场,后卫前锋也可以学,观察对所有人都很重要,知己知彼方能百战百胜。

除了接球前我们要勤于观察,在练习时我们还要强调一点,很多小伙伴对墙练习时,将球传出去就立刻回头,这样训练的实战意义有限,我们应该等待球回弹的时候,再开始回头观察,然后再接球,这样熟练以后会大大提高我们的实战接球能力。

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