nba球员练投篮为什么走着投(湖人队内训练秘诀，不需要球的投篮练习，科比也这样做了)
更新时间：2022-08-20 20:58:02限时福利：8折优惠券
专栏这样学投篮，零基础也能练成射手作者：篮球实战宝典168币91人已购查看
分享一个年轻球迷或许不知道的训练秘诀，早在2000年的时候，湖人的一次队内训练中，当时刚接任湖人主教练的禅师菲尔·杰克逊让队里的所有人做无球训练。
这不单单是我们熟悉的无球跑位接球投篮那么简单，是整个训练都无球，就是无球投篮、无球上篮等。总之就是心中有球，哪里都能打篮球。
无球状态的出手看起来非常怪异，当时也引起媒体的注意。
但其实细想一下，这也没有什么好奇怪，毕竟爱打篮球的你也有过这样的迷惑日常，走着走着就投起来了。
有些人看似在结婚，实则在投篮
实际上，无球状态的出手可以强化投篮后的跟随动作，这是很多篮球爱好者都不太重视的投篮细节，只有把跟随动作做完，才算是一个完整的投篮动作。下面看是怎么练习的：
首先在无球状态下练习5次投篮动作
这样的动作并不奇怪
甚至很多球员在罚球之前都会做无球投篮动作
比方纳什、诺维斯基等投篮高手也会这样做
完成5次后从队友手上接过球
然后用刚才练习的方式出手
有关投篮跟随动作需要保持多久时间？
当你投出篮球后，保持住你的跟随动作
直到你听到球砸到地板的声音
不管你是打铁还是空心球还是三不沾
都是这个标准
有球友认为篮球技术可以自己摸索训练提升，但实际上这样的训练方式非常低效，且存有很多漏洞，很多专业上的细节动作都练习不到位！马上解锁课程专栏，职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧，真正意义上提升你的篮球水平。
相关推荐
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物，个个都是超级巨星，谁最强？)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书（1998）)
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了！国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战，绝不放弃，武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰：终极之战！这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革，你振奋吗？)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史，齐达内，球王都是吃牌能手，巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星，队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播！中国男篮VS日本队，胡金秋不在，能否冲击冠军？)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚！中超2场对决，CCTV5 直播申花PK武汉，腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天！巴萨无缘榜首的2年：梅西告别，老马去世，2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播：CBA总决赛；赵心童vs马奎尔，塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名，中国东风导弹领先美国，第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查！查明原因有多难，多久公布？)
-